1 E m/ x2 u" f# l/ o& L+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
8 w% E2 x# ~7 R! C7 ^公仔箱論壇一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
+ ?, A* [/ Q9 q1 e3 W& ptvb now,tvbnow,bttvb1. 油飯改白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K8 b w- m. m( |, s
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
3 h2 i! A( h' r9 i9 p. r2. 少蘸醬汁
- C% \6 V( R* x2 htvboxnow.com海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
6 O; t; q0 X9 K1 i! W) M' m公仔箱論壇3. 少喝雞湯2 j: k! W- I- s( k
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
! ^4 L, s- W; Ltvboxnow.com4. 食雞走雞皮
" |* {/ ^3 P3 U# r! {- T( A8 N公仔箱論壇不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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