BeiDouChef

公仔箱論壇- y2 b1 x& V7 Z* [2 d( h
培根火燒堡" z' ~* B- b# U( T# e/ u+ \* m) ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M* T, r# S, ]# Y
奶油         適量
* U; `' [) ?4 _4 u: ~0 M1 r* @2 }公仔箱論壇漢堡肉排         2片
/ ]) k9 e; f! I! X3 L, Vtvb now,tvbnow,bttvb培根         2片tvboxnow.com, K- Y8 Y( w0 a( q* F( w( s
漢堡麵包         1個( z% Q) {1 q. \/ b
起司片         2片
( I* I. }% A. ]0 }# V公仔箱論壇公仔箱論壇  X2 s7 I9 _+ q2 N+ W( J5 w: K
【調 味 料】
/ w* A# `) s  N$ u' M, q+ N! d粗黑胡椒粉         少許tvboxnow.com$ D+ m" v! ]0 Y9 q# K# |4 Z* H
tvboxnow.com! l! B' S0 m! B8 P% w7 u" y
【做　 法】公仔箱論壇/ d: s+ S; L, n, q7 q+ e
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
, y0 g7 h# T2 m+ m( R; S2 P' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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3 S/ o9 r; y9 E" Z9 {0 T" S
香雞堡
. ?+ T/ L- o# utvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 ]( @3 R. G) k) K
Ａ.雞胸肉         1/2個
0 b$ b+ f' }$ l# O3 x0 \公仔箱論壇麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \& y4 T0 |6 P) X" n
漢堡麵包         1個
0 u0 W5 o+ R; O( c* H( K9 i4 mtvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
; F9 M. _( `- E% M! Q$ J- ~; b生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 s2 U* i8 B' h) f8 D; P
蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb) U# R- a; r: R. f: \9 Q1 N' p4 c
酸黃瓜片         1片
- T2 ]; U/ v0 k9 l  B: B& A- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
/ R9 F: t3 n8 X8 Z# w& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙# l; S" U- T) k  r$ z9 T
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G0 {0 Q/ w% A' s* |7 e
太白粉         1大匙
8 y. r: n& M# `9 H+ P% \9 T7 Ktvboxnow.com水         適量
% }3 q, u& B/ \# d' B# }/ l) i蛋         1顆/ D1 O5 ?8 K5 a2 S8 P

& A9 z7 x4 S" wtvboxnow.com【調 味 料】
- e% ?- p6 ]* g胡椒鹽         適量
" O4 L3 T& h7 k  g8 {tvb now,tvbnow,bttvb
4 m) P4 _7 p, L3 b% m( Y- g公仔箱論壇【做　 法】
0 p. s9 [6 B; V# l" h: r1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvboxnow.com# i- i7 G9 ?7 g/ J) t+ ]
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
. t. t2 O4 Q0 e5 l7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
6 E& `6 e4 g4 _+ u" h9 j, w3 v% V公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 u! b$ W6 H; k蜜汁雞堡公仔箱論壇& |& _7 ?) o+ _8 y/ M
【材　 料】" Y0 I- [' c: C- \
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U3 v- }5 ^" m% W
蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb# p2 j# [: M3 |1 J4 p
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ {8 w# Z$ G9 H3 o2 V
美生菜         適量
) q+ n! t' l* N6 d, i公仔箱論壇洋蔥切圈         3片9 M. u% J6 i3 C+ `% r# t% k
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb! [+ _$ b1 g7 s6 b/ v2 l7 B
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量; n' f7 z+ A* V( o9 p
蕃茄醬         1小匙
; \7 }; o' p5 e- v; u0 n, `3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙tvboxnow.com# L$ n* s" ]: K2 _; p3 Y' D
醬油         適量
$ U) z  j' H1 b. i9 w! e; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         適量
+ U( R8 G) T: Z% @, G8 F. t, ^水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O1 @% k+ z( U  n) A/ l" C7 v

& r/ @$ b5 q4 J% `【做　 法】
& F0 V8 X9 m6 v& c5 D: ttvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f( S% s3 {6 K3 o1 q% j) p9 F
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c% k. K0 E. l# N
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~9 E2 F4 [6 w, b2 ^# m; Q  D7 Y
tvboxnow.com6 j4 z4 S2 {0 g' D1 w% @' r( S
【做　 法】tvboxnow.com( l8 h5 z8 n+ h: u. J& I4 l
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
; X( e& {) L* P9 ?) u/ s3 h; R! ctvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
& \9 }. m5 x4 o" X公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) ?" i7 E+ F4 B% S- @( Q辣辣雞腿堡
8 K4 K, q$ T$ k5 c! j& m/ K公仔箱論壇【材　 料】
8 D% ^7 d5 D4 L- q9 G, H: c% Ltvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
* s; [8 e4 `& h麵包粉         適量
9 h- w6 }( m" t7 {% j. w5 M炸油         適量
1 J, l: L) C9 g" z- `漢堡麵包         1個
4 y/ G  F. N% u; }1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
, @# m" Q+ \: Q塔塔醬         適量
. }' A8 \4 O( vtvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙tvboxnow.com/ n3 l7 L9 Z" d0 i8 q8 t. [7 E; e( k. e
低筋麵粉         適量! v+ m. _% ]  s9 q! L9 h
太白粉         1大匙
' ~* D$ B) K, k1 p( ^. A/ G; Ntvb now,tvbnow,bttvb水         適量tvb now,tvbnow,bttvb" U$ E+ p4 ~4 _; n/ n
蛋         1顆
' @: T% f; l: I. Ctvb now,tvbnow,bttvb
; I1 g. M) L' f2 F* x0 |- ?【調 味 料】公仔箱論壇) u* |5 p$ Z) U' D, M# t' h9 d
辣椒粉         適量
& A: w; Z0 s; }, ]8 d4 k7 ?/ etvboxnow.com胡椒鹽         適量% P6 [3 F5 |) ^# \  v2 M

6 |6 e# k3 W( Q) H4 y2 y2 J3 A, K【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p- O3 R" [2 ^- ], k4 c- N+ l
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
6 ~2 K! Q+ n! }! e1 m$ V) ~2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb, R2 {; b% \1 S/ \1 D
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
! u; g6 i$ G4 V# P  gtvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

2 n/ k1 {3 w: U  v3 [9 Z香香堡7 I3 }- f, T+ h+ C% s6 n9 y
【材　 料】/ Y4 d% P+ X4 C) ?: _: ]
漢堡肉排         2片tvboxnow.com% t6 R' H6 L: y
奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 v, E! H% E4 G" b' S1 c1 d/ }
漢堡麵包         1個- u' Y/ C$ z  b( Y
生菜         2片
3 {; P! _4 z% f* z4 S& W4 I起司片         1片
, j6 L8 M  s, u. d# r% T+ ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片* m) ^' ?6 K8 D, |! u1 Q) ~' |
酸黃瓜片         2片
: {" M! Q; X& k4 M/ gtvb now,tvbnow,bttvb千島醬         適量5 m. {. E% a& D3 v

" b/ Z2 U* k# Y5 R$ stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- i9 F) E/ k1 t: }6 L9 g$ ^
粗黑胡椒粉         少許
& ^$ L% T9 m/ O9 @" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q9 W7 X0 Q+ z! S1 ]2 `
【做　 法】
7 x1 u# Y7 b# z: w5 G$ Z3 N: W  Stvboxnow.com1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。0 x4 G! {( C2 e9 m" T
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: Q7 t0 ^* E6 @8 Y, N
卡滋雞腿堡
: ?( u  c" P5 O5 ~9 ]. F' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& D+ b; R6 @$ r1 q( a6 r# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻; M! H8 S8 p' z# w: d
低筋麵粉         適量
' g* J; M0 h5 h# J. L炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~* l" ]2 p9 n; z& y
漢堡麵包         1個& a/ a: e9 n, t$ K7 J  }
生菜絲         100g8 b- p1 T$ N4 }& g  s7 G7 d  k& u
洋蔥切圈         3片
' b5 a" Z: f6 F- g* Z0 P5 ztvboxnow.com美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb& ?% @* b2 ]& ]8 i( x
Ｂ.鹽         適量5 g3 w2 S( l* L  e+ w- p
玉米粉         2大匙
- l) f9 u1 E7 j. qtvb now,tvbnow,bttvb卡士達粉         1茶匙
+ a7 w0 u' W3 i6 Y: Z7 d; K* e+ i+ ~公仔箱論壇糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v. R6 X" ?' c" F9 `
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \6 |" g1 |# D; \/ T% O& r
蛋         2顆
8 C7 U" P, X+ S* Etvboxnow.com沙拉油         1大匙
+ t4 `: w1 h  Xtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v: f; d9 k$ m) M2 [
【調 味 料】3 M: s7 R/ F- a) C
粗黑胡椒粉         適量' p0 V/ _4 s3 H3 M7 Q8 w. u' p+ `
鹽         適量% h. c& q, x& M( H+ z& i6 p

0 g' z/ E8 t# [: ]【做　 法】
# M+ U+ @0 t& _* S) f+ C$ `  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。: i; U+ M9 W6 a- Q0 K
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
; s& h; d2 O# T' k- Y% Q4 Y, R! F3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
1 R. U# Q6 q9 ^$ o3 |# F- k4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, X- x+ _( Z% A) k5 l
蜜汁雞腿堡
' H+ Z( U; Q, n" K, U: s$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  ?. y* C' k% V2 v$ I$ R: v6 h
A.雞腿         1隻* Z! K, a* V2 z; n
B.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f6 B. x- j' t6 U
脆漿粉         1大匙
+ Y" p8 W) ], f! t" y' V沙拉油         少許
8 f# d4 d: l- Q水         少許
2 v1 }$ B, \1 Stvboxnow.comC.蕃茄         2大片
- J) {1 R; U/ d$ {* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋生菜         1片
( z: Y- X; v: E# Wtvboxnow.com漢堡麵包         1份2 u; O. }0 @6 h' c6 f
公仔箱論壇1 y4 c& a! Y4 I+ \2 S3 \3 S6 u) \
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l4 v' t/ V  Q  T( ^  @
蔥末         少許0 k% o8 G- C8 j# `% }
薑末         少許
& q1 ~6 `4 w4 G) B) H8 Gtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 q' @$ ~3 G4 z! F
生抽         少許
6 p8 a5 c# U) D6 N. i鹽         少許$ `+ t' a3 g4 ^( ~6 s! `
雞粉         少許
6 f  [# C+ [) ~9 @: R  ], l0 S& Ytvb now,tvbnow,bttvb: z( R  P4 Z+ i! k: S6 L
【做　 法】
  T& t- c! u, `& H" x1 K(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇! B4 ]# c' t& q" V8 W
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
* H0 p6 k# t  `; b公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvboxnow.com. h# V6 A- T. X3 V! k
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 s9 f  D4 D3 U) R4 A
黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H# ]8 M, I5 `" h* R1 H- i% M5 z- s
【材　 料】
* r; b1 q. X$ ^) y3 ftvboxnow.comＡ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb" P  H2 \8 ?+ S8 x2 N5 N2 P, h
Ｂ.漢堡麵包         1個tvboxnow.com4 \/ V: Z( U. f6 y
Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N! ^' z5 c& X* h& I5 t
起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 m- }$ E  x2 R/ l' o
酸黃瓜末         少許6 k5 u1 l8 U$ N" D: t$ Z
洋蔥圈         少許
( i# J6 d2 v7 D  h: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｄ.黃芥末醬         少許) [" {, r: a: Z
0 M! W: F9 X7 m" ]+ m- F8 P
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X6 f5 @, c' v# Z. X: \4 p; _" x- C
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 S8 V: u0 W9 P3 C4 N. }
白酒         1大匙' d* H6 \& V( O8 X2 G+ W6 M) L  X$ c
黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇4 i1 G/ c0 c# s' e) j( J! y' p

: Y! i! |7 t+ W" I4 O6 J' j0 wtvboxnow.com【做　 法】
$ X( V0 S) i  q; J4 _* otvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
" V, }- d1 t8 l1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb' t7 W* r, Q3 h5 s
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
: D. n: V% j3 o# A/ u! n2 C; Htvboxnow.com4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
- W3 K% ^; V) {/ }6 c7 [tvb now,tvbnow,bttvb( X2 h6 K& _( k% d# W7 c$ q1 X0 u

& \6 z  j% \# M2 @3 s. \2 \' q) R$ A! T; ^+ B
芝香鯛魚排三明治tvboxnow.com" A" z) a3 [3 D3 O7 w3 J5 L2 Y
【材　 料】公仔箱論壇' H+ g) P# {7 R  ^: @5 _
鯛魚片         1片公仔箱論壇, Q5 x0 b- `* y, U$ K$ J: ^6 o6 y
白芝麻         1大匙
' t$ w$ L. K2 G吐司         2片6 E; x1 @. H* q
生菜         適量
1 a  ]" I9 \% i* Q7 E% I雞蛋         1顆
+ _+ H% c2 @( }' P麵粉         1大匙公仔箱論壇2 n9 d; l9 c5 a2 i/ D& g) U+ P
【調 味 料】公仔箱論壇/ L7 m; m9 r4 O+ l
鹽         1/8小匙tvboxnow.com3 n0 }5 S; _: j
美乃滋         1大匙tvboxnow.com/ {9 P1 _/ B9 F1 j# |# c

; v5 _4 n* m( I% L* wtvboxnow.com【做　 法】
* Y" f2 z2 n$ b5 W9 M; S9 @1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
4 P& w* Y! ~( L9 y公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
" G$ I& J% J6 Q1 ?: v; Z+ dtvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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- j3 P. U$ P0 o: `. A; R: t. A豬排三明治+ Z  q6 j! e. |: R; y& t: b
【材　 料】
; n8 O; {0 v+ @: h7 t# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片
9 ?' ^' T) {' U) E4 Y切邊吐司         2片
$ f# o8 E$ L0 u! Y3 E, e蕃茄         1/2顆公仔箱論壇2 i# A( j7 v0 H9 _. {' A5 ]7 V8 I
西生菜         2片
/ o. Q+ n" L/ p3 q$ q6 @美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m) Q( w. z  C  E! o; m

1 A1 H! x" J" f8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ t+ J2 u6 o, ?: y3 E+ o6 y" W1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
+ A' _) f9 A5 S+ `0 f" o! k公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
( {% I6 H. T; @5 M公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治
- k  C, C# Z8 t1 f7 _/ ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】/ y  H( n7 @( T* _. J4 B! p
全麥土司         3片
8 h% L5 u8 q; K' O- X* r' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
3 `. T& Q( X6 J( d7 {) x% `) ]3 j4 Z, i公仔箱論壇火腿片         2片tvboxnow.com2 M+ g, K2 x+ m) R$ C
芝士片         2片tvboxnow.com; s" F, j8 Y9 Q) Q9 S& D5 c
雞蛋         2個
4 G" r8 R0 s2 A5 }! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 k; N! |8 E+ T
沙拉油         少許公仔箱論壇& c6 W5 Z) {- F' @( G

/ ^' v; z% c$ F- Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  C( f5 _: U, F( T7 d1.小黃瓜洗淨切片，備用。, M, `) N8 `. E' w& z' [
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。- c" j0 A8 t! D. q$ B. i$ Y
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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公仔箱論壇, f, Q- o0 A" u! ^+ m
超厚豬排三明治
- y2 u; [) R8 r2 P! btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 e# P9 f: |! [4 U# s$ U, C" W公仔箱論壇里肌肉片         100公克tvboxnow.com8 o  J0 N4 U8 W0 K# _; B
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb: T$ ~4 G& R) D" z
胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~+ M% ?8 [  u/ D  v8 H% o
洋蔥絲         適量tvboxnow.com- l  c% j/ M5 ?) {% ?
蘑菇片         適量
  a* C& K) S5 R3 D1 Qtvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量
. }' x, y) o5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量$ u5 B0 q! Q8 D
厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb( s' P) G3 \+ e# t- A
奶油         少許
/ i( z0 f: x* C  L0 R" {tvb now,tvbnow,bttvb高麗菜絲         適量
4 n/ {! i1 ]- G/ L: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb" w, E' c: q6 e. l+ C6 P1 G
蕃茄片         適量
" w3 b" D+ d9 ~& q) D5 w裹粉：
8 F/ [$ Q5 p" v& f; k0 E' t3 {公仔箱論壇低筋麵粉         適量( d% m. @# X4 i$ |
雞蛋         1顆' t# m7 r6 H# Y
麵包粉         適量公仔箱論壇' S  @4 {9 G8 _0 ]) T  A! E

2 h5 \& S: \9 K* ~【做　 法】tvboxnow.com# l- k8 z+ o2 Y( T
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvboxnow.com6 T  S! H: H/ n; G
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
- p" E% W! W0 n5 z# K+ R公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvb now,tvbnow,bttvb1 x1 V8 m' m# J
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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/ |4 M0 V0 a; p) @# n- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)公仔箱論壇% x5 `6 G4 t( Y4 V' L" w0 _
【材　 料】; q3 H* Z$ }  g7 w1 _1 g* r7 h7 J
蕃茄         1/2顆
9 D0 c4 `8 A. W( {& v公仔箱論壇西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb% e8 s9 |. B: ?% K
全蛋         1顆( u& A$ |; T5 L, A/ Q# n$ L
切片土司         3片
( U$ G$ @7 R7 v7 ]無鹽奶油         1茶匙tvboxnow.com( r+ j$ O  `- `# D
起司片         1片公仔箱論壇+ ]% F5 D6 u3 Q" h# L
火腿片         1片
+ n# W0 }. G- ~* r4 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- [1 m. H1 a5 Q6 m" ~- M7 J: _" \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L" O- O$ U; Y$ C
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
0 C/ ~+ X- U2 r. @5 l* ?2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
$ w4 Y1 z, h# B" d1 J* Ktvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

$ h; Q" o+ [8 |) @& s# t1 ztvboxnow.com總匯三明治(4)
# @6 P$ N* }& q" Y- B6 k1 [tvboxnow.com【材　 料】
2 l% b* z5 X9 s+ E6 v# C0 H5 c: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         4片
8 W9 p  w* h- F  x1 S美生菜         適量
5 f' V, T1 p( L/ x" K, c) n. Dtvboxnow.com酪梨         3片
+ ]- B# d# z6 `5 J! s公仔箱論壇西芹         3條
# ~) Q4 T' `, @# {火腿         3片
# O( g% ~. K# X* g公仔箱論壇蕃茄         3片公仔箱論壇4 c" \3 D  _( A, X
美乃滋         適量
+ g+ F2 f1 z9 Z* N3 s4 K' e2 ?( \tvboxnow.com公仔箱論壇4 |6 s% G" t6 M. R
【做　 法】
, J& p. S- Y8 S8 e4 W1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ f0 V: k. j# _4 E  T
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
" E( i" f: Y- R+ w. l公仔箱論壇【材　 料】
7 {+ Z* a# l4 z/ PA.馬鈴薯         1/2顆
  M' y5 }5 X& u, g6 M小黃瓜         1/2條
; E- y3 z: ^, j4 N; p公仔箱論壇水煮蛋         1顆
8 J: Q: l! W. p1 T; E3 v, H7 n: m罐頭甜玉米         15公克7 N" p9 H& q- N( f7 \
胡蘿蔔丁         10公克
. j8 X2 M  P* K# e) ~! yB.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L& _& |. z9 U1 q+ D+ O
C.美乃滋         30公克* c; D' i8 n' K. r8 E" r, l
優格         30公克
" \/ z. e- R/ Q鹽         適量
6 s$ l% \+ u8 c* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量
5 Z2 E6 k0 y3 t" }tvboxnow.com) Z" b) R# _! |/ T
【做　 法】
; C6 U/ |5 H( {5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 f8 v7 T6 H2 T1 |; e' R/ s! s
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
6 }# V5 o" W& b4 c6 ?" i2 f公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
# f  }- s5 k: L6 E" c公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。