人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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3 w# S; f, g5 n% W/ J以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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9 u1 h" C) g; ?4 c f/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
' a( o$ D: t5 ~2 P( M& O6 X7 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x$ D1 B0 j/ N1 S V% \# @ o
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% w6 T9 Q6 q1 N+ }- dtvboxnow.com總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvboxnow.com& X/ [5 A& [' ^, X1 s
+ Y A" F0 a7 ~: k; M" `; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ f+ _2 p9 ?9 W: j
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1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y$ N( g4 c- K$ X* v$ i. h! {! C, y
$ [: d0 V7 ]1 R( l公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭tvb now,tvbnow,bttvb" b% ~& T/ o) U0 F' U7 ]
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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* H' [) |, z, I3 J$ t7 v公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇8 }5 Q2 b* U V) m3 R% r4 b& s5 t
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4 g2 G4 \$ Y% s/ U& \ | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]) _0 g* F! q3 |! W0 R% f
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvboxnow.com, h j+ v' K/ n6 V9 }
, ?! ^& o( n) _' q0 E, n, P' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; a7 S3 M3 l" B9 d+ `' \
| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。* W3 P& e0 L. `$ y* B& n. L
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| 左邊臉頰3 }" Y; o% q) b1 ]- @
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb4 @# a6 [& P) y6 k2 D. Z
' y* Y1 {0 K- `8 n" ^tvboxnow.com | 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {. O: L( D N" u1 Q" G/ U$ x
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇7 i; j; Y8 D5 ~8 I
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/ ?1 A/ E: f, v! u指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。2 ^# F% s& Z3 F7 \( W/ ^! A
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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb8 a- q m( ?$ r: l
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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, ~/ E- Z1 @! k' o7 V) w' N! U, t公仔箱論壇 | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇1 j$ h+ b* j1 H- v4 @
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" ^9 `6 \. u7 G公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑
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0 ~/ F1 H, {; O | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚tvboxnow.com1 W! h3 \- o- D* @- h( [
. @7 c6 \5 K; h4 W/ {1 q* Stvboxnow.com | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。3 f5 U( P# S, ]
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3.指甲的病徵
( [) v, H2 q. Q" a$ r7 O% e) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j+ U9 G4 R5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。$ Z) v, L* @1 d% v$ V
, _8 r" e, E! b0 o$ P指甲過白5 w" a" ^+ a- n
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑& |& R6 Z8 F; K( U, K
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvboxnow.com) L6 F% b0 P# \! o
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/ ]) r6 C+ E: `: D4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃
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5 ]9 P$ w" P, d4 [7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j* [& T! z4 K' L0 E9 }' p+ t# T
1 g. J; j7 O* t- r+ F0 N公仔箱論壇中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V% [- o. y. F
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| 凹凸不平公仔箱論壇/ y( ~: z2 q$ v7 |# X( _# }
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇; G: S" A+ h0 Y5 _$ ~" p
. g( b7 ?# v* k5 | w1 Mtvboxnow.com健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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9 _. b7 k) b- u& _7 K1 r0 K唇色蒼白
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; B/ P+ @- \. E6 N# u! @ | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb B9 F4 c, C; ]' |! H
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| 唇色青紫+ k9 d& V6 ?7 h# g4 f$ K% E
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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5 X, d% {/ p. [. Q) W. c) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `4 H! r1 s- y$ G
| 唇色淡黃公仔箱論壇$ B' a, |' y; x% ` K: E3 j% @9 }: H) \
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇. m1 ?% y9 V$ j, W* E3 V
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| 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb$ l) X( A3 Z$ M
0 B. O0 H" ~! }0 r h) _ | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇$ G4 U3 q9 W2 Q0 f* g0 ^# E; @
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4 a* Y9 E# O& C4 u7 I9 U; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
5.從排泄物看健康
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+ P; v: |% M2 t4 k- L- ?tvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvboxnow.com* j* K S+ v1 r! x2 ^; [
4 X$ J0 i5 l& r9 k* X份量
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; V/ G0 x9 y/ z' w8 m公仔箱論壇 | 每次以兩三條為適量。
7 F% L6 w' K( g4 A2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ I8 R. j8 E+ z/ s+ V, |8 }
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| 形狀" ~8 P9 c2 |6 {4 S4 L/ m
6 n Q. g; }$ Y& r | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。4 z' a, J; Q( i T
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' [1 h; H P& B. U0 Q: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ Z) [) K" B- G5 ~$ Ttvb now,tvbnow,bttvb化現象。tvb now,tvbnow,bttvb: N; A4 |; G1 W- R; H
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# o- Z0 F4 @* h9 f/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色' c. b; o2 ?- n3 W( }+ K2 s
9 N2 T- e4 x F' N& ? | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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7 B% d3 F3 J& l' A- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s0 L: U$ j- s+ E& x+ ^: T7 z& t
| 硬度
5 e. {+ ^$ ]+ G/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - J( \* _+ v* |" p! L+ d
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表. n( X0 f6 E3 n; y$ O4 S. C
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！1 k( z) l' J: h% P. ~( m0 H) h
/ {+ q$ d' \$ p5 h: ^6 y時段
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| 時期
( y6 E& [6 f* h5 |! R- stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V" w( ~8 U. x4 q$ H7 `/ T7 M1 g
| 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇" ^* u9 p+ n; O
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| 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb9 P4 S# {$ E5 q9 m; p: B
+ u9 F6 l0 i7 D* A( u. n8 X | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb) z% b' G6 K# O5 N
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) V0 ~$ t4 g$ l | 排毒期( Q, o: T) P3 v4 N
6 g* O d3 ?" s; w/ v( p- e2 k公仔箱論壇 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb* E/ b7 i! b2 g0 v# c
$ K+ E. d& }8 ^+ g0 @tvboxnow.com成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J* T+ a* x' n; X* B. o
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| 休眠期) R& Y1 m: N7 g
, w9 G8 w" Z. V0 v4 x公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過4 _! B ?0 m$ M5 X3 ~
) ^' x9 P- ~8 ? t9 b, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。6 Y) h3 j- P* V+ [2 U
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; J2 m4 L& V8 X" x- ]: I/ d1 ^tvb now,tvbnow,bttvb | 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:001 r; Z. }/ d! m
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| 午休期
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) |* n7 ` l* ?: ~7 ltvboxnow.com | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t. D: q8 W( Y1 g
tvb now,tvbnow,bttvb0 L8 T L! S+ _& i
' Z1 y( }: T5 M; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午2:00 ~ 3:00
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$ w% u- N. }$ V% j' W公仔箱論壇 | 高峰期公仔箱論壇7 ^( P# H) W5 F- H) ^
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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( s) W, U/ e7 r b: z+ @tvboxnow.com | 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
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; v: h4 c9 m+ E6 i m. N FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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; f8 \8 @9 s* ^+ x6 B公仔箱論壇 | 鬆散期# h7 J d! x* E& q3 M
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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& |( Z3 q+ }9 h/ P. A/ i6 T7 a | 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期$ T/ [8 d( J9 h# c3 r: Y4 d1 n
m+ m& }4 h) k8 J1 I/ j# s | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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