[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb  ~/ k" ]  _( a" p3 u4 S& O! Y2 D# M
tvb now,tvbnow,bttvb- K5 L- _& ]7 T! \6 n
1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb5 B8 O6 J5 t' q7 h: n

　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
6 T, _& g% w9 D2 M" f5 {% wtvb now,tvbnow,bttvb- j* H. r/ [$ Q0 Q* l( J% [
　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。. u+ s0 l% i) ~8 o6 }/ b" ?2 z" @

　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z9 u8 z! V" _6 h
tvboxnow.com& Z2 [9 ^1 R, x. ?: G. A3 |! [
　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvboxnow.com/ |1 X( j- ~* T

　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。公仔箱論壇# g; p. w# y0 j  q0 R

- A3 _/ s/ C: H7 K0 _/ r3 C& T　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
. J" B% g# I. o, X: o& u' q2 M
　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
2 G( S8 L+ c! Y" s: g0 z  D+ B( ~5 z' m9 U- H' V4 a2 ~
　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇" c$ C! Y; S: D" ], ^

. O$ b2 j9 ]6 y& V# G8 |$ }4 g　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
$ x, ]( ]: ?" N& ^7 m2 x: Z: n
7 P: w  [% O3 V1 G& y+ M/ T　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
; D5 q% ?4 B5 N8 U# {9 j7 p  @
　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
tvb now,tvbnow,bttvb/ f/ f+ m: a! J- g; A' S. F
　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
- e0 y. n/ ~* G) l+ Z0 x% d* |$ `0 j( T0 [6 d2 {" w( }
　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。

　　16∶00　血糖升高，脸部最红。/ }1 D8 `3 d' B4 _1 K4 j4 j0 g$ `( D

7 G2 d/ O( v/ g0 ~& a5 otvboxnow.com　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

$ |" |# S" j' l　　18∶00　人体痛觉再度降低。
2 M7 ^* T! e9 B2 O, g1 O公仔箱論壇6 C8 A7 ?  [. m/ g( p3 `0 h2 k
　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
0 e! F8 [( B. L% F/ w/ p; N
5 j- N% @# O7 e; `' F1 gtvboxnow.com　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvboxnow.com3 H% f. f! u) R5 g4 L

　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。) w) q: c3 C* I- y# \  I

6 ?$ T. h2 c; A& J$ E　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。

6 `" X  u. F7 F7 Y0 @+ I8 s　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。2 s# f5 P  b* Z! E+ |

　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
& r4 ?! n! j( k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^1 H$ T( |! K* C
　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。