不宜立即飲茶。
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飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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1 K( f$ B4 n1 p0 Z% A& ltvboxnow.com不宜立即吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb0 F) }8 k, I# A' @
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J$ c* k* v8 d+ }# h6 [/ J
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不宜立即吃冷飲。tvboxnow.com% y. {; u1 z$ m+ O' @, n( c
, W) Q, i) i& s7 z6 C) V( L# L公仔箱論壇老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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8 P; M1 P; F2 ^& {( E7 D* i& S t不宜立即刷牙。
; {' B& a3 ~* p! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v; }8 z, T7 W$ m' k* B! n否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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不宜立即吃水果。公仔箱論壇& w* q- @ w$ {4 d- Y
9 B- I4 o; Y" W( k- I+ K0 x# i$ G公仔箱論壇水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。7 q2 J4 n% j7 T/ e
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不宜立即洗澡。9 n2 I: w7 _" _# D# i6 b& i" a" o
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。0 D4 }7 G3 _! t5 y8 G: A! M7 ]
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不宜立即散步。
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6 B( A2 }. n- D' {; b4 v6 stvb now,tvbnow,bttvb飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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$ R, i5 j4 k) R$ |6 B 不宜立即運動。公仔箱論壇% F0 I! |2 ~0 e; P
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飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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不宜馬上松褲帶。
' I7 L$ Q1 s: o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 O/ i+ p9 N; r( P8 e! c
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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1 }0 `9 z1 x6 K: j1 c2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即伏案工作。
# O5 |: r) d% \: j2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 M" t) L* c. \" {. S
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i% M9 x5 C& J% x9 H U
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不宜立即看書讀報。tvb now,tvbnow,bttvb: n( b! E+ _$ z3 [0 W5 ?, @
4 @1 m) f# N# K) z飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。6 h& t/ u$ v* r* l
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不宜馬上松褲帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [ G) R( R Q# o0 U
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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/ _2 X+ j- a* ?6 @: n" I不宜立即伏案工作。0 h: I* c1 M6 { M4 n# D7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j: u: ]/ N# t K% x) g- V
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。tvb now,tvbnow,bttvb$ G' c# s a: s1 j X1 c
, h- u- [+ g2 B不宜立即看書讀報。公仔箱論壇3 U- w4 B! y3 t
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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