(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇5 D: @. i9 K) F- G& ^
較容易引起抽筋。
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" l2 D( V+ j: x; X: m VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸3 M& [6 F0 |. J$ S( S. b' A
展運動。tvboxnow.com( R+ @: }" L$ N9 y! p
n0 r) o5 M& `, B) J9 S W! F(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
( @, g& H/ p' M, m+ l- r& g. w$ {公仔箱論壇有暖意。* r, U/ [. B; z |7 g9 e
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
: ^6 e" w" y2 T- B. f6 D1 y抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。& Z4 D' X- {$ A: H+ G' S
8 }5 S5 @* J) x" `(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇5 P! p2 M$ _% C) s6 A+ n0 p) s- I
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、% k5 e4 ]* v m, n6 a
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意1 _% ~2 F" Z( c3 [& _" f/ e
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvboxnow.com0 E- j2 s( W$ U: P' l
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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