[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
# g3 a% p* T$ [$ E: k# t; R, ytvboxnow.com胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。tvboxnow.com+ W) @. D* y: c% z* O  O: E- @
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
3 R: r0 M4 m% Q8 e% ]* ^6 o, h( gtvboxnow.com● 牛奶. z4 r" N! _  C& ]" g6 Y
● 氣泡水tvb now,tvbnow,bttvb8 \; O$ |4 s, V. w2 {" k
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇0 r6 E( D$ E7 F* q+ n
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。