/ U: N2 J/ K. A) c2 q! P腿部浮腫Circulatory System Care
* m" |8 v: D$ f! Y5 I) J5 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l/ ~( g/ T4 H' G) M' ?0 P2 O
血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B; H7 N, J$ g [0 [
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r% B6 k: i/ y$ p% _0 Y& a& X1 p公仔箱論壇讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 3 F) l+ @9 _+ u5 {* X
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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+ ] q1 c; @# @9 n% f0 Q* V5 c- QRECIPE.2 按摩（身體）
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2 B( E' e% D+ e; x. Z# }" G, @tvb now,tvbnow,bttvb使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 公仔箱論壇) N% a: f4 f, I( }, i/ ]# L
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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% M' G! f" v* K: rRECIPE.4 按摩（身體）
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; \8 D9 V$ e4 [9 Y! ]/ u( _tvb now,tvbnow,bttvb月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 公仔箱論壇1 E5 Q5 \6 E! x3 q# F
8 V! H* x \9 W7 _tvboxnow.com建議精油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H2 m" C( t: L, G' I+ W
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法公仔箱論壇+ P6 Y( J+ w& l- V
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 tvboxnow.com0 h8 j- T* P+ g- n# i5 Z, I2 P
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 2 O2 O2 ]0 F* r
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 tvb now,tvbnow,bttvb: T; j& k4 ]6 |! ], y7 c" p$ ~
7 C* Y1 {- X I; s2 g3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U( f, K% r5 b% a' I( r% U* G3 k公仔箱論壇- 塗抹小腿公仔箱論壇4 k' h+ p# z2 n$ K$ c+ d
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 公仔箱論壇. M# N+ t! I! A2 A0 ]! B
以兩手掌按揉大腿整體。- |, k2 I) f6 Z3 V- S2 ~ H
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 - 均勻塗抹大腿
+ `3 y! F3 W% k, ~tvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。& f+ m# y: n8 |8 t
 - 按揉大腿
$ s2 x& M- x. Q! H! ]" h9 a以手掌均勻塗抹大腿整體。
. w" r5 _$ C& l. _& gtvb now,tvbnow,bttvb - 塗抹大腿前側
. e! \) |' j, z; Y+ Y Ntvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。8 d. R& F5 J" V v' h, X; F
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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