【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。tvb now,tvbnow,bttvb S* C- P2 x5 W8 o$ {" ?- n
4 E9 U( `5 @# ~2 P- P& E' S. W9 q; Vtvb now,tvbnow,bttvb患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
! T/ `! d8 l% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M) ^: m6 k4 W, d0 w8 c9 b% f
浮腫. e6 X3 }; ^- S
5 N+ t3 m' w/ A5 o [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下半身肥胖、雙下巴的主要原因
+ I9 v. f {" ~; [tvb now,tvbnow,bttvb
T% W- [* E# Ntvboxnow.com水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g" ]; V" ?' B' H6 k9 L3 }
3 }2 W% l3 p0 `7 |( }- G/ c
水腫公仔箱論壇/ ^1 t( d* X& m7 D
' A5 y0 O7 _3 _2 @/ o公仔箱論壇身體水分過多 應注意攝取方式tvboxnow.com' A& B. J& Z6 r0 u( F `# G8 T& u
2 A# E! y6 D# D, Z' d# ]水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
: B$ e4 E# ^) E) I% Ktvb now,tvbnow,bttvb
) v% Z, @2 {+ V; l5 Y8 ?! R+ ]( ]tvboxnow.com通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
/ R4 m) W3 f' V( F* r6 c公仔箱論壇; n& e% x7 B. P5 H/ C
想要消除水毒症，有六種飲食重點/ P: C6 m( A: D, A
) Y% Y# K G+ t1 r
攝取暖色系食材
# x* L4 y5 C4 M/ ~1 z, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~5 Q: K6 _+ |+ f6 T) Q
紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
+ s2 {3 ~, ~ H& ~, d9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* p6 q" s5 P4 t; ~患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。tvb now,tvbnow,bttvb* u8 o9 f( I5 X3 i& i5 U8 `
4 w; i( z; j1 {* Y; Y! W; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。1 [3 V. r6 _8 Z. L$ H' b
tvboxnow.com, Y4 g8 {9 i# G- N1 m
攝取北方產的食材
+ I0 M7 a3 H7 T) k" f
. e; `. l& W; P \/ E4 Ytvb now,tvbnow,bttvb蘋果、葡萄皆為北方食材
: o' Q; ^* \( @ n, i5 V- j$ b7 A. jtvboxnow.com
' l$ U/ e; [* u4 X' i6 v4 C- Wtvboxnow.com由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。$ M+ U% g# U) B2 B
8 t3 T F2 b* H/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃硬的食物tvb now,tvbnow,bttvb* Y& W8 ~3 J% A
& b) ]# E5 J# f/ O4 M2 Itvboxnow.com高麗菜又硬又溫熱
4 ^! y$ L e% ?& d9 g1 [6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v% g* H U. _$ E# \
因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。) b1 b4 q3 ?" J4 F
tvb now,tvbnow,bttvb) U* x: E% O9 f
吃加熱過的食物
1 t) E" m$ o: {1 `/ Y3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 e' U6 L' v2 \" t V; f" W
加熱牛奶較暖腸
" o: N; ~' l1 r4 Y, O4 I
, O+ I: t% X' D# ?# l1 m" W/ Htvb now,tvbnow,bttvb有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
: O: W: |7 y/ _' h公仔箱論壇
; v, Q/ b. E4 {6 C攝取動物性食物5 G( I* K7 m2 e/ T6 x/ u& g
tvboxnow.com2 X( T' R) i" L
肉類助排除多餘水分
1 v3 _# L$ O& O- q4 K9 R& ]) O- ^. `. C! K) E* I2 A
動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。! }9 \1 F2 V+ l2 g7 L- a- e
tvb now,tvbnow,bttvb; I$ T+ `3 }. |, b' }
攝取含有鹽份的食物
% D7 M$ F7 ~: Q( `8 }2 ^; ]" h# w公仔箱論壇
1 T$ V0 M0 ?5 |8 `$ ?7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽類－－溫熱身體的最好食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t1 T6 ]1 @" H6 R! g6 Z( B9 L+ d
tvboxnow.com: a( d9 @: U9 L
鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
| 
