豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y1 O& @* D$ o H* c
學者認為，喝豆漿有如下好處：
% w3 c' _# m) S! r公仔箱論壇1、強身健體
" V% K9 s3 _9 ?- z0 M o; l0 etvb now,tvbnow,bttvb每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。
; r( `0 Z2 U. P1 u. @" [" ]! Z- {tvb now,tvbnow,bttvb2、防止糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb- S) g9 w+ Y8 Y7 v
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
P) h6 z6 t: p' o- v: \* Ntvb now,tvbnow,bttvb3、防治高血壓
% I- t6 Z& {8 w# s4 V* o& p豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C+ c9 Y! P0 w% h2 q) P# _
4、防治冠心病
. H; g, y- ]% R/ A) B& J/ Utvboxnow.com豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
# Y J3 ~; Q, G/ f+ {: ]. H8 p5、防止腦中風
0 a ^* s8 Z$ [/ \! }4 Ttvboxnow.com豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
; ?2 n+ {# b$ x" i0 i公仔箱論壇6、防治癌症
( }1 w* V' {: Z4 C, R公仔箱論壇豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。公仔箱論壇" z ?5 d8 j2 P: m+ @# F2 q" b C
7、防止支氣管炎; \, l7 `& o. |1 ^( }, n" R
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。公仔箱論壇 c: v0 A0 V4 h8 e/ J( _
8、防止衰老
( I5 P: I6 l% `: f$ E) b2 S. t4 g: z豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
: g d/ |( f% W0 r/ g9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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