雞蛋- f) {3 j% I8 K. @/ K
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5 a3 j3 h) P1 ^9 N# V' ]
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E! X( E( Z7 Z0 a2 y% K& |
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
% q" L. v! D6 q1 E) R2 l用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvboxnow.com" p2 S: r* z4 t* D
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
+ P D% |- b V2 v; Z8 ]$ s) e* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvboxnow.com, S" _0 Q3 Z1 O* L
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
$ J. d5 i; Z6 r2 n所以吸收效果最好。
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5 y0 Z' Y0 b9 \6 u' f" d芝麻公仔箱論壇# n ?2 l, I3 N( K' E3 F! r
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
& n* g7 l# i: l6 y- Ctvboxnow.com了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
' \0 h8 c' }) I* a! |tvboxnow.com眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
* }- Y, R7 l$ ?公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb8 m% S1 X& q0 g. P
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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. M9 j- P# o, o9 ltvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔tvboxnow.com' p4 F$ m% U; Q5 F: J$ [
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
0 A3 z' M) v, X4 b0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
6 R9 S8 }* O! }- r9 H& ^2 |機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
1 L+ G1 [3 u1 [6 R+ t公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、3 E' [2 z; M3 y! t
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
1 t3 L$ c( S2 ]' Z" I: |& H& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ M, t/ ~, _! y- z6 R, l
海帶
* }+ j9 i/ m4 @# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促8 n- v: w( O4 @/ {$ h3 m
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶# Z. S6 p4 ]" ~' M5 T
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
6 K! I* T# b$ X; \8 r* p* P: Jtvb now,tvbnow,bttvb豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvboxnow.com7 D" x6 _: ?' Y) D8 Z9 a8 y
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綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g5 |: @/ r3 K* M- i3 q8 B; A
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
4 ?# s$ U! `3 s射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援3 o7 K3 P! _2 O. ?( I# `
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
5 A9 V8 }1 }5 s0 I4 c# {; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代# {7 w/ O3 q6 C7 ]# I6 N9 `5 R
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
. e; C2 y6 Q" Vtvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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