1. 不急於吸煙! X2 C, r: x2 ~1 x$ S! u
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p! r4 o8 p! x4 ~
$ g6 @2 Q/ H- btvboxnow.com2.不急於洗澡
7 V2 Z% F* b+ Z: O f9 @) t1 e9 ]) Vtvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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2 I& U. n' z% M7 T5 I3.不急於上床- ? p1 ^) B5 `( t4 E! U8 F( _
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。( W/ t- u5 \( @- \( l& c0 Q& n
) a& c2 B% k, j# I( n4.不急於散步
: O# l& w; L; U5 U7 f# T9 P公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。0 Z4 ^- J8 V' s Q7 a
$ _4 A6 l& {4 {/ c6 J2 E公仔箱論壇5.不急於開車 q3 I, P m: D
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvboxnow.com/ T1 l; ], d& @/ U- l
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6.不急於吃水果tvboxnow.com# Y6 q d' ]% O( \5 E8 V
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
% g$ W" M6 Y- }: k( S$ P, t0 n! a公仔箱論壇tvboxnow.com1 Y, Q: m5 _ }( F
7.不急於鬆褲帶tvboxnow.com4 E$ I# _/ H9 v2 k$ W/ x
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q* ?5 r7 e! b
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8.不急於飲茶
% l9 N3 l" S: e9 M8 V+ k; v) \茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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