玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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. s% l6 h# Y3 A/ C- E! ]公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒
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2 ~$ k* B$ s3 e$ Ctvboxnow.com做法：- ?, }9 k$ m: k e! I+ p6 G
3 W5 p& x! f S6 ?: H+ P1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。 S3 K5 Y, c$ L1 d$ f
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
* q- F' b9 u7 N% W9 y4 _8 V5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A0 N9 y6 u3 s/ l6 i @公仔箱論壇食用方法一：
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' c" ^: x7 |: K7 d公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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: @4 Q8 y E- r5 Z U/ F( i- etvboxnow.com减肥原理：
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. M" F* n6 m) ^) b8 B. _1 }公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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4 p- S1 R$ q6 y: ?, T- m. K食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。# j8 F' y' F: f( |8 W- a
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减肥原理：tvboxnow.com7 N0 D+ |' b/ |8 Z8 n& U! ~
2 y6 n) Q# X" M' ^; a玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb8 \$ T3 H: D0 z3 I0 \* }5 T
+ J5 H* M6 H1 j& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
9 e7 P" U, I; T, U* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 z5 r1 y& y$ q9 x7 G- ?
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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