選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。, r7 a) b. R0 @
* S5 j7 v* T# A0 |8 I r6 z公仔箱論壇 優點：不壓迫身體臟腑器官。公仔箱論壇3 M" l. w4 w5 q- G# U
3 q2 t5 @: ~5 v4 U7 B2 C% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。0 N9 Y1 M+ w6 i. ~, Q1 B+ @3 S
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。% l. E& }2 |: Z4 n1 `1 K
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6 N7 |8 i9 Y3 V1 N1 R* utvboxnow.com 3.左側臥：
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1 C5 A J* @1 ?# Dtvboxnow.com這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvboxnow.com8 e+ m9 F& p9 s! s! M( G
: M I# T" x* ~4 Z/ l9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。- g/ v; @- K- q) _
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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2 Z) G \9 k+ e0 G: T4 H 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s- x/ W; z% Q, u, r) z8 Z( E
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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