BeiDouChef

tvboxnow.com9 O- N( B; r1 H* V3 l9 ], o6 O5 t. t
美奶滋炒飯公仔箱論壇% l* n4 i6 E! G( G3 d2 Z) B
【材　 料】1 ?0 a& V7 D; B) w/ h
白飯         1碗
; R# V( K1 e/ ^, O9 j雞蛋         2顆
% f2 O7 a( v: c- Z4 v: _tvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v9 N8 a3 p4 Y1 k! m1 P" U$ E% y
紅蘿蔔丁         10公克
0 c- _" `3 q! b9 s: e( qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" F- \; r# }8 S. }3 k  Z7 N
豬肉絲         30公克
. v3 m" [' g+ U+ J) p, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ C9 w* E  L8 }0 |% a! j4 r6 Z0 {tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvboxnow.com7 y! x+ N9 [( v- N
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w& [1 x: q7 t
美奶滋         60公克
  B6 c7 I5 {* {( b$ [+ `tvb now,tvbnow,bttvb% B2 p( t% N: [0 w% K
【做　 法】
# C5 U: D- ^; U6 R, stvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com; T7 _: E! ^2 V! }
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! W( G" v, i9 Y5 u; D, g公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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0 O3 J2 R: t" R" R0 X! U
翡翠炒飯" m$ }$ y# \; e! c0 H% q
【材　 料】
2 @9 u5 c7 J/ T8 u9 r- d白飯         1碗公仔箱論壇+ r* M' u& ~+ r' r
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z6 _6 k0 `# ~* j
青江菜         100公克
8 F4 ~) d6 H# w5 O* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
' |' v' i/ V( }' Ntvboxnow.com生香菇         10公克
, y' _# x- J2 ?& t8 d# A2 L紅蘿蔔         10公克
4 n4 Q! t' j3 o2 e2 H% jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】* n7 C9 [1 }6 v' v- `) Q/ @
鹽         1/2小匙
) X: a6 R1 G  z6 a# H白胡椒粉         1/2小匙' c$ \# D5 U3 v& A# k0 q
tvboxnow.com  J6 e  W+ p; m( @5 O6 u
【做　 法】
" `2 i/ X+ q/ K5 u; b. Q1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _( m- t5 [8 ?# }2 y
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇! M4 W8 y, i  k5 X; n9 U5 ]
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! S9 b+ M2 v- Vtvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# u6 b1 ^- \; J0 b! c0 d
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 S; a) a2 ^7 V
蘆筍炒飯tvboxnow.com0 U; s+ n% I. E
【材　 料】
' T& L6 c9 |" ?8 Q5 m4 ?' z白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?3 ^: f$ E- N: ^8 }6 C% I0 |" M
雞蛋         2顆
6 k# i. p" Q  O  ltvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
6 x5 O; v2 `0 S0 E" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克6 m  u2 S% T3 x* v1 }
紅蘿蔔         20公克
; e5 q# ]7 f1 P& A/ Vtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克tvboxnow.com8 o" V; ?2 F/ n" c/ N5 w
青蔥末         20公克公仔箱論壇6 o1 y) a1 @# ]+ L5 U; s
【調 味 料】
" z, T8 ^0 ^3 P3 qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙tvboxnow.com# s8 q4 V, R6 N$ r' k
胡椒粉         1/2小匙
, V! a# m; H5 T, P! u3 f9 p2 @* d公仔箱論壇
- l. C0 h; |, ~% i9 O# U3 [tvboxnow.com【做　 法】2 ~6 u6 V! h' \
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvboxnow.com3 O9 j( j2 v1 {9 |  ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com4 }& z. O: k* d8 m. j& d
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' \# h, ]: S4 h9 S( r# U+ z6 L4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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* M1 n0 ?4 ]/ V8 E8 q" T5 @" i
黃金蛋炒飯0 \$ |- M8 g8 g+ `. r# ?' X
【材　 料】
* X& n* x' j$ f8 x6 D! I- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
. G+ j& s8 c/ g白飯         1碗( s7 @. o4 V0 @( A) H8 b
叉燒肉         30公克' T! ?6 l2 J$ M
蔥花         1大匙9 t- @7 f: G' s- i! O( W3 G
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t2 ^' N9 y) U- `2 J: Q) [
鹽         1/4茶匙
+ h  \2 ?# O# ?7 l) i* }. T雞粉         1/8茶匙
$ A5 H4 \9 V# N2 [9 l$ d公仔箱論壇& S6 {- t1 s# D0 c) z# ^
【做　 法】/ P5 j3 P! p& a8 ~9 Q
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! X! j1 E( J( @/ h
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
! r2 l6 j2 {: _" ?* N% Z3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
3 u. f  _( f  v- W/ ~2 w( |tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
+ V* v% u0 ?0 _3 i- O5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
! T0 N% G2 t' P' u" D, b3 f6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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% \$ R  K- X. `0 d& z7 }
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! ]5 a( q8 N4 @3 T6 U( w
【材　 料】
7 O9 z0 h; C) P. p8 O+ jtvboxnow.com五榖飯         1碗
: W6 h: a. @: y  p9 E# `雞蛋         2顆
) }1 {! b% `" z" K4 ~魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 [4 V0 h4 r/ a3 p' ^: ~: l8 |
青蔥末         20公克tvboxnow.com5 Q: J/ z! @# l. G5 X% Y
雞肉丁         50公克
8 p6 U  n4 a" @; j$ H三色豆         30公克
; _2 V/ ^& c+ j2 h; ctvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n% ?9 Z5 [1 o2 u" k
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B! O5 E2 p/ A8 i* V
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 f: W2 Z9 d! G3 B0 p
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇  }1 `8 @4 X7 P, e  m; j8 Z
tvboxnow.com! y8 R' }# {( t7 C0 I) V- i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y7 g' V- H% d9 N' F; Q) p  s6 Y: Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 @  [9 N: |- }) t* o/ U" L* K" Htvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 L* F8 \' F+ H& g3 L5 x& r: h3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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# J; r* o) c( p" G, L
鮮蔬炒飯8 l4 q" |6 O  M( R1 m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L6 w+ p  B% r# _- p8 t
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) K1 H: S5 V  K& v  @4 W
雞蛋         2顆公仔箱論壇. y! I$ e( Q' W5 T: l
香菇         20公克
* l. p: S& ~: \5 v! `6 D竹筍         20公克+ O1 a( }: X' A3 P% n+ y( R2 Z
木耳         20公克
7 e( [1 }1 l# R# a0 w9 j! W紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇! B# g9 u. j4 m( B7 w
小黃瓜         20公克
" y3 w/ K" b9 c" m, ?, itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- X5 c: G- o0 u* R& Y  Y* [tvboxnow.com鹽         1/2小匙
7 a6 {) C4 V6 i+ S9 W& Z: E公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙. T: w( A  x2 P9 X' T3 u9 p& r
tvb now,tvbnow,bttvb7 v7 ^4 Z2 K% ~& E/ `
【做　 法】! P2 }* x7 K! _( t7 S% m7 w- a$ d
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z" H' b8 U3 o1 ]( D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& ~* N6 o  }- ~! ?3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% s: `8 }. [$ g6 k" O- ^8 f
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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/ Z, e0 ]. m) P2 B( F8 Y3 Ytvboxnow.com什錦菇炒飯
3 R6 `" s2 }& b; atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】' ^6 a, Z$ \! F; a, f3 @- e
白飯         1碗
4 g7 O" ^, w3 h" z; a雞蛋         2顆
7 E4 c0 ?0 n3 L9 O; }8 ~+ C金針菇         20公克
9 T; x6 {$ ]) K8 U0 g, z% r8 u鴻禧菇         20公克
# H# s0 R4 Q. ]1 M3 @- ?4 Y乾香菇         20公克
9 z# q' v; N7 p' g6 ntvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克! b3 C1 K1 E0 C2 }' R% A
黃甜椒         10公克; H$ N/ l" F" G
青椒         10公克
( @" x# R+ s. T* V& H2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
" q3 m6 I4 Q) \4 ~1 |7 B【調 味 料】tvboxnow.com' \5 [: R0 g. o& K7 H5 A: u# D
醬油         1大匙9 X  H" c1 w4 j2 x, D
白胡椒粉         1小匙! F6 J  B! K# v" r( F4 l4 y( N
公仔箱論壇0 d  l5 \7 h- Z
【做　 法】7 ~2 e* R8 V' ^0 x9 E
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `# x/ f3 e% K7 @5 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i1 V! L+ |) J/ _5 c* I5 V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 h  h& B/ J0 D/ U# ]# j. k. ktvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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1 {: F2 d3 d7 o, B8 O5 _% D+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯7 {* r0 ~8 Z$ J9 N: x" u
【材　 料】公仔箱論壇2 [  p/ q: R' W+ a: X1 s
白飯         1碗
% m+ @, r- ~8 X& _. P5 H$ L$ e6 `雞蛋         2顆
6 [7 y: q% c4 K& }- j. Q% s公仔箱論壇蕃茄         50公克
% w. s* Z: U2 P: M絞肉         20公克
( R, ?7 e2 _; q% H6 |黃甜椒         10公克
' \. {; F7 v4 s' o青椒         10公克公仔箱論壇- [. }/ ^  `7 g4 \6 F1 v
洋蔥         20公克tvboxnow.com# c  @7 L% [& @
【調 味 料】
8 F/ w8 w4 K6 h- W, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
9 V" G' w8 u6 K% w& Z6 ]8 Ctvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
* h6 h( O+ [# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許5 v1 I. M0 q9 R* X$ x

& H  ?3 [9 F& p$ G! q6 p( V【做　 法】
( j$ s# K  y. @  R) W+ A6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
+ o# X+ e, t& K4 g5 G# f) u2 j2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvboxnow.com: [6 j$ g! N3 I  H, q9 ]1 Q$ W
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A, k" L- J/ b% S
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* w* m4 ~$ g1 T4 Q( M" `
白飯         1碗
5 D4 Y1 ~% f6 C雞蛋         2顆
5 v, }! e5 [  _! @豬肉片         50公克
6 \' K; J) E. u0 l2 O: jtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克) L3 O! f: {& O, d
豆乾丁         30公克7 _, h! b+ k* Z# u  H0 |
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' y- X( y* @' B/ ]  @
芥蘭菜末         10公克
' P. c7 g9 L+ K; p4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 B! |8 J" [: y7 a
【調 味 料】
; O4 c7 N9 T4 q$ S公仔箱論壇味噌         1大匙$ u2 z0 a6 o4 G- b) w" G
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D9 b2 A0 @# f7 f0 @4 o
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b: d8 I1 ]. J" F+ F( d/ w

. R" ?0 T( H0 I% O' U5 }公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇: o' k$ v8 e5 H& \
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvboxnow.com& Q3 u( N7 C, J' K  C) }
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v/ p, i/ B6 x( e% J5 H9 z" g
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 m( \! b# ~  d4 Y7 h4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- @+ `/ f* ^& P% k0 [6 \
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 [( s! U7 h3 L  P# n3 u3 W( C6 v  ztvboxnow.com羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V4 o( L. S6 b6 [  V  S) W
【材　 料】
  [' j9 C( {# m0 m( G( \5 ?% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvboxnow.com( B& n# I  {3 H/ D
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 m4 w- @' I& P' i+ Z7 Q# l
羊肉         30公克2 v% s- |* H6 ]4 k+ v
洋蔥末         20公克+ l& A# j* `+ K' v- q& Y
芹菜末         20公克
3 Z' c. {2 X3 a7 u+ D& ]0 s7 _tvboxnow.com辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k9 E+ D" J7 ]% z# f! w0 g2 z
公仔箱論壇1 |9 R$ k3 i* A4 [1 k  R- }! U
【調 味 料】
& d+ f! S1 Q2 n% w# [tvboxnow.com醬油         1大匙
! k# H$ u, q7 e, y9 C白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m' M  N* ^( X5 V
米酒         1小匙8 O  S- T$ h8 [3 T" }' M+ P
tvboxnow.com( x( I5 o) E9 R$ L
【醃　 料】公仔箱論壇$ U( M2 @4 Q* \$ W: j1 e8 ^
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( W$ S" S; ?$ N" F1 F- J
米酒         1/2小匙/ i7 J) t# g" Z1 R
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# T9 e! O$ f, X# a6 J
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) L# X3 x! \+ f5 m' L1 R/ J$ A, T
+ p* K# B0 E) h/ r0 A4 d1 F
【做　 法】5 B5 r# A1 a2 m+ g' z
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇/ `" `! K5 _% U8 d6 f7 `$ i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 I9 Y" }3 B7 T# J/ s% K公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* W: x, u  ~+ ?0 z2 H; _4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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' ~  h, q2 P" L香腸蛋炒飯
) J4 ]+ g% a, z' z/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }2 V8 l6 {5 C' P
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k) k0 q- G/ v- q, s8 A# e8 d
雞蛋         2顆公仔箱論壇' h% D- q4 ^/ v* ~
香腸片         1條
/ Z( B8 T4 Q+ L. {5 l) [' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克, R1 m$ x5 c: u$ K1 H+ k
四季豆丁         10公克公仔箱論壇) g9 x2 _3 h* U  s# n- ]& J
洋蔥末         10公克5 p6 Y  _; p6 ]4 {* h- ^1 d
【調 味 料】
! f' |& l( _) f% f# y醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' i0 f/ v$ y2 A
白胡椒粉         少許
7 l' g$ _- z" i+ `3 e4 E' G- Atvboxnow.com公仔箱論壇9 H2 s6 O/ E) r+ N
【做　 法】8 S2 G' Y( m  E" }- n
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d% X% ?; J- g' n4 Y8 F( j3 S
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ S4 u' A: b8 N& \! J# i7 Y$ [公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! e6 }7 y0 Z& Q
鮭魚炒飯: }4 H2 z  T" A: Z
【材　 料】tvboxnow.com' I9 D  N0 e; l
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T* q" a; }! _6 L; B) S
雞蛋         2顆) g9 I5 d* Q) j% R. Y
鮭魚         70公克
6 B$ h) T$ I. _- V' _洋蔥末         10公克
3 }1 b6 h) ]2 B3 a: H7 |/ M" z, M公仔箱論壇青蔥末         30公克
2 C' {0 }( o3 E2 n* j4 f0 Atvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B+ _: ~# y# N) M, Q2 W; I
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  g# F0 h! r0 I3 }5 q+ |
醬油         1大匙
. y8 ^7 W& |/ d) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
- J4 g" s% _, g+ Y+ w; |3 c# Itvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙公仔箱論壇* B: p9 v. L" c  J7 ]5 u' e6 e9 S" {
米酒         1大匙
  s1 I. o) p! W, s7 a9 w3 \: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _4 b+ }0 D" [【做　 法】
& _% J1 @* L# |- w& ~, O! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
- g  P4 v2 r# x公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- V5 u- v3 [: H+ Z. O
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [& m' I# u( I' d
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯
& b* u5 S/ H+ L+ I1 S  v【材　 料】
8 c& x7 Q' K: b& r: [白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* T( g/ R( c2 c6 I2 J- t; T2 c
雞蛋         3顆6 l3 H5 M4 n* h, v
蝦仁         30公克" [% K, n+ Q0 ^" l* G
青蔥末         30公克
  Y; L% z% y6 a) N' C) rtvboxnow.com鳳梨片         20公克
8 H: I1 j: t) s9 E. B: J9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克7 I! t% U9 @+ p7 A9 Q
杏鮑菇丁         20公克
7 a' B4 `& |+ v' utvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U1 L) p% p0 s+ p0 y
鹽         1/2小匙tvboxnow.com; M( t, }0 A( _2 b/ i. l
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: t7 g: M3 r4 k' ^/ \
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇) [, @. z) P: M# g1 T
tvboxnow.com" I. Z# D2 R/ t! G+ D8 ~8 E
【做　 法】
3 G* N) n- b. `0 @公仔箱論壇作法：tvboxnow.com( u# C$ `! E, c
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvboxnow.com2 c2 Z. C2 W# S  h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; c4 h$ g5 w2 Y5 b6 r- ^& h3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
8 Q' F4 T" ~( K& @% q) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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& T" g  K- w7 ?" q公仔箱論壇什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `$ M  d+ v) P9 L
【材　 料】
' e4 u% W1 {1 ~' j+ [tvboxnow.com白飯         1碗
3 i, D* f' \( k& ~tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
% t7 F+ w$ o4 S' b: \雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 R, c* N  P+ ~& X* J- [4 ~) x
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @# b/ l+ h: Y
紅蘿蔔絲         10公克, H% ]7 A2 |5 `6 y
美生菜絲         5公克
2 X) D/ X) j1 X5 W- ]% x2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C6 T. H9 v7 }2 ?5 c
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |1 S: S% v' i; s5 C
【調 味 料】* Q- B, ^1 I  y) c7 o/ j, X
鹽         1/2小匙公仔箱論壇) O  Y. @: A4 a# ?* ?: F# ?% J5 e* w
雞粉         少許
$ I! q2 Y5 f% @5 S8 y5 A. etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
) J8 F+ G1 j6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙tvboxnow.com! W4 `' W$ r$ x5 j0 J2 \# Q, c
【醃　 料】
9 L% K0 o, i6 H香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H3 Q0 n. D/ s+ E& O  D  X
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 M* Y9 k# _" s: f) W2 d2 g
醬油         1/2小匙
8 q; `6 n" j4 F  F5 Q# Z, z太白粉         1小匙
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7 p1 W* A9 _4 }& S; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* `& t# ]$ M; Q& U. U* Q1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
5 l8 h& V) V$ k* itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; s& j& c" S+ `: _
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: y) q. q; C, Z* s' F8 @* v' W
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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" d/ d7 m6 z  i& }& G. n4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b7 |: ~5 o$ ~. Z1 |
【材　 料】
  g* p' m8 p% c- V公仔箱論壇白飯         1碗tvboxnow.com5 f$ b/ q5 X! U$ t3 m/ s6 Y2 _
雞蛋         2顆
4 I  r9 z4 J  Y, `1 I. t% Q2 a3 ttvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x1 ^, O, C- t: \! _
玉米粒         10公克tvboxnow.com/ s& C% l0 H4 h, F) h5 A2 z
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( \+ L+ H3 v# ?4 X% J3 y
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 _/ Z4 s) h2 s4 ^
青豆仁         10公克
, X8 h/ q9 R+ p- l公仔箱論壇【調 味 料】
- ?+ P# L7 e" j9 `' D0 G/ Q# {) S: Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
8 n; {" g% N8 z' I6 l' C2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
/ h/ u# q7 j( r7 o; ptvboxnow.com白胡椒粉         少許
% `6 ?) ~0 E8 q9 w2 r5 @. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I! b! q  B5 q. s1 H【做　 法】
8 W: a" c5 x* k1 x& \" M3 _1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvboxnow.com' }9 i+ T0 k5 v: @( D. Y3 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H/ p/ d, a+ B/ S1 a! D8 s7 r
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ Q& B& W. H3 h; Z
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。