60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
6 Z" C& W$ ? i$ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X7 ?' r9 K( d! Q; S* ~
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d% b! E2 N6 h# @! U
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8 Z( j+ [ B( Y, [3 R$ }3 g第二骨折
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9 c7 U, M8 h6 C o: ttvboxnow.com很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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* y1 V1 @, }9 J& jtvboxnow.com第三老年癡呆症來襲
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3 g0 \ s0 v* k6 m: F- f公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n+ t0 h7 ]. V4 Z
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如何改善:1 ?8 [7 |$ i7 q- G6 Y& f
* l4 t3 m8 ?$ x2 j# G一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb3 h* M9 N; z% [. B% I- Z
! V& @$ C& p# @7 E常見的爬行方式有兩種：
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2 Q) e3 u2 _# v* s. Xtvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇6 v% l+ L6 Q. z1 G2 ~% ]# p+ q
0 b( c5 w h5 } I* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇 P' M( o2 d6 _- X! [
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽3 _# l& I! c5 X& h; L: _1 k5 s! H+ ^
! K! k( q/ J" f4 H0 m u u+ |1 J五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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