材料：
' j- G# f1 W. V皮蛋
/ f H; G# {% ktvb now,tvbnow,bttvb蛋白(蛋清) . q. K9 Z6 M( Y* `# b2 N1 ?3 c9 w
大燕麥片四分之一碗0 B' B- w3 S. I* B0 i% X
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R* M1 \* x7 k8 g
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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, E0 J {& E. s公仔箱論壇3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb3 d Y' p" ~9 A0 k
4 W8 o3 S, k9 m; C9 }0 A, A7 ytvb now,tvbnow,bttvb備註： tvb now,tvbnow,bttvb. F8 Y, j! o" U4 G* k
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
6 _( O" d' d+ @這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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