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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
6 I" K, x- M2 \# y" I0 Etvboxnow.com②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;, B4 ^9 T$ I% Q6 X* F
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
8 y/ s$ [5 o) Y* ?8 P' A- Ftvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb- w: X$ x1 C, H# s2 S! k
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
. ^* g; \) p$ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇8 n9 g! H. I1 H3 D  A
⑦被子蒙面-缺氧;
2 d% R, c5 v! k⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
# T+ {6 A* F8 o7 \公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
. }- L2 f$ s1 a  D! @第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算2 T8 f7 K( m4 ~
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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