14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
2 S' O. R0 Z# B, a7 i9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e8 l+ E0 R J' W/ q2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
) }( R& Q0 l/ I8 s, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，' D1 g+ c0 ~! _1 R6 d! ^( R
增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，公仔箱論壇! A2 w* c5 \6 ~/ T' t$ Z/ U
* d, \6 |7 W% y+ v3 [公仔箱論壇改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b9 |& \' F F0 h* R; m4 a
- t T& v/ k3 N& ?- b& P7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便可清理和保護我們的血管，
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6 `% ]6 p( ]0 Htvboxnow.com能讓血管更年輕、更健康！
7 |/ i* s( o. Stvboxnow.com1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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# a' k7 k/ V6 ^( i2 l& k& X公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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! O+ D8 B: }/ o Ptvboxnow.com2、大蒜：防止血栓形成
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- F, [" e' @+ W4 u4 E! R. G! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，tvb now,tvbnow,bttvb9 ], \& V6 m- r' b
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保護血液維持在健康狀態。
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3 G. u' C! H7 L* qtvboxnow.com另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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6 ?. D& J( I8 w2 _- P可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3 W+ A# e( L) m( u$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb4 {/ d, y6 Z v
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它有清理血管壁的作用，tvb now,tvbnow,bttvb8 N) ^/ s# V" C# q
, E. n$ R* g% t! i. s0 c0 n公仔箱論壇還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b- p3 I$ Y8 f7 W
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% l1 ~4 l1 V- A9 S% s) n/ }- ^) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l) W$ C* j' _0 N小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，
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3 U e# m) u1 Y: x% C: wtvboxnow.com可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb/ L+ D' J9 w8 X5 {; q" W
3 m5 @! |9 j& b0 R( O7 o( P1 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s, n* ` G& a, }8 E* i* D
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3 q7 p+ y& Q" v; z% L5、胡蘿蔔：排出毒素tvboxnow.com' j; e6 X% G. m- x! @
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6 `: {. Z/ H: \. n$ q! O胡蘿蔔是有效的排汞食物，公仔箱論壇6 l" Q+ @& [- R. ]& D4 X, A
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它含有的大量果膠可以與汞結合，! l! t- y$ S2 f3 b' Y b
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有效降低血液中汞離子的濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s) J" a+ X: H* t
! A5 a: g' b! ?, ytvboxnow.com促進血液循環，加速毒素排出。 d: _' x% ]! g; L, b: @
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6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，tvboxnow.com6 \- b+ R3 [7 ?
0 K2 Y/ `; k9 @& @! ^; I1 i/ d潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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! I/ b. r1 }; x( `( L% g; V不但能預防感冒等呼吸道疾病，/ b6 ]! G& Y) ^9 O
. T5 y+ ?2 S! [! k7 O公仔箱論壇還是一種非常好的血管清理劑。tvb now,tvbnow,bttvb( ]& f8 S5 X9 x) O* M6 a) E, ^+ ?* c+ Y
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @4 }) L- M9 D6 @
/ R7 a+ V% [) r K( c R類黃酮除了可以防止感染，tvb now,tvbnow,bttvb7 a8 E2 Z+ ?7 ~' S
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇3 D1 D) r2 ^8 L% q) y
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防止血小板凝結，6 w' C- H. A7 l5 U6 p8 U# a
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因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓tvboxnow.com4 P b" P- P* U' t! [: O: s
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3 Z& `: h! c# z: D海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，5 Q7 B8 f9 Q0 P# _2 C2 ?- B5 N( ?
& o V' [$ c3 J8 Qtvb now,tvbnow,bttvb這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、/ c4 Z: i* r& s4 f/ r5 ~+ G) @
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抑制動脈粥樣硬化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R1 T& w! t' K" a8 P6 F
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9、番茄：抗氧化
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. E N9 s, t5 ^% w/ D% etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 j A5 u6 m' {& P4 D2 ?( k
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h8 o$ v/ b' l5 h4 L1 U5 i
3 \+ w7 L, r( `1 @8 H+ Ltvb now,tvbnow,bttvb消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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# e0 a( b9 B3 E+ t' t: O* F7 Ktvboxnow.com有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. X' ^- {2 |0 f6 E( s5 H
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- L7 R& c9 u+ H$ ~tvboxnow.com10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，# [2 b7 {5 ^: b2 W
) }; i) X- A1 O, b d1 `是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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" p* z3 |8 c& h; C3 L( O還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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) u) ^% h0 I6 k對防止毛細血管出血有一定作用。
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11、芥藍：軟化血管$ e! e. g, ]. x4 I$ Y
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芥藍具有降低膽固醇，tvboxnow.com0 x. M: D5 h$ d/ `' V) p" L; y1 l
n$ J E) j3 v. _; etvboxnow.com軟化血管，預防心臟病等功效。tvb now,tvbnow,bttvb" N, p6 [) K5 Y5 t/ A
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12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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& J7 g/ B5 a3 d1 [# ctvb now,tvbnow,bttvb有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvboxnow.com% T$ C& `: l8 Y
+ o" X1 y# w2 A+ b6 g6 ~1 R可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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1 x6 y- ~3 }' }5 f! F, y0 C從而軟化動脈血管。
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& {) \5 T3 n* H" ?0 e, M/ H9 k13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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, P6 o7 o# j$ ], q) `; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u2 e( {$ v& k7 n; s2 y' z
3 j0 f& k- e, O5 N* ? N, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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; D$ }$ x/ x- N( X! {, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、洋蔥：抗動脈硬化
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, f: a7 U, u4 W0 r2 Ltvboxnow.com洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，7 ?% Y; t" w3 o0 [6 C
' y$ Z E8 Y! H: Etvb now,tvbnow,bttvb它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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