秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A! X& O& |" r+ p
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。公仔箱論壇- R/ X! ~% L* |: d
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; Y8 @; `7 [4 a3 F. s公仔箱論壇 1.菠菜, e0 U+ c2 [# d
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，; _+ ~, n; l) f* {1 D9 `
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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2.深色綠葉菜
+ r0 k6 u. b1 M 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
% s4 n/ q# e8 T5 `5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱 q/ t1 i: V; [$ w# N2 Z
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O$ ~6 D5 U4 d* F8 d/ A( C/ W$ x
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。公仔箱論壇3 L! X9 E: l$ d7 E l
; y5 z) N; n' J( G8 G7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鮭魚tvb now,tvbnow,bttvb- ]4 p+ N# ^6 M3 k( P( V, w7 P
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
4 A' r0 K4 v( h# a+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
+ D( u" S0 t$ B+ C9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
: {& E3 i3 k/ y$ v4 w9 d6 L& ytvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇7 l9 q: ^) U, a$ L1 E3 }
4.葡萄汁
( u" X/ U! \% m$ } 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
, W) B7 e& n% q1 {; g7 w有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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5.杏仁和核桃公仔箱論壇0 M/ U6 A3 T9 x2 x
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
5 R" u) g. b; S4 n含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這7 D. v6 n5 S, S' g- y3 l3 h
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
& R! {. f+ p7 p公仔箱論壇 HDzoneRfd1wWm2`6D" c3 r( [2 c0 i* p) N/ L S; |: E
6.大蒜tvboxnow.com! G! v+ g( n& u. Z; a$ x. A
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
( x# t1 _; H' x& ?% w# T需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
* s( F8 K E. {( `+ X! b公仔箱論壇以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
{$ K, O+ |# ^化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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7.藍莓果
; b- M0 C% `0 u1 n1 e! |tvb now,tvbnow,bttvb 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[( @# G. K# \: G: ]7 v
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p8 S& W( _; P4 f9 z$ \
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。tvb now,tvbnow,bttvb" Z& T+ K: R2 K' o7 L, z
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I$ ^. r: i/ A, F' ]: ] I6 xtvb now,tvbnow,bttvb 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C+ t8 w6 q+ H" Y/ C, X
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取tvb now,tvbnow,bttvb9 s' t f" g* _0 a4 ]% A
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼8 `5 P7 F: ?/ h! h$ I! D' S2 t
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
) H( I! v: A. C+ z0 i6 d* ]8 l對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T* E l& F6 P* r+ R( o1 X
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
: E% G6 I$ g, q: O6 Ntvb now,tvbnow,bttvb行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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