1. 唸書的最佳時間
! `/ j, z Z4 C7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
1 q* B: g8 O \) ~1 ^* n* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L- }! x+ J3 X! U; b
2. 運動的最佳時間
) o7 t# H' {) f) @1 A3 G7 Rtvboxnow.com在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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9 R% @6 T* N x- V' {) k3. 吃水果的最佳時間
* S$ n: d9 A. a# B& e飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r5 W" n$ D3 y
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4. 鍛煉的 最佳時間
+ l, J( A, [. o; q& l4 @傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
4 V* w4 v m. D# i' s3 `/ r6 P- H早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 公仔箱論壇) @' T6 I' O' x; ^ z$ G2 N
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5. 洗澡的最佳時間
, N8 ^" q7 Y% c5 B" ^7 C$ v- Vtvboxnow.com晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 tvboxnow.com8 K% X" U2 V' C) }
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6. 減肥的最佳時間
* I* e& ~8 s7 J% V$ X; Y, `飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 公仔箱論壇5 a9 P6 q: K2 ?, b& w
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7. 睡眠的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb2 f# I' u5 q7 O4 Z
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。' M2 D1 g7 U' u# e5 P
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvboxnow.com9 p6 G ~0 \: P [
# s$ { n# e. p; r* ]* Y! i }公仔箱論壇8. 刷牙的最佳時間6 A8 K+ q. v2 ? L# f' v0 N0 w9 V
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 公仔箱論壇6 P- ?" u, l, w: q: P( L, h. Z
* [ }: t N6 T) s. f9. 護膚的最佳時間
& w' W g4 W' K5 ]- J公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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10. 飲茶的最佳時間
4 j5 M2 F7 o$ n9 B" D0 _' e飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m; T$ x8 l' d' X+ u/ y5 {
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
