BeiDouChef

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培根火燒堡
# t! _; e$ h% [7 A( H- W: J【材　 料】
, e' K7 i4 e, I4 T9 ^, Q' Y) G奶油         適量公仔箱論壇" x: P" j1 x1 B' m
漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G% P  M2 h0 q& m" y- R4 {  T
培根         2片
! k5 f' m1 E% N% s4 W$ `公仔箱論壇漢堡麵包         1個tvboxnow.com0 q6 e5 A; Q, a% q8 @3 |& f# u
起司片         2片
& h# ]  ?& F& w+ _% O; rtvboxnow.com+ o) V9 z  u/ x' K
【調 味 料】
6 ?$ D, }4 c; u' xtvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許
6 [* P  Q& b2 d) m" ~/ y2 |
$ A2 Z" h; x$ q# y/ V  q3 Q0 a【做　 法】
& I/ T8 q: Z+ a( r8 `8 i2 l1 W$ ]. g公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。4 u7 J9 O8 P' T
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! Z# X9 v0 h. B/ k0 S6 w/ _  ptvb now,tvbnow,bttvb香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb4 G6 y5 q2 ]5 B5 {9 c: F" @1 j' H1 V
【材　 料】4 L0 G0 M/ ^# F3 H9 Q
Ａ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇4 ]8 x0 S7 d9 D+ I
麵包粉         適量
, G% N) n+ ^6 A- K& S" mtvboxnow.com漢堡麵包         1個
& K( m  U; G* e* f  m% Z炸油         適量
' N4 H0 }2 V9 b) \( Y1 m. N生菜         1片
- m+ x" F  }0 Q- W5 X% D公仔箱論壇蕃茄片         2片tvboxnow.com% C2 ]+ y5 L8 a5 @4 A% ?$ F& y  N
酸黃瓜片         1片tvboxnow.com5 ~, r' h5 g7 Q+ @1 ?; I+ a
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb, F0 ~8 M" [& S. D) z9 R+ J
Ｂ.脆炸粉         4大匙
  P; T& n7 o: q低筋麵粉         適量. B/ A/ f% Q% b- Z+ ^4 s$ X
太白粉         1大匙tvboxnow.com2 A' o. t! R9 V# T9 \
水         適量
' L/ A) h& Z/ i, U7 x! h蛋         1顆& C* R2 z1 v4 e9 \

: K; i* j' X: @' b, w公仔箱論壇【調 味 料】
9 Y& C* \4 |3 K! M" |/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
8 k: o; N' G& C1 t1 W公仔箱論壇8 ]/ X8 f& V2 P  j6 C
【做　 法】
) C" n1 }4 G# |: {! `; u9 Ptvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 G+ z0 B! c. y' Q9 v4 h8 u2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
/ B% h& Y% p4 X& p# q, n2 r  l公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
6 K7 r' W6 L. c4 [* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇' c7 v" B- i; G' I' m. \
蜜汁雞堡
, E! u# R9 @2 G, Z& ^7 m公仔箱論壇【材　 料】
  a8 _  J' g0 L5 W3 dtvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
; Q  J/ Y6 ?3 {3 N2 A* b, Q* c/ htvboxnow.com蒜         1粒
. W3 t+ g5 b/ ?漢堡麵包         1個& E0 L9 L  }$ h6 r+ {" l
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P/ Q1 h4 O8 \8 I' Y$ d& b+ o& ]
洋蔥切圈         3片
4 U) Y6 G) ?8 _tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
) C1 w+ a( E4 u3 p8 `- b- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量. J9 S' V' u/ r5 P, u# ~: P& d: U7 z
蕃茄醬         1小匙6 t& v+ S. r4 \* y7 }- p
糖         1小匙
/ m; C/ R# ~$ J6 l: L; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A* A1 f) V$ F4 H0 J/ _6 F
米酒         適量
1 p7 U8 L$ i& r" S: v+ u% V+ ^水         200㏄公仔箱論壇. v0 W4 ^2 Z& i' w- c

1 }8 J" [$ m( R8 R【做　 法】
6 U3 o0 w' y" u8 q9 C% b/ atvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
, i8 q$ F. l$ Jtvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
+ f2 d% z0 j& I' R& |0 ptvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvboxnow.com6 `( T6 {$ Q* j! O+ _1 C. @, j2 k! f+ E

  T/ c" F! Y) ^; H3 F) L; p7 t【做　 法】
& X/ `0 z  ^8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
% g" Y) s- a( k6 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。7 ~, I5 y3 H* G: J9 a- o# p0 v) B1 }" ^
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇% ?! J; Q+ W  V# ?5 u
辣辣雞腿堡tvboxnow.com( Q- A& P( G3 {; P' I4 i
【材　 料】tvboxnow.com4 |1 E3 x+ H3 m" F% l+ x1 C% _
Ａ.清腿肉         1隻+ _3 j$ i/ u( L2 A* ~; j. Q/ z5 q
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g9 G$ P$ ?2 ^6 B
炸油         適量
$ w) A! j+ u8 l7 E: u: Ytvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個tvboxnow.com! q# W2 v$ v0 |. X; a
生菜         1片
* P) h+ m% c) K5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
' T2 e( M8 F0 S5 I6 H+ R公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
; e2 V0 W  ?1 J9 H3 Y9 e4 }tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
" c" X' m, C3 w' n, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
  H& }! m8 N& J! X6 a8 O6 ]! s1 W5 ntvb now,tvbnow,bttvb水         適量tvboxnow.com: z$ I& d  Q; ^9 x  y
蛋         1顆
7 S$ M5 x3 a! \& v' x5 |. ktvboxnow.com
, Z9 ]5 n; t  t3 X* D" h& e【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 l' {- \% G) Q% ~7 f3 I" _- D& M6 b
辣椒粉         適量
; {- z5 ]7 A" w3 K胡椒鹽         適量公仔箱論壇# E( z: d& h$ v0 ~
, E, B& y9 x, A) R1 n3 }
【做　 法】
, D- P0 ^4 S  n% S2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇2 D! Z9 i/ P1 h, R7 E- v
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。. K; r7 v. q  K2 M& x
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
5 x: r0 T# r  ?3 s2 Etvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 M- y! W: b* H) @+ C9 R) ~. i2 t9 S公仔箱論壇香香堡
7 {! a/ E" b' H8 b9 k& J, ]3 @【材　 料】公仔箱論壇  O2 p7 v/ S1 x9 T; \2 W4 X  P0 {
漢堡肉排         2片
1 N$ `+ T. i9 r* rtvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
& b6 n7 W8 R: Y* D公仔箱論壇漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o) V4 k' G6 U9 p
生菜         2片
- K' F4 D# @, a( n/ ttvboxnow.com起司片         1片
( f, G( S. C% I, d9 H  u$ Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片tvboxnow.com) P% |: y' P2 U8 j( |: T& D: P
酸黃瓜片         2片3 C* Q% H# \+ e+ ~4 b: U- E- U# V
千島醬         適量
; z* T  a0 O4 D0 }2 C
& o5 V' y9 o3 O  T【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P. R- Y0 W" {% v
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^; ]2 E" l% ]  O
公仔箱論壇8 {8 c8 H( S+ S
【做　 法】
& h4 E$ A$ i/ M# ?6 W; {tvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
+ H" c7 b6 G8 I! E, i( z公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 l& A3 l  V, O& ]% E/ H1 o
卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb0 w; R; X$ @; e: g
【材　 料】/ S! t0 ?) A4 O, O1 R, s6 m1 X1 p) e. S
Ａ.清腿肉         1隻
! l& e3 E5 h+ P. L4 ^低筋麵粉         適量公仔箱論壇7 P5 A4 W, U9 F( g$ D: Q5 K
炸油         適量
; [3 v6 a. a/ X0 R7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb* F- n7 r' V1 _5 [' ~1 u
生菜絲         100g0 F2 d& d/ ]+ O! v7 }+ p
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S- b  i2 ~5 ?! l) j+ u8 j0 B7 f
美乃滋         適量tvboxnow.com: d0 a" d- W4 B
Ｂ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U2 y7 F& k' Z, v1 i$ i
玉米粉         2大匙公仔箱論壇6 u# g# Y# h4 S& V/ w' u+ F: g0 @
卡士達粉         1茶匙
; ^  k# r  j7 m7 D' n) |! P糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 ]9 N5 f+ o& j& U2 d0 I
水         適量公仔箱論壇: Y) H' N7 G, x. O6 Y
蛋         2顆
7 V9 N" {/ i" v" I/ a5 U) q6 ^9 a7 {4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙tvboxnow.com/ `" Y: V/ A" d. A/ @/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 I4 p' ]% D# j6 e) c6 K
【調 味 料】0 ?, ~/ g' A& `- t
粗黑胡椒粉         適量tvboxnow.com7 w+ v/ h0 ^' A+ e- z& l8 \: l
鹽         適量9 k! z7 Z- X: Y- u8 P
tvb now,tvbnow,bttvb( B5 f4 W  C6 I* i; e
【做　 法】6 X. ?( i  ?5 i' N. U0 ~  X
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇  _" U/ ^: _. k
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
7 ?8 P- b  \! m  ]9 C2 c! F; C2 Ttvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。! @4 ^2 w5 ^& t2 K1 }
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞腿堡
' Z) ^; `7 E' l( F8 g7 c7 K* I  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ z% T$ y! P/ U+ b/ d( Z! RA.雞腿         1隻公仔箱論壇& [' }" o. l3 @7 W4 G! [+ q
B.蛋         1/4顆公仔箱論壇' `8 s- a* M- d, l! f9 @5 B
脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n9 o+ a6 Y8 l4 c/ p: I
沙拉油         少許
" T" h$ x4 n2 d. etvboxnow.com水         少許
: i9 y6 Z3 y: P" d# Etvboxnow.comC.蕃茄         2大片
6 W) R3 C8 w1 l) I2 M; i3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋生菜         1片
$ T7 G) ~# _! F  W1 N6 v$ z3 a6 ntvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份tvboxnow.com" W; I) H; D  L; o$ X

* C$ U8 U2 H6 I5 y4 N4 u$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
& }( B: Q$ ~# ?5 z  _/ d; a公仔箱論壇蔥末         少許3 A) E) |* D! \
薑末         少許5 |0 q3 H" ?8 H5 {  O& _9 i" k1 F
蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# y. q6 v* @6 c. G5 h8 k
生抽         少許
4 }) J2 h2 I$ g6 I" v& Q" e鹽         少許
# u! X3 F+ V* @! W- Ztvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許& t  r! A0 O. S3 P! N$ W
" x4 {0 S  M+ [4 C. @7 o
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?- u; G6 w6 |, B! |5 U
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
& Q* G% G' r8 X4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
. V" h5 n3 s8 D9 t0 \, B; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
/ s( U3 |% P! H  a' C! b; ?tvboxnow.com(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡& {% z' v8 @- C" F1 v7 i
【材　 料】$ i. N, ^8 T+ g+ ?! V
Ａ.腓力牛排肉         600公克
, {! V# [" Q8 G$ M6 etvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個
) d  g/ ]0 b, E" z% H6 ?Ｃ.美生菜         1片
" d* @2 k" ^* i& F0 w公仔箱論壇起司片         2片
" c  X& {8 L9 Htvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許- y4 G5 s7 G# e2 }
洋蔥圈         少許" l& E* N- s8 d# P+ a# @
Ｄ.黃芥末醬         少許公仔箱論壇% W2 X/ U9 J$ ~8 o8 m
tvb now,tvbnow,bttvb1 u/ Z" L4 Y; \; h' f7 b
【醃　 料】
- B% i; y( b' h% c+ v5 H& Ptvboxnow.com鹽         少許
* e- ~; q" W, x$ V0 jtvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙
8 f7 c+ T# p4 z. Y- w- S8 x+ N公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙8 d; L! @9 j& c6 B! q' F2 Z

. t* ~$ n6 w( c% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% `: q" p$ V: D公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
2 H9 T: f0 O$ J0 z( [! Z5 |公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。8 ]/ S) _  [& n/ l
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvboxnow.com, U" N" H/ T& L
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
# n4 K  [. N) E' I; Ntvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com7 \! R/ o" o! u! e  W7 Y
* R" ]( l+ w$ c+ ?
' S! Z: M9 `8 L( U
芝香鯛魚排三明治
4 p% I2 ]" E7 M" |$ `! i* W- ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ [, S$ ]) B, F: S( k- c. C( utvboxnow.com鯛魚片         1片
5 s! g, m* }4 t+ utvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 l' c/ j) v, E! _* c4 G- W6 ~
吐司         2片, r; v% Q  L, T3 Q, ^$ W
生菜         適量
8 k2 Q6 z+ G% a, H4 v公仔箱論壇雞蛋         1顆
/ V+ W8 d) n4 H8 K1 ]: ~tvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
; p- S6 A5 G% S" z  A公仔箱論壇【調 味 料】
4 u# t3 m1 N3 |( V* Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙0 \6 g' v. o9 o+ m& g& m
美乃滋         1大匙
4 @2 h/ Q* M6 O# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com, Y! [1 \" v( _; [: m" p2 Y  K; Y6 @
【做　 法】公仔箱論壇, p8 S! d% t7 s3 f3 e4 @
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。* @' J' D, P* P6 s, S6 u) H+ p
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
; D4 A# t8 u# q4 t$ I7 w# g% htvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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' |7 P3 o6 H& d; P, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治
. |1 N, T! r; l) I8 K. q" Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com9 t& n5 A( [; m( T' g& C
辣醬豬排         1片- z) q3 F& I  ?/ ~4 \
切邊吐司         2片+ }) z' I1 a9 r+ {% d+ y
蕃茄         1/2顆
- C, Y4 G- U% [; d- k西生菜         2片
1 Q0 ?) m% ~! G& g3 ?8 W美乃滋         適量公仔箱論壇( e$ v9 L/ o5 `. }

. t4 t) l/ v0 `. H& V; ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% |+ d4 ^2 e  @& W% ?) a
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
4 o; K% a( c7 D. Ltvb now,tvbnow,bttvb2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
( i+ c  I' K( ?tvboxnow.com3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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tvboxnow.com- H+ z4 w5 i2 e( g8 V# j; o9 D
總匯三明治9 T( C+ h3 c6 A2 `
【材　 料】* @' r& L/ ?$ n+ K' s: {5 w  @
全麥土司         3片; c& Y  K5 O( k2 O2 x
小黃瓜         1條
  C( R2 N3 ~5 c$ l公仔箱論壇火腿片         2片
! ?* C6 w: h! J3 U/ O) r芝士片         2片tvboxnow.com4 ^' v% \5 Z" S7 x) m4 N& s
雞蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N8 F0 L/ J7 N( [7 g5 X/ i
美乃滋         適量
4 V% Q0 x; S2 [: W! Ntvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ @4 Q7 G  ~" n

( B& y  x9 [0 X1 g1 i( {【做　 法】
* B3 O& C' B! w7 O( K$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。
# u- m  H0 c/ H) l( A1 B- r; w2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。: k* I. B' q: H! X3 {& z2 \
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治
$ O7 A7 s+ X1 G! ^% h' j; G【材　 料】7 r: r! L+ n, s0 d+ ~8 Y
里肌肉片         100公克
8 p, ~' Q) c( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
/ L9 w8 c4 [4 H1 S( Wtvboxnow.com胡椒         少許; `: q  n" u# |6 w1 V8 \# t9 @
洋蔥絲         適量$ P9 b  ~. X* j3 n! {
蘑菇片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z9 c$ r0 c- o! X+ ]1 I
紅椒絲         適量
6 d  ]4 _2 Q3 atvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量
' l- l# ^. U. ^) b7 O公仔箱論壇厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 C6 T9 J2 x! }- x
奶油         少許& K! l( h6 y) f
高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]4 M0 W% t' `
小黃瓜片         適量
6 [5 \! c3 t! Y7 X2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量
( U* R! D$ `9 i- j8 w裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b- F. @( F- i" j- m
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ k' Y2 |8 N, N* z+ O" r( a
雞蛋         1顆tvboxnow.com0 a# Z" ^7 t* w8 G. B
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s: J4 N2 q- m9 v
tvboxnow.com  ?, d! i* i4 P$ Z
【做　 法】tvboxnow.com9 ]$ ^# m: `; ?, a7 H
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。" o( T0 \. G$ i
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。tvboxnow.com8 K! {4 n% ^: K' T+ ^% b( ~
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
& a# K5 x# Z4 Y& H; v4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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, Z" U2 ~6 x. u# M" s& x公仔箱論壇總匯三明治(5)
. Y) w8 ~4 p1 x- g/ x6 ^# b( [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ e2 H6 T/ o& X+ A) a. k) p
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇' Q5 o& S8 p7 T1 h: h
西生菜         1片
5 x$ s8 W- `# ^& Q" A: \8 T# xtvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆
8 F* D' s6 N) [$ Ztvboxnow.com切片土司         3片公仔箱論壇* z& ]" U$ d; S
無鹽奶油         1茶匙
- d# I0 z6 [7 m$ M4 Y4 ntvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb: K4 u( `8 j" y6 P
火腿片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M7 A  a/ G' ^+ a; D7 {6 Z
公仔箱論壇, T9 r2 V! B. @! i1 t5 K; R! @) F
【做　 法】
9 Y: R* ]& t% M) e$ H, O9 ttvboxnow.com1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。' p1 w# P6 |. W' o  }: C
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
7 w# S' b( X. K# e' Q0 e3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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! f6 S9 t5 Z3 }總匯三明治(4)) q9 N- u0 l9 A5 `5 }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 m( q& |. }! W" b3 h
全麥土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 a1 y- y( K& x* r( d
美生菜         適量
- a, j# ]/ k" ~; I: g公仔箱論壇酪梨         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J- `9 C: ?& T1 X$ Q! y
西芹         3條公仔箱論壇" l! H. N% z1 |# U" K$ g" ?. o
火腿         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _) }: c# p6 @5 a) d! B$ D1 u, a
蕃茄         3片
6 C. Y) O$ `, r# n( f美乃滋         適量
0 r" R. @, s) ^7 F* Z. O4 }' D公仔箱論壇# {$ r7 q7 [: @
【做　 法】
# d: `7 Y8 N+ F$ j& ]' y2 ^1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
* Z* q7 N+ p" |8 X# k2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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7 u2 ]- \* A/ y2 c& b' D馬鈴薯沙拉三明治
5 ^  }- T1 ?+ C7 `  s& Jtvboxnow.com【材　 料】
. M4 X. f% c% Q. e$ ktvb now,tvbnow,bttvbA.馬鈴薯         1/2顆
, ?9 `5 r' S8 L$ @# J$ }$ Ptvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
* M$ O! j0 b7 G) l1 H水煮蛋         1顆* P& A; @8 p1 w0 U" x
罐頭甜玉米         15公克
4 B: M7 o, \; f8 r  x8 Xtvboxnow.com胡蘿蔔丁         10公克
: O4 D4 W. R, u4 S/ W7 e6 `( mB.土司         2片
/ {0 F; \3 E' B* Z/ C4 k1 SC.美乃滋         30公克& n5 e6 Y* i( I8 d: R2 k* h
優格         30公克7 {: b. ]9 d' m6 |* r2 l1 C1 I
鹽         適量
8 r1 o# \/ J5 P胡椒         適量4 [2 j' |" S4 Z. Y& ?/ a! d5 ]* Y- _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U* u' g- K$ |
【做　 法】
9 d' q, O3 I; |) ~/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
) d; `' k* q* ]! Ntvboxnow.com2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
8 l" y  ~' B. s& g! P9 A4 K+ y3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d& L. I6 l. f% b8 D
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。