人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
0 f' R4 n! Q3 E; g也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb! y, h* j8 v( k& i* D
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
3 N* n, o8 K) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t D( O3 Q* i u8 I; Q1 戴 錶 睡覺。
- K2 U, v3 ` V6 J# {- Xtvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇* d0 D- P5 a" Q3 v2 M4 ^$ c
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G2 K# g3 L. d* @7 G
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
" @% n, r& J. h" u! etvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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, v8 J% U7 q) I) @公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
$ P2 R1 ]! d& Y, a2 H! T公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， . T* M r/ s) O' u
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H& x( }1 P1 I
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
5 b; U+ v5 _. V; X既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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+ o5 H, [+ ?& d% @1 G: Etvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇. D7 w8 ^1 D R7 b8 V) ^
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
4 E) X) y7 _! m* w ?' k/ O; a' itvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
1 W6 ?) L v P0 d( O- ?罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
5 O; a4 }7 [8 z- l* h5 A* j女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4 X& ?/ t% f" I! i公仔箱論壇- N6 o6 i/ `5 x* [2 {' g
4 帶「機」睡覺。 . O% J% D+ o" A2 [) [. [
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 Q% C: U9 R$ E7 t/ d8 [! H- Ttvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
# ^3 o) R7 J/ }0 N' f公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
5 a% }- }# t2 }2 E+ Gtvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb; f' `; A- ~+ x" x
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
, ^; p2 ^. k3 z, }3 A8 w) y雖然釋放量極微， 但不可不防。
8 F; S/ @7 T3 B, K2 u5 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p; e! J" ~8 x4 A5 C: E5 U1 g
5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇- X4 F6 ^; \7 p' |+ K6 D5 n3 q
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvboxnow.com4 M6 h* E. @+ F( d4 m/ O# X- \1 K
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B" |$ o7 c" I3 a! v4 l
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
( N s- l- g; w6 q' K% M公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
+ r* n" C+ I' K: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U2 N: T1 ]0 _( s& V9 }
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 9 p8 I+ K+ i) v) c& ~8 h
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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