饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
* X, l: }( N% H- o. ltvboxnow.com 1、酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r( y" w" P' `) D G* b) a7 h
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
# b2 d1 z& C" a& _2 G4 Ctvboxnow.com 2、牛奶、豆浆
6 |5 g9 ]6 x% M! D1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
2 g5 x/ I2 y7 W! Y( w% Q5 Y$ mtvboxnow.com 3、糖 7 [$ q4 {3 _7 u v
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 # ?' ~+ l" J6 L* a3 D
4、山楂、桔子
& Q& e# P+ P1 O8 ftvboxnow.com 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M4 i! j& w0 W8 a% p4 I
5、香蕉 公仔箱論壇% @! M6 D4 i/ g* O) }
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
2 m' H( j8 e5 Y8 k 6、柿子、西红柿 1 a+ L+ A4 y2 K' U+ _4 x2 @
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
/ b5 B" ^! `0 G 7、大蒜
+ a+ p& }6 z, x3 w1 H 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
. y6 V# z! k% q 8、白薯 u! X6 E" | M0 h! r6 {8 l2 w
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 , P" f' N& R3 @; ` v1 |
9、茶
; e: M* s: K8 [tvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
( g* |# i+ d# O4 }$ }& ~ 10、冷饮 tvb now,tvbnow,bttvb* E) r( w% H% G- T) j) E8 e, H
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
2 W, p, m& _3 a. ]tvboxnow.com 11、白酒 公仔箱論壇) G* S0 F0 I @1 I, V: D' v
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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