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鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w) K& R  W4 n5 D0 l" n3 K( z
【材　 料】
, F9 p. L1 D5 ttvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐
, r; o& O* `+ P" |) W' D( C西芹         25公克
& _9 m* [. K+ l. C0 _' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
  N& m, j" m! ?( ltvboxnow.com胡蘿蔔         10公克
7 ]! h" W8 C+ R美乃滋         30公克+ Y& Y) j. D7 U# x
美生菜         1片( k$ D6 B- u; N
蕃茄         1片, S0 ], |6 f5 m2 X, R# a: F
土司         2片
5 A0 Z6 K5 N: S8 q* P1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量tvboxnow.com! F' B# M, J' `6 r
黑胡椒         適量, C" E/ t9 Z9 E

1 ?0 X- p, d0 a, F: W【做　 法】
& ^' ]1 X8 y- Y9 Z2 \& X1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
- t8 E% n: E6 M1 Z. w; u公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
/ p+ b/ E' U! D. w; B: f公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
$ }8 I. }+ w- f9 @) s3 ]tvboxnow.com4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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! K# S$ v$ }$ Z5 p# ]tvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇0 D3 E0 M! |! G$ v) X5 x
【材　 料】$ r5 H6 b! [. e
地瓜泥         200公克
) t8 v5 q5 @: \: {tvboxnow.com白豆沙         50公克
+ Q( _# {" Q/ z# r' y6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
( [5 Z6 K7 V+ t8 b* {- ~6 R8 L  ?6 V公仔箱論壇熟蛋黃         1顆
! r; y( C; E6 w, I* S4 J) ytvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許tvboxnow.com* u, ]5 o% [7 D3 K" a, q  r
去邊土司         4片
) K- C1 K# }. D  ~! }5 ^擠花袋         1個
& A  P2 m1 I/ x4 Q1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B' P! S+ M) s" o$ Q( K4 ftvboxnow.com【做　 法】tvboxnow.com8 s: D4 t4 }8 A9 m
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
# _6 C4 c1 b6 c( P' S# g7 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
, v6 P9 \+ c: U4 x  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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# c. b; q( u& o* H  s9 @蛋海帶芽三明治tvboxnow.com# u2 I0 E2 M4 a, O6 s. |
【材　 料】
* n! |8 y7 W2 Ktvboxnow.comA.培根         1片
( Y) O7 k/ Q2 m5 Z& C% s! U" {乾海帶芽         5公克
& ~) T% j2 f5 }2 B7 h0 P/ j! h公仔箱論壇B.土司         1片tvboxnow.com9 ?2 t4 Y. [" ^$ M3 d" P2 r
C.美生菜         1片# j5 b; M( t3 I  S
& Q" V+ |% s" z/ H% i' G6 ]8 @/ K
【調 味 料】
) d& p! z2 N0 K6 M5 c( I+ d- M$ k公仔箱論壇蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 \) b; o6 X5 a) H+ @# p. d
溫水         30公克tvboxnow.com- t9 ^# y# N" f
柴魚素         1公克
) H) V4 n8 S" b5 O1 E$ I# K( Ltvboxnow.com鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb* D; ~6 N- M' L# M0 K4 N
味醂         少許
0 G9 g4 U, y+ d" I6 Jtvb now,tvbnow,bttvb4 u7 k9 `: F3 G; D* y- Q
【做　 法】
6 n& k/ ]& ^3 y9 z1 t! Z1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z7 |9 c* L. Q; ^* s0 d3 A
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c2 g0 q+ F  e- J; d
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
. t% K: B- K. w& U! {7 \# O' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
- y/ U6 @0 s+ x. n8 a# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvboxnow.com& Q+ P+ W( p2 N: o2 d. Q! h' U# I
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇) @$ C+ d& i) r- H- |( M
豆腐魚卵三明治$ v; `7 ^# }8 s, |
【材　 料】" G% V( y; b$ z/ d# v
雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb' e4 h" A! s3 s
魚卵         適量公仔箱論壇1 Z; J7 Q2 D4 `  `3 p0 y+ [1 }( V# G
起司片         1/2片
7 |3 M0 c' r$ _3 {& T, Stvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
3 ~' S5 E6 _& [  L7 i  p4 P# n! c公仔箱論壇紫蘇         2片
9 K( e0 w6 {6 u% H. qtvboxnow.com土司         2片
8 u1 z9 O" G6 Vtvboxnow.com公仔箱論壇2 K+ D6 s/ c' {; j) o# L
【調 味 料】
7 B. B8 ~! G% h9 H$ j- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克
# F! T$ Q; w& `9 Y& @/ Ltvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量
. s0 F* |4 l. I1 w, a$ ~8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D6 h& o6 E1 f( J% c+ f& F/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com4 }. K% [# D# l) v) ]. r4 D3 h! [
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvboxnow.com3 X6 |5 F. g0 c. {* L" m( a2 j  y' W
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
4 f, S, o4 y7 p2 ]3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
8 A1 {, o  o' ~- i- xtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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# X; O. A2 u' G% }/ q" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治tvboxnow.com. g" G8 H( y: r1 }. A- W
【材　 料】公仔箱論壇/ W8 v3 n) x* N$ P3 O6 X
中種麵糰：
+ U! B) }6 _# m# B+ {水         210公克
- w0 }, {1 ^* ]0 m, ?$ atvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克公仔箱論壇+ u0 P0 d: Z* E0 I
新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i1 S  ^" g3 p! {0 `4 A% g9 @
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb' {0 D0 D; \$ g3 c# h
高筋麵粉         145公克
* _$ R! X! f4 g* s( v& p/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
% Q3 m" N# `: {. u2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克公仔箱論壇) E' }- I0 c( O: C- O: M
鹽         10公克公仔箱論壇' k- `8 @5 E* U8 a" I
水         89公克
: q! P/ F  g- e白油         39公克- @* X6 ]" G7 S; c% M2 Y& u( Z# j3 U
內餡：tvboxnow.com: N' p5 {0 S" r, ]- [) b' M4 @
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb5 U* i. A( I2 J1 T4 _" a' m
蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ `$ h1 m7 e. s7 d) Y/ H: N  a: _
鮪魚         100公克
/ x. \  G. Y! d# w% |7 s1 U+ utvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 t# l5 X* c- h- g
tvboxnow.com* ?$ d5 [1 Q! o' c, j$ O
【做　 法】$ x6 t' b% l, k2 L) j* \
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b' g/ ?) g& }& f7 F0 t4 s
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。. @9 Q5 s' U; y/ T. @$ H
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb! W6 l4 _2 p  R$ I) I, ]
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
; r0 l, O8 C/ ]tvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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# ?3 R, E( A# I: I$ l3 t義大利鄉村三明治1 f% ~7 C" X! A6 a& I- \
【材　 料】7 Q: F" U6 B0 @
萵苣         45g
# N6 q& O$ R& U- s6 r% z3 o0 ^公仔箱論壇鄉村火腿         60g
3 ]  f" v' C; t" @0 }1 x8 b) q% ^公仔箱論壇水煮蛋         1個8 J# V6 M4 t( Z  q4 }0 |' s
番茄         4片
& G# `' s2 D% ], m2 a9 e: W& r美乃滋         適量公仔箱論壇+ V5 Q2 j. ]- d# t% s8 q0 u% X4 m

0 N" B! p, P: p* f" D【做　 法】
7 @. f/ }) ^0 U3 p- F+ Z1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H) [& ]) ~+ U/ V% w
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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. G( t+ `' h! @
健康低卡三明治
* A# d; e9 Z5 Y7 utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% u, n9 i* l' d* k1 P黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇! B/ l0 B! v+ }  q/ m$ ]
水煮蛋         1個
8 I; m& X5 Z# ~$ P8 u& i+ Y公仔箱論壇小黃瓜         32g
# h, b( }, ~4 S. I% c! F9 J' Z公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g* ]1 V% d% m" b" S, k: `+ l- u. {
低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb/ A! Q) V0 }9 f' L' l
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【做　 法】
2 i$ O" ^% K. D% H' t+ Q1.水煮蛋以切器切成片。
6 e' x+ Q1 u0 `( s; Ctvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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& z, s% v+ e' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治
* h- b% j1 W; X2 h: \/ n【材　 料】( S* }1 `0 t/ G" @1 J% F
火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y  f3 W$ o0 T
煎蛋         2個
# w# M# t& h( S番茄         2片tvboxnow.com4 }7 e5 x/ o; S& c' n
京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e* v7 z0 {" k$ r% H7 `
融化奶油         10g& W+ R& x5 x; z/ @# U% ?
吐司         2片
; `3 H/ I5 Z; \% a# d; G5 F; ~tvb now,tvbnow,bttvb
2 |  ]3 i6 R8 x- X% L" Z公仔箱論壇【做　 法】tvboxnow.com% v6 [" }) q+ U1 a8 X8 {
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。; r9 T$ i. A+ }( k9 V
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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4 I; g; m6 s+ b5 [! xtvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治
# _2 i: m6 l5 s: O' Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% x' K( r& y8 p6 Ctvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
( m8 H, e* h" `& k  ltvb now,tvbnow,bttvb起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 X; b6 J, B% d& s! y9 V5 O
火腿         2片
- a' s) L2 g2 qtvboxnow.com苜蓿芽         25g' C( \7 |, l* f/ ~( k' F+ i/ h$ h
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb" B7 C* I: h% {5 H5 R0 O2 Z  P
核桃吐司         3片
$ A' N  L9 |8 W, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
" d5 S! s# T% Z+ W- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i4 }. Y* f# r) w* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, w! C; M* o8 e) v: Z" L公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
: W. S6 P- Q( F) t4 W" W* Ztvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。: ?0 I" Y9 H6 f9 E# [
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治公仔箱論壇! q$ |! k/ u4 g3 p
【材　 料】
; Z9 h  ~  g3 O& h$ [紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O( i! }  ?: w/ e
蘿蔔嬰         15g
: x. T( W) q* g& n5 @2 [tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
9 l* V4 T8 |+ b8 I  d$ z( }6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb) L5 Y6 k7 X& C9 @
美乃滋         65g
/ M+ z, ^9 x9 U0 ^1 ?" f6 _0 V小黃瓜丁         35g
  Y2 g* ]1 \. k/ m' V% \tvboxnow.com芹菜丁         35g
+ z- t6 X' ~4 A' Y" H8 atvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
5 _9 L4 ?1 w& w2 i/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y6 T. u0 k8 r' x2 W
【做　 法】
- D# M1 G9 Y1 W7 d& u5 Etvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。( q: Y& G4 f8 m) j- l$ s% F
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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4 z" Y( x; U3 f+ g5 atvboxnow.com燻雞三明治
3 m* v* y( r7 A( ]1 O% Q2 o8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) T1 n9 Q! j4 ]# w! s公仔箱論壇法國吐司         2片
! v. [8 ^' e" z8 h% }2 R公仔箱論壇美生菜         1片
* Y+ m* a7 C+ A8 j- Stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d  c% a( t8 P7 E; Z9 |
酪梨         2片
( R* e+ h+ C7 e, ^' U公仔箱論壇燻雞片         2片
; c% t5 a" g1 F1 C; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb& Z& g0 w* @: z! s8 _: b7 p, S
黑胡椒         少許
+ f8 ?: f6 H1 l: x% Q
4 d- t% c# o% L! ~1 X3 l7 e, ?公仔箱論壇【做　 法】2 s# h" v! ?# A! q1 c$ N
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvboxnow.com. E1 P" y) Z) D& [
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvboxnow.com3 p: m$ v+ }, C. F' x% q) N( N
可樂餅三明治
% q# N% i  O8 }5 x$ L1 Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com: `! D0 q' a' P- k
蔥香鮪魚可樂餅         2個
" T' k3 r3 x8 S: q& z5 J5 ~tvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?# F2 y1 ^8 a# A7 A
蕃茄         1/2顆
5 i- a$ F, i0 f小黃瓜         1條tvboxnow.com% `1 ]' `) ~( ]7 a7 @, f2 {$ N* V
塔塔醬         適量tvboxnow.com2 b5 A) J0 W+ [6 T4 l0 p" ]1 N" H
軟化奶油         適量
8 ~3 T, O/ ]9 i9 Jtvb now,tvbnow,bttvb/ J$ H$ ]- M! l; H, I# B* G1 U
【做　 法】
9 ^9 w2 X. k  O. P" ttvboxnow.com1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb+ }5 p% y0 u6 C
2.蕃茄切片後再對切一半。
" h$ X1 V) b  Ytvboxnow.com3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
1 Q+ `6 P  P% g- C6 I8 d7 }3 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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' _& \+ d) K% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
% k" N$ ~" v  M3 L! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 F! w9 q! E0 C1 S  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
0 r2 }( p$ r. Jtvboxnow.com紅蕃茄         3片
5 t. l4 B* X% X% l% f乳酪         60公克2 }. m; T& t* L  t7 [5 H$ r: \  }
煄鮭魚片         6片
" Z6 w4 f/ ]+ l; ^9 W* p" w, M) J+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb! \" S' q' Z0 B( V) M' X
洋蔥絲         適量
' Q2 i& Z1 ~5 T3 a4 m2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量公仔箱論壇/ S/ C6 s3 o, N: R  G! L
全麥土司         2片tvboxnow.com6 V* o) Y$ j1 h

9 P+ v, Q' K( d: \$ N8 g5 y+ g9 d【做　 法】. C7 D& R$ x2 @1 ^
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
. _8 |7 F. A) T! q7 J- v) \2 s2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
- _* ]' Z/ I7 }' x' V! t【材　 料】
2 `& p5 q, ~8 E! c& [1 itvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @( Y# ]+ M) z/ Y( a" M! t/ O
白煮蛋         1個
' F) A  r6 ~6 [- q% l9 A: z小黃瓜         1/2條
8 Z8 I! P; H8 w, c. j# J. |8 ptvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克3 j) F+ s+ o' h4 G
美乃滋         100公克' i. Y: T- M4 H5 x7 |9 T% b! K- v
胡椒鹽         少許
* H/ \$ Z) N( ?9 @2 o7 ZＢ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l( i/ T4 e. Y  H) f
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb$ Q% o2 F" J: _" i' w7 [
三明治用火腿片         3片
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# C; D7 M3 |  z! c5 B  E. ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 C8 q" m" s2 U) A! c5 C公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d: ^2 R6 j3 R* [

' M. H! P0 S& f" {! K公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvboxnow.com2 K* s8 F4 {4 S4 g2 h% R
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com) q+ P3 L! Z5 ~0 q( g3 K# {' k0 G6 }
馬鈴薯沙拉餡三明治
1 o/ l8 e1 `- S4 ^4 u) Gtvboxnow.com【材　 料】
# m; `; P7 d8 e% etvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個0 Q1 }; F: F- a, N% k' A
紫高麗         25g
4 x) k# ?' s' j: i- P& xtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
/ S3 u. R1 h3 E# L# e* L3 o2 {) htvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb( r9 A8 y2 f  Q
美乃滋         65g公仔箱論壇* E3 W5 _" @* G4 q% B8 l, {
小黃瓜丁         35g3 I1 }, L3 I' Y) k
芹菜丁         35g* ?3 p0 B! k, d  I- c0 e! m7 K. ^, T
火腿丁         40gtvboxnow.com6 Q, G/ w2 h; T" D
長型炸麵包         1份
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% o: K! \9 m, |. Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C; g& s* a( a1 O: o% _
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。' r- h5 ~# T: l# h. A
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvboxnow.com) p# ^7 [. E9 l1 o; p
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。