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[中華武術] 太極拳再論(轉載自武剛車紀第六十三期●作者:KENNETH LEUNG)

胯是大拳頭!全身是手手非手!

替MM寫軍事戰略的PASCAL LAU是個很有趣味的人,他本來是MM的讀者,今年開始變成了作者。他週前在巴黎致電給我,說碰上一位來自袓國的太極高手,並很高興的說快要學太極了。PASCAL LAU幼時習跆拳,曾在香港遇過一位太極老人,PASCAL LAU試圖猛力一腳踼過去,隨即失足跌個狼狽,不知究竟,從此對太極拳懷有憧憬,難怪他今次這麼開心。

可是不幾天,他氣沖沖的又打長途電話來說:「都冇料o既,一埋牙兩下就打殘o左佢,激死我。」他說的「佢」,就是那個太極高手了,PASCAL說:「仲話教人,分明想騙錢,你話研究下就坐低傾下偈o者,話教喎,梗係打過先教喇!」PASCAL在法國當過軍,體格精壯,一般騙棍死無葬身之地,是意料中事。問題是:騙棍固然有許多,對太極拳有所誤解的更多,百分之九十九習太極拳者(當然包括晨運的公公婆婆在內),恐怕仍不知道太極拳是何物,何況一般人了。而最受誤解的,是他們都以為太極拳是柔拳,總之甚麼都柔,便是太極,他們以為這樣柔,就可以克剛,真是太天真了。

太極大分陰陽,叫得做太極拳的,當然包含了剛和柔,是一個剛柔同體的格局,我不是跟你開玩笑的,太極一拳真的可以打死你。而且裡面的剛,屬於至剛,所以太極高手,沒必要不會打人,推人便算了。上期提到的近代太極重要人物楊露嬋,教了吳存佑功夫,是為吳家太極拳之始。後來楊露嬋告老回鄉,吳存佑尾隨不捨。楊便下轎對他說:「我當天發誓,全部功夫都已教你,沒有一招留起,總之你記著:『圈內打人,圈外推人』便是。」

所謂圈內,即盤骨發力範圍;所謂圈外,即盤骨發力範圍以外。太極拳不是只以柔勁來化解人家來勢的,它也可以發力打人,而力量的終極來源,就是盤骨。古老的說法是腰胯,這只是籠統的講法,實則只指盤骨。所以練太極拳者,而用腰肢發力,已經不對。

人體最大塊的骨頭,是盤骨,而太極拳正就是用盤骨來打你,這個部位,在太極拳中叫作「大拳頭」,反而手掌握成的拳頭,僅「小拳頭」而已,從來不加重視。一個嬌滴滴女流,只要懂得開胯,以盤骨的收束、開張以致旋動來發力,帶動通身骨骼出擊,那麼纖纖玉手一掌打死你不奇。

盤骨的發力,外表上看不到,所以對手被打得折肢斷臂,仍不知何事,也所以太極拳千年以來都是秘拳,也所以失傳了的太極宗派,都要找一種力量來附會一番,例如附會氣功、氣勁之類……

成人的盤骨,尤其是男人,已經硬化,其構合縫隙間的軟骨,也已鈣化,連成一起,所以成年後才學太極,不易開胯。兩年而能開胯者,已經算快。學懂用盤骨運動來發力,還同時要學脊骨的「節節用力,節節貫通」。換言之,太極拳是由盤骨帶動脊骨,再帶動四肢筋骨發勁的。

當年楊露嬋帶同兩個兒子入神技營任總教習,各路英雄當然循例請他先來個表演,他用了近半小時耍了一百零八式,慢條斯理的,看得各路英雄一頭霧水,雖然耍完之後人人掌聲雷動,但每個人心裡其實都暗道:「唔係下話你……總教習。」

太極耍得這樣慢,有理由的,就是要學懂和練習「節節用力」,身上每根骨頭都要能做到節節推進,而過程中半點肌肉的力量也不用。如果耍得不夠慢,便無法體會每節脊骨、每節手骨如何活動,而且太快的話,練習者對姿勢和重心平衡的掌握和對錯沒有那麼自覺,夠慢的話,會知道自己的姿勢有沒有不妥。姿勢對,筋骨便順,才能運用每一節骨;姿勢錯,筋骨不順,便不能逐塊骨頭控制。不過,太極高手也兼練快架,這在以前是關上門才練的了。

上期說太極是種「筋骨拳」,便是如此意思。你大可叫它作「白骨陰陽拳」,除了聽起來邪邪地不好聽之外,理論上並無不對。

以筋骨發力,是太極拳不同於一切其他武術之處。其他武術,都以肌肉發力,所以練西洋拳者,背肌發達;練跆拳道者,腿肌發達,無一例外。即使我很尊重的詠春拳,練之有恆,一樣會在腋下和前臂出現結實的肌肉,皆因詠春雖不用「死力」,仍極著重「?底力」故也。詠春拳也有「三節骨發力」和「七節骨發力」的講法,其中七節骨發力便要用上脊椎力,但詠春對脊椎的運用,遠不及太極精微。

循上所言,練太極拳者,沒可能練出肌肉,練得出肌肉的就不是太極拳。也因此,太極高手是最沒有「樣子」給你辨認的,而太極古籍中常提到的「用意不用力」,令人費解,如果我說「用骨不用肉」,可能令人更加明白。用骨,就如瑜珈之不用隨意肌,要用意來控制和練習,是以太極拳重視「意」,因為這種拳要人以超乎正常的方式,細緻地控制骨骼。

楊露嬋入神技營正式任總教習之前,要竭見皇上,皇帝批準,方可就職。當時的皇帝是誰,我已忘記,但據說他已年老,身體癡肥,而且已不能行動,大家可以自己去查一查他是誰。

當時人們叫楊露嬋在皇帝面前表演,他就上前用手搭著皇帝的手,皇帝居然起立,而且自己走了三步。這皇帝自然明白楊是高手,深表敬佩,正式任命他為神技營的總教習。上面的說出來,聽者不以為意,以為只是楊露嬋以力相扶,或者以為只是傳聞,並不可信。

其實這是太極拳的高功力竟界,也是太極拳之能令對手失重心的原因,所以這個故事一說出來,我們便知道它一定是真的,因為這種情況,確是太極拳所能做到者。楊露嬋其實是以自己久經鍛練的骨架,黐搭著皇帝的骨骼,通過自己骨架的活動,令胖皇帝的骨架活動。說楊所施的是神技,是因為他竟能這麼準確地控制人家的骨架,而且做出了ACTIVE的操縱。我以為,今天已無高手可以達此竟界。

一般高手,在打架時也在做同類的事,但用力PASSIVE得多,往往是借人的力來改變該人的骨架形態弄至他失卻重心。骨格一搭上敵人,敵人骨架即受控制,便是太極拳令對手跌得暈陀陀的原因。

有一種表演,是一排人手搭著肩相連在一起,然後一個太極拳手一掌打去第一人,結果人人無事,只有排尾的一個向後飛跌十餘呎。常人又以為是氣功作怪,其實是骨頭作怪。太極刀、太極劍和太極槍之所以厲害,也只是因為使用者的骨頭,那張刀或那柄劍,都只是「傳媒」,是「導體」,是太極劍客與敵手骨骼相接的一道橋梁。只要兩人的骨架相接,太極拳手便能破壞對方的骨架平衡,如果對手用的力大,平衡愈易被破壞。在太極拳手的腰胯暗地裡一收一放,一緊一鬆之間,對手便即「領o野」。只要對方跌得狼狽,你怎樣劈死他已不算甚麼學問了。

能夠輕描淡寫破壞對方平衡者,已是太極高手。但像楊露嬋那樣,反過來令皇帝「得以平衡」,把破壞力扭過來變為建設力,就真是很深很深的功夫了。

由於真正的太極拳要求拳手,對周身每節骨頭都能號令,所以無論對方碰到他身上任何部位,他都能立即就在該部位進行反擊。而且,這種反擊快如閃電,出於自然反應,是之謂「全身是手手非手」。各位,有沒有一種拳法,要求拳手用尾龍骨打人的呢?或者用心口打人的呢?或者用脊骨打人的呢?脊骨在任何他種拳法中,都是力加保護的項目,但太極拳則要求習者在別人打其脊骨時,直接就用脊骨反擊,而這種反擊,還包含精微的旋轉力,把打來的力量,以旋轉的形式,反送給擊者。因此,世上也只有一種拳法,是歡迎對手打到自己的身體上的,最好是拳拳到肉,不要落空。習太極拳者常言所謂「捨己從人」,是以做到了「全身是手手非手」為依歸的。如果連全身是手手非手是甚麼也未知道,就去捨己從人,便等於任人宰割,給人打得變泥巴了。而我所見到的,就是無數根本不知筋骨運用的太極練習者,闊論高談捨己從人,真是替他們擔心。PASCAL LAU遇到的高手,只不過是芸芸中的一個而已。

關於速度,常人會以為像李小龍那樣,就是疾似奔雷了。但在真正的太極高手眼中,李小龍只是自己以為自己很快。太極拳一點也不怕手腳快的人,原因有二,一是這些人用的只是肌肉的力量,其力並不綿長,很易化解。第二,是任他們身體多快,要COVER的DISTANCES都很長,至少一兩尺。但太極高手要COVER的DISTANCES則極短,只不過是脊骨那麼轉一小轉,盤骨那麼一收束而已,這些在體內骨節間的細微動作,一定快過世上最快的腳、最快的拳,而且快很多很多。

當然,太極拳是人類與人類之間的搏擊技術,它也是有其極限的,雖然我還未找到另一種比太極更快,破壞力更大的拳術,但你一鎗射向楊露嬋,他還是要乖乖中彈身亡的。太極拳雖能化解來勢,以四兩之力,撥動千斤,但你開部MINI撞過去,太極高手還是要給撞得頭破血流。你放一個小炸彈在太極高手身旁引爆,他也是無得化解,只能化為灰燼的。

我以上所講的,大家不會在書籍中看到,一方面著書的「大師」大都不懂,另方面真懂的也不會說出來,因為這些都是門派之秘。我寫出來,不是要揭人之秘,只是覺得再不寫的話,太極拳便在屈辱中失傳,我很想大家能夠真正明白中國古人的智慧,是去到哪個地步,從而反思一下今天的一切一切,不過想咁而已。況且,我就算講了出來,讀者也不可能知道盤骨要怎麼動,每節骨頭又要怎麼轉。

我不屬於任何派別,也不能運用上面我所講的筋骨學問,所以大家不必向我挑戰,以印證太極。我只是知道這些。就說出來而已,也希望有天大家要學太極,或大家的子女要學太極時,可憑上述而善擇老師。把秘密說出來,你也不可能照做得到,這是太極拳寶貴之處。凡是寶貴的東西,都很難學,很難有成,但又很易失傳的。

真是想起都欷歔,下期再談談有關太極拳的其他罷。
太極拳是一種很奇妙的武術,它可以氣走全身自由發動力量.
*****"一日之計在於晨  東西南北  橫衝直撞"*****
*****"一年之計在於春  東西南北  大地回春"*****
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楼主是个有心人.对太极拳有研究看的很清楚,关键是也不神化它.实际上每种拳都一样,都是练一种力的方法.
「太極大分陰陽,叫得做太極拳的,當然包含了剛和柔,是一個剛柔同體的格局」是的,太極就是「陰陽之母」,即陰陽同體的一個個體。太極拳絕不是只求柔和鬆。初學者求鬆柔反而會阻礙學習太極拳。

「節節貫串」我比較熟識,但未聽過「節節用力」,可否告訴出處讓我學習一下?謝謝!

使用盤骨作為大拳頭這一說法我理解,但筆者認為只要盤骨發力(正確一點說應是盤骨那處的部份發力,因骨頭本身無肌肉並不能發力)而不用腰發力這一說法我有不同的看法。人體重心在站立時處在盤骨水平附近,但不代表人體的中心發力點也在那位置。要做到上下(即肩胯)呼應,需在兩者中間有一點協調操控,如身弓的弓把。

「練太極拳者,沒可能練出肌肉,練得出肌肉的就不是太極拳。」這點我不認同,沒有練出外表看得到的肌肉不等於完全沒有練出肌肉。要知道除了骨骼肌還有平滑肌,而骨骼肌也有分四肢的及身體其他部份的。另外,也要知道肌肉質量的增長不一定與大小成正比。鍛鍊肌肉不一定要變成大隻佬,練習太極拳也需要鍛鍊肌肉,只是與鍛鍊成大隻佬的方法和目的可以有所不同。
我想请教下,太极拳的炮拳是最猛的么,现在一个人的爆发力最大是多少呀,已经知道的极限是多少,能有掷象之力么
我想请教下,太极拳的炮拳是最猛的么,现在一个人的爆发力最大是多少呀,已经知道的极限是多少,能有掷象之力么
syytom 發表於 2009-12-12 12:43 PM
據我了解,太極拳沒有所謂最猛一招。任何招式也是以發勁和八門勁作為基礎,因此強弱程度也根據使用者發勁和八門勁的水平而定。我到目前還未聽到有否極限,只知道可以先將拳接觸對方(人類)抱住的三個座墊,然後才發勁,令對方向後移五米左右,背撞牆而傷。
哦,果然很强大,我都22了,还有机会练武么,有什么上班族能练习的呢,能保护家人就够了。
thank you
哦,果然很强大,我都22了,还有机会练武么,有什么上班族能练习的呢,能保护家人就够了。
syytom 發表於 2009-12-20 06:39 PM
根據我自己的經驗,身體健康的話,22歲開始學習太極拳應沒問題。

你希望用武術保護家人?要令家人安全,你可以選擇:
  • 鼓勵家人保持身心及飲食健康。
  • 建議家人避免去危險的地方,最好別太晚回家,有親友接送當然更好。
  • 鼓勵家人小心開車。
  • 不開車也要注意交通安全。
  • 如果家人從事工業或建築行業等,鼓勵他們注意工作安全。
  • 平時留在家的親人便要注重家居安全。
  • 小心防火。
  • 盡量居住在治安較好的地方。
  • 熟識經常出入的地方附近,如哪裡太過靜要避免,哪裡有警察派出所或醫院等設施。
  • 凡事以和為貴,以禮待人。
  • 遇到危險時要懂得盡快離開及尋求協助。
  • 最好隨身帶手提電話,與家人經常保持聯絡。
  • 鼓勵家人學會急救,或至少學懂基本的急救和醫學常識。
  • 定期與家人做身體檢查。
谢谢解惑,这些建议是能够立马见效的。非常感谢,您知道大陆江苏有哪些太极高手,能够拜师学艺的?
您知道大陆江苏有哪些太极高手,能够拜师学艺的?
syytom 發表於 2009-12-22 11:51 AM
相信這是學習太極拳最大的障礙。要找一個真正懂太極拳的老師不容易,其中要找一位願意而又懂得教導學生的就難上加難。雖我偶然會去江蘇渡假,但沒有認識那邊比較好的武術家。根據我自己的經驗,我的建議是不要只尋找教太極拳的老師,可同時接觸其他拳種,如形意拳,八卦掌,六合八法,意拳等。傳統上稱為外家拳的,其實本身已經可以很強並有許多我們需要學習的東西。甚至其他民族的武術或武道,例如柔道,合氣道,空手道,古流柔術,古流劍術或居合術等,也不應忽視。當然,怎樣才可找到一位好老師永遠都是最困難的。以下是我個人的一些指引,為一個好的武術老師應該能逹到的:
  • 不會只叫人放鬆。
  • 不會只教套路,而要有應用的練習。
  • 不會要初學者太早進行散手/亂取/自由組手的練習方式。
  • 不會要初學者太早參加比賽。
  • 不會要求學生只向他學習,最好會鼓勵學生多點從其他途徑學習武術。
  • 不會收取昂貴的學費。
  • 應有基本的學識。
  • 會向學生提點教導做人應有的質素。
  • (教內家拳的)應有基本的易學知識。
  • 能做到內家拳和外家拳都應有的基本功,例如霸王舉鼎-自己前弓後箭步,其中一臂下垂,手腕讓對方從前弓後箭步以雙手抓著,然後自己將該臂提起,把對方掀起。這是以前學武的,無論是內外家拳,其中一種基本功。很講究身體和肌肉的操控,用拙力的話絕對不能做到。可惜就這一基本功,現今很多自稱練習所謂上乘武功的”大師”也不一定能做到。
可以逹到以上大半的,相信已經是很不錯的老師了。找好老師的同時,建議自己多點閱讀有關易學,儒家和道家基礎的書本,培養良好品德並保持身心壯健。多點認識學習武術的朋友,尊敬長輩,廣交益友,也許一天有緣能結識一位好的武術老師。祝你好運!
非常感谢您的热心指导,听到我家乡没有什么出名的大师,有点小打击,但相信可能有大隐隐于市,或者小隐隐于野的高人,只是我们都无缘认识罢了。以上的建议非常具有借鉴价值,再次感谢。如果有空再到江苏来,有机会拜见您,交个朋友,那就非常荣幸了。一切随缘吧。
別誤會,你家附近有可能有好的或者是出名的老師,只是我自己不認識也沒打聽過。你是在江蘇哪個城市?千萬別說什麼拜見,小弟也只是太極拳的初學者。
呵呵 ,是我妄言了,苏州下面的张家港,我连初学都不算吧,还只是爱好的阶段呢,希望能得到您的指点。圣诞快乐,元旦快乐。
Interesting ariticle.  Wish there are more to read.
Thanks.
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