paladinkaji

「太極大分陰陽，叫得做太極拳的，當然包含了剛和柔，是一個剛柔同體的格局」是的，太極就是「陰陽之母」，即陰陽同體的一個個體。太極拳絕不是只求柔和鬆。初學者求鬆柔反而會阻礙學習太極拳。

「節節貫串」我比較熟識，但未聽過「節節用力」，可否告訴出處讓我學習一下？謝謝！

使用盤骨作為大拳頭這一說法我理解，但筆者認為只要盤骨發力（正確一點說應是盤骨那處的部份發力，因骨頭本身無肌肉並不能發力）而不用腰發力這一說法我有不同的看法。人體重心在站立時處在盤骨水平附近，但不代表人體的中心發力點也在那位置。要做到上下（即肩胯）呼應，需在兩者中間有一點協調操控，如身弓的弓把。

「練太極拳者，沒可能練出肌肉，練得出肌肉的就不是太極拳。」這點我不認同，沒有練出外表看得到的肌肉不等於完全沒有練出肌肉。要知道除了骨骼肌還有平滑肌，而骨骼肌也有分四肢的及身體其他部份的。另外，也要知道肌肉質量的增長不一定與大小成正比。鍛鍊肌肉不一定要變成大隻佬，練習太極拳也需要鍛鍊肌肉，只是與鍛鍊成大隻佬的方法和目的可以有所不同。

paladinkaji

我想请教下，太极拳的炮拳是最猛的么，现在一个人的爆发力最大是多少呀，已经知道的极限是多少，能有掷象之力么
syytom 發表於 2009-12-12 12:43 PM

據我了解，太極拳沒有所謂最猛一招。任何招式也是以發勁和八門勁作為基礎，因此強弱程度也根據使用者發勁和八門勁的水平而定。我到目前還未聽到有否極限，只知道可以先將拳接觸對方（人類）抱住的三個座墊，然後才發勁，令對方向後移五米左右，背撞牆而傷。

paladinkaji

哦，果然很强大，我都22了，还有机会练武么，有什么上班族能练习的呢，能保护家人就够了。
syytom 發表於 2009-12-20 06:39 PM

根據我自己的經驗，身體健康的話，22歲開始學習太極拳應沒問題。

你希望用武術保護家人？要令家人安全，你可以選擇：

• 鼓勵家人保持身心及飲食健康。
• 建議家人避免去危險的地方，最好別太晚回家，有親友接送當然更好。
• 鼓勵家人小心開車。
• 不開車也要注意交通安全。
• 如果家人從事工業或建築行業等，鼓勵他們注意工作安全。
• 平時留在家的親人便要注重家居安全。
• 小心防火。
• 盡量居住在治安較好的地方。
• 熟識經常出入的地方附近，如哪裡太過靜要避免，哪裡有警察派出所或醫院等設施。
• 凡事以和為貴，以禮待人。
• 遇到危險時要懂得盡快離開及尋求協助。
• 最好隨身帶手提電話，與家人經常保持聯絡。
• 鼓勵家人學會急救，或至少學懂基本的急救和醫學常識。
• 定期與家人做身體檢查。

paladinkaji

您知道大陆江苏有哪些太极高手，能够拜师学艺的？
syytom 發表於 2009-12-22 11:51 AM

相信這是學習太極拳最大的障礙。要找一個真正懂太極拳的老師不容易，其中要找一位願意而又懂得教導學生的就難上加難。雖我偶然會去江蘇渡假，但沒有認識那邊比較好的武術家。根據我自己的經驗，我的建議是不要只尋找教太極拳的老師，可同時接觸其他拳種，如形意拳，八卦掌，六合八法，意拳等。傳統上稱為外家拳的，其實本身已經可以很強並有許多我們需要學習的東西。甚至其他民族的武術或武道，例如柔道，合氣道，空手道，古流柔術，古流劍術或居合術等，也不應忽視。當然，怎樣才可找到一位好老師永遠都是最困難的。以下是我個人的一些指引，為一個好的武術老師應該能逹到的：

• 不會只叫人放鬆。
• 不會只教套路，而要有應用的練習。
• 不會要初學者太早進行散手／亂取／自由組手的練習方式。
• 不會要初學者太早參加比賽。
• 不會要求學生只向他學習，最好會鼓勵學生多點從其他途徑學習武術。
• 不會收取昂貴的學費。
• 應有基本的學識。
• 會向學生提點教導做人應有的質素。
• （教內家拳的）應有基本的易學知識。
• 能做到內家拳和外家拳都應有的基本功，例如霸王舉鼎－自己前弓後箭步，其中一臂下垂，手腕讓對方從前弓後箭步以雙手抓著，然後自己將該臂提起，把對方掀起。這是以前學武的，無論是內外家拳，其中一種基本功。很講究身體和肌肉的操控，用拙力的話絕對不能做到。可惜就這一基本功，現今很多自稱練習所謂上乘武功的”大師”也不一定能做到。

可以逹到以上大半的，相信已經是很不錯的老師了。找好老師的同時，建議自己多點閱讀有關易學，儒家和道家基礎的書本，培養良好品德並保持身心壯健。多點認識學習武術的朋友，尊敬長輩，廣交益友，也許一天有緣能結識一位好的武術老師。祝你好運！

paladinkaji

別誤會，你家附近有可能有好的或者是出名的老師，只是我自己不認識也沒打聽過。你是在江蘇哪個城市？千萬別說什麼拜見，小弟也只是太極拳的初學者。