很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，, b1 q" M3 x6 e6 p, Y$ S6 b
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！8 F% O2 _. J9 s0 i0 z
/ ?3 {% r, \- U- z! R8 r! Q. _tvboxnow.com1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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?1 b6 S& O4 @& Z3 H; U9 Vtvboxnow.com2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
5 c4 |. z# @' l: e# X* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v3 f( {6 d& ?9 R3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
5 {! W; o/ R4 C2 Q2 R, w& wtvb now,tvbnow,bttvb但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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, Y9 K1 `4 S! j6 j: O. ?/ B公仔箱論壇4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。tvb now,tvbnow,bttvb5 | ]& Z8 q$ i5 D5 a* Y
% {) a h: l- F" r6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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4 T" Q/ p- L/ x4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q, M2 f+ _7 t# v) p" V
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。公仔箱論壇. P4 p3 x, ]' C/ l' t; [2 c
: ?5 K+ e# F2 j0 T2 c9 q/ R8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。公仔箱論壇# {6 I; q+ G8 j+ T9 u7 f$ Y
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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