味噌含黃麴毒素？食藥署：此麴非彼麴公仔箱論壇8 z( J, h% Z. h& \6 n
4 l/ ]' V5 b4 P7 s2 W# p+ a2 utvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／鍾佩錦報導】. T8 S- U% y5 e& Y6 I9 K! L1 Y- h
) z( P" Q5 D2 s網傳不要吃包括味噌在內的釀造食品，因其中含有「黃麴毒素」。食品藥物管理署闢謠指出，製作味噌的種麴跟黃麴菌是不同的種類，並不會產生黃麴毒素。 & o! H! |3 ?5 f0 r
4 i1 [5 b$ O' V" [: O. k根據台灣食品科學技術學會指出，製作味噌的種麴跟黃麴菌不同，而在接種大量麴菌之後，並無黃麴菌可生長的空間，若有完善的製造過程及適當的保存環境，則不會產生黃麴毒素。 公仔箱論壇7 A# o1 J) I2 W( e& }
9 X R6 k8 k, F! K, d1 ~公仔箱論壇食藥署說明，味噌含有豐富的鐵、鉀、磷、硫等礦物質成分，也富含大豆異黃酮、維生素E、異黃酮素（如Daidzein）、皂素（Sapponin）等營養素。但因味噌所含鹽份及蛋白質較高，長期食用對身體負擔較大，建議適量攝取。若罹患高血壓、痛風、腎臟病患者等，則需限量食用。 4 x$ c) R6 H5 C; n- r" N
tvboxnow.com# w+ H: w; t% f7 N2 G$ n
日本人長壽秘訣之一：味噌湯 + x4 }$ o& G# h5 D
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?4 z9 D3 g9 @% o- m( j
醫學博士藤田紘一郎在《50歲以後不要吃碳水化合物》一書中指出，味噌是用酵母做成的發酵食品，不僅含有色胺酸，能合成有「幸福荷爾蒙」之稱的血清素，讓情緒更平穩。味噌的抗活性氧能力也佳，由於50歲以上的人體內較容易產生活性氧，所以平常更要多多食用味噌湯，以抑制體內的活性氧。
+ x# c! O1 I# [9 u2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
3 [' P; U# K3 W+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，研究也發現，一天食用3碗以上味噌湯，豐富的大豆異黃酮可讓罹患乳癌的機率降低40%。含有的蛋白質還可減少壞膽固醇、預防腦血栓形成，大豆卵磷脂則能抑制抑制肝脂肪囤積，並改善失眠。建議煮味噌湯時添加豆腐及裙帶菜，補充膳食纖維，重整腸道環境，加強解毒及免疫機能，身體自然健康。也可做成和風味噌煮鯖魚，可暢通血液，預防腦梗塞及心肌梗塞。 |
發表於 2018-2-6 12:02 PM
| 
