中暑症狀% G$ [" B& y5 t( h: z
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e' H% m* v/ f9 T. Z% _
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中暑類型
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/ o1 b& \0 ~; a# r夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。3 y6 O; i2 C4 c/ T6 Q
8 q3 n' `8 L$ X3 }4 M公仔箱論壇如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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: j1 m/ b2 f9 z. `, _ I1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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$ w/ u/ Q" s0 V* R0 e- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。tvb now,tvbnow,bttvb& G% i3 v/ M: e4 W( d0 D
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1 k$ f) @ j5 n: V: U* ltvb now,tvbnow,bttvb2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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# Z( L; q- T, S* n H: N3.多補充水分與電解質。tvb now,tvbnow,bttvb" y4 x' T* b- a8 A
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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' |( \, @. P* a; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V0 D4 [- w& W" p5 r6 C9 o, o4.避免長期待在空調環境中。tvb now,tvbnow,bttvb/ e8 d6 x( u" M, R# d
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5 d1 Y) s2 k4 B% N& B" J% itvb now,tvbnow,bttvb5.正確使用冰品。
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4 k' U4 t1 \5 e+ P儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。tvb now,tvbnow,bttvb; ^# |9 i5 q' S% v+ P, W
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6.飲食清淡，每餐七分飽。- N2 c3 ~) K7 j# i6 x
9 P( W# T9 E7 c. b2 O6 qtvb now,tvbnow,bttvb夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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2 @5 F4 O* `7 x& V+ \tvboxnow.com7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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1 l- N8 }0 G0 A以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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% \+ O: A. x# ~tvboxnow.com8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M$ G: x9 f3 K
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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. e; R8 G8 K0 h: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。tvboxnow.com2 ~7 _) \! g7 u: \% n4 t# R5 Z
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8 y# o. `" w& [. I. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生藥浴/ F( w, f5 I4 d" R
1 }7 M: z5 l% t6 l4 J5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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