1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb* d, Y5 l. C; C1 `; l1 X* M
' T, W' K0 b/ f- q) Ttvboxnow.com專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 % U9 Y# P0 j! ~% |; [6 u1 v
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2、控制血壓。 7 w+ t- q; Y+ y* T% }) I7 h) Z
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvboxnow.com5 P7 G! t! a- s
8 a9 M) R. n+ U- \# I$ L- O' a1 n公仔箱論壇3、促進消化。
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" x! \3 T' ]% S2 X. z5 Atvboxnow.com不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 tvboxnow.com. ~) d) m, S2 O
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4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb. D2 j/ K4 w1 N1 ~- p
$ m7 b1 q4 `1 }4 x% P$ \- G3 F; k: ^/ |tvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvboxnow.com. }# A* \, y4 c- \% p( A8 D
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5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \9 z% Z) c0 V
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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; J7 H2 y: z w) B公仔箱論壇6、護膚美容。 公仔箱論壇% k0 h- G9 @7 w1 _. D: C. O+ a
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 " I8 u) S$ e7 S1 Y) X
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7、減肥。 / X* m2 Z0 {, O$ y5 v# x3 o, T
1 j# l3 v& ~" ]" A" t2 u當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvboxnow.com# D7 {# U" o: n7 [
- W- q t9 ~2 ?+ T& v8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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