飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y) O3 Q6 q/ w; B' m1 k& h$ x7 f9 t0 C
# H' Z# l) V9 `3 o ]8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 辛辣食物要少食 ／2 \/ G0 C) Q- m$ N
3 x6 S0 G; C& {$ ?6 ^8 }3 |公仔箱論壇高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。
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; a2 I8 f, O j5 e& T" r8 }因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。tvb now,tvbnow,bttvb2 p, \8 h8 z [5 z. f
; ?5 C) l: k( {; i" R( otvb now,tvbnow,bttvb‧ 油膩食物要忌口 ／
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" `8 ]1 @$ T% n8 f" s- \高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。
% A# b2 [1 u) G9 l/ o, q9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b4 `( D* N1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／tvb now,tvbnow,bttvb% @6 y4 [" k$ Y, D& ~
}* v; H, _* [( z! m) \! V0 P" _tvboxnow.com高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。tvboxnow.com6 m! |7 v& Z# ~
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同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。公仔箱論壇4 f) ]* \/ S: o M0 C
3 U3 K# }( o1 s7 p1 ptvboxnow.com每日控制在6g食鹽的範圍
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每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。公仔箱論壇1 \/ T; G( \, h9 |! E) _! C
( b$ F1 [2 |" v, z公仔箱論壇6種高血壓患者忌口食材
! n5 H, k2 F9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F$ z+ m+ Y: x) F4 h1） 肥肉 ／公仔箱論壇2 f4 ^, p, p; D: Y0 h* D% e
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肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。
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2） 羊肉 ／# s8 _* i# o! }9 B6 B* g
4 N6 _( I B! j7 L/ j# C0 Etvboxnow.com羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。
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3） 速食食品 ／公仔箱論壇& G7 p" E/ e& w6 g. Z6 L, V/ o
! T$ f+ G$ x( s4 H* `, vtvboxnow.com速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。tvboxnow.com& m& `# k- O3 b4 ^* G
) y' n/ Y9 O# \1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 濃茶 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a* ~- B/ C7 W9 b' @$ A0 T
( W" S x! x/ T+ l3 N0 |濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。. V- i$ f# }. B# u
6 E3 C/ v4 ^ y D4） 酒 ／
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2 V" c5 H% I# P2 ^% `( A! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。
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8 |( U- ]& o; V" m3 j* W公仔箱論壇5） 鹹鴨蛋 ／
C/ ^; ]; ?0 [5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~, D( h, k1 p( e% A# Ptvboxnow.com鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
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