BeiDouChef

公仔箱論壇6 ^' ?) k: D! ]2 ^* \
美奶滋炒飯! V( C4 b$ e9 ~$ P
【材　 料】5 Q) l7 {) x+ K8 k& N
白飯         1碗
  O/ R3 N, ^8 J& X9 K0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 n3 I6 b$ [. ]( _. A( t: U
西生菜片         20公克
- }9 l- }$ h+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克; n+ b" a1 W* X3 r2 M: A
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, @/ x2 j  t: I% ?; ~$ Y* o
豬肉絲         30公克
7 o3 y0 L, j% Z【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 R1 t3 Q3 D' p% X  d
醬油         1大匙
# z( l/ \  Z0 S# Q2 U8 s白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m6 _% P* j; c
美奶滋         60公克
0 ^1 E' _/ d3 O& U% r; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V; g- o$ J8 s【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J: E2 J7 c) @: P: q" S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" ?* Q9 y* u: Z2 J7 ?3 o: ?$ l+ E
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 H$ H) ^7 B3 o
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ o5 F& R% z' G$ P
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e1 U& [6 p0 A+ T8 C
【材　 料】
. T& S; d) W5 M* D; C1 a2 btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇& x; q' w- e3 ]; r
雞蛋         2顆公仔箱論壇, I+ D* G/ M& J) C; A9 A
青江菜         100公克) x4 B0 g! ^4 N
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 g0 W) [- T' i3 f" k- [+ _8 R
生香菇         10公克
6 J% [0 G' ], btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M/ B  {# |7 W- l/ Y8 n( n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ d2 X5 H. k  J
鹽         1/2小匙
0 s- }- v, J* C0 s1 `2 H( P5 C# qtvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙
7 |5 k3 U6 p# [3 Ptvboxnow.com
5 B3 f% z) B0 ]+ ~【做　 法】
2 S9 {+ }/ w* E9 s3 W) o2 ^! \1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
( y9 Q7 C/ O. R3 @tvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。+ j. ]$ O  C( E, K+ V  c! ?6 v& q  f
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% e4 X! L; ^0 utvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& L2 s3 D8 m1 ]- f9 k5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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; b, p: _0 a5 I9 [tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
* M+ r( q7 L7 b( U: Z, o: V( g公仔箱論壇【材　 料】
% b, f" f, {2 Q  wtvboxnow.com白飯         1碗tvboxnow.com3 r+ u" o7 W' f( _- ^  G8 x( ~( H
雞蛋         2顆
3 O  F0 c3 m  X6 E7 z花枝         30公克
4 U! y* ]1 l( \/ w5 {' f  d' X8 E公仔箱論壇蘆筍         50公克" ]* E" X( K# e  x$ Y. p
紅蘿蔔         20公克  b$ s: m1 U- R* G- O
玉米粒         20公克1 t9 R: g8 Y( J7 N4 \9 k* P* s
青蔥末         20公克tvboxnow.com& e& n% Z6 ~, x0 ^: p5 ^: @
【調 味 料】
3 B7 w! z  Z3 `# F1 ?3 U公仔箱論壇醬油         1小匙
% J' M) k2 X8 ?$ ~" K& Ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
6 K9 s! ?, P. g8 ~, q
9 m: y( W9 w6 X) {' E" ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 [6 V0 \- L9 {/ s
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
& j' Z; _5 l& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; k( U( v* Y+ _4 W) C8 t4 P# V6 J# Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' }7 V6 g& h( G% U: p
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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. t9 j3 C; _' p0 ], s7 t0 U. C黃金蛋炒飯公仔箱論壇& S) u, H2 L6 ^1 E
【材　 料】* p0 O2 K% P: H) d
黃金雞蛋         2顆
; F' G1 _& H$ J/ x+ t白飯         1碗
$ s( t$ p; n$ utvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克# l2 c; w: i4 @' E+ f) I
蔥花         1大匙
* c8 I7 `4 m; q6 p- T0 s5 n2 Y【調 味 料】
7 I% _$ g8 w  A* Stvboxnow.com鹽         1/4茶匙公仔箱論壇% }& z# k( u8 A
雞粉         1/8茶匙
7 _+ `8 I$ \" A$ x5 h6 ?1 qtvb now,tvbnow,bttvb
3 i5 v# ^2 R' L0 B1 t$ N3 w5 G  I公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y+ H" S+ p. e- f8 c
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [" V3 i; V3 C2 G
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
' @! q3 Q. k* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvboxnow.com9 |2 i; p# m0 X
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A  `3 N7 p0 H% s" o6 V: D
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
8 }, c: \8 R+ H- f% `$ \tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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8 F3 s" R: z! R/ q" ]5 w+ |/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
. y) b, f+ p8 c( h3 a' _  ftvboxnow.com【材　 料】
9 ^5 N& S" R1 D$ s7 T五榖飯         1碗公仔箱論壇5 V) s( g4 M# d/ P. O0 p
雞蛋         2顆tvboxnow.com( r  r3 d, _; z. C, r
魚板丁         20公克
, x1 y  l0 U& J( Q' d9 Ftvboxnow.com青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U  }0 E- t# m
雞肉丁         50公克
$ B" w; V' x- L( S, p/ E. X+ J3 r3 ]三色豆         30公克
- G4 }" x" L* |4 Z# w【調 味 料】公仔箱論壇6 C# w/ J2 J$ @- N
鹽         1/2小匙
! [/ z& }- W: _7 ^' b7 w" \& B醬油         1/2小匙
: s, T0 v+ d' Dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
  C  U( g8 r$ Y! k9 l9 Q7 X3 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 X7 q/ _9 v* g$ s  _7 e
【做　 法】
9 j  @3 K" e) [! |; `3 D, F# u1 f% }1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: U0 c! h' B7 D& @! f2 c公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 I4 T! r8 T% I. a2 Z! T6 T$ |8 n3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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- D( K! @; V- T
鮮蔬炒飯
# [% \7 z4 ?' o# `5 R1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 X+ r" Y4 A4 D7 N# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗$ z% v9 w% |: `
雞蛋         2顆
5 s! w- _: W; f( ]$ a香菇         20公克
4 Y  y; b0 ?) U7 T$ f8 ~# A1 x竹筍         20公克
! k/ y8 N* u% L1 w: e; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
3 y  }7 d3 K0 B) v3 s2 d! e紅蘿蔔         20公克tvboxnow.com9 T9 l2 f- v. x$ _* D* \/ M! Z
小黃瓜         20公克
' Q5 f! e8 m3 ]  G  K; n( p公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f1 g6 |# u! q6 P$ R2 o! h
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @$ i5 D. S& G
胡椒粉         1/2小匙4 z0 I, }, ]0 a
tvb now,tvbnow,bttvb( I+ y& w4 Y# E1 o, _+ C
【做　 法】公仔箱論壇2 I6 V8 _% K7 i' X7 ~: n8 @5 ?# l
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。0 M9 S& ]7 n- A3 }* k) k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 y1 G" S0 O. s. A$ Y; m, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  ^/ [9 g8 I) c1 |1 `tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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- p$ C+ ^: U: a公仔箱論壇什錦菇炒飯
0 t% Y$ H+ \+ r' Q【材　 料】
! E& @/ d, t8 Y8 o% s: n6 Vtvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇# r" {# n' r: l9 j: @4 N8 g  I
雞蛋         2顆
$ X; Q, K. }0 Y% y4 z公仔箱論壇金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]7 ]- B5 N. d5 a+ {8 H" H& ]
鴻禧菇         20公克
! ?% p. y# Z3 W) e( {% l! L乾香菇         20公克tvboxnow.com3 x" e3 z' h' }7 c
紅甜椒         10公克4 j% q8 G. R+ |  m
黃甜椒         10公克5 ~0 r! Q& f/ s' w6 B4 `' N; I
青椒         10公克
2 `9 M6 w% u; {5 [  \' ?tvboxnow.com洋蔥         10公克
! w( |, b7 H- E0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】2 F0 B8 T& B* R5 A4 D4 b8 I* e
醬油         1大匙; B8 ~$ m  w+ v, Z1 V
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇) t, {! E) ^* D  P! C* ^* L- r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h- W8 w8 w* X# T/ f! S$ t8 _5 N
【做　 法】
* b1 n' i# A0 K* ftvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
- }) ?& L- N& v9 d$ N公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! B9 c( J- I' \' E3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ g( T- N4 s6 m# ~( j+ ~8 K4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ U5 k& }' A0 B% v! b3 a8 M
蕃茄絞肉炒飯tvboxnow.com8 Z0 f1 A* i% ^3 _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y) A3 C7 {% [" b4 j/ }
白飯         1碗公仔箱論壇  Z& m$ q% l) b% f6 X
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ z/ E" J9 e# \* d
蕃茄         50公克tvboxnow.com' w0 C* H! @. O3 Z( k( D' w
絞肉         20公克公仔箱論壇( s9 |) _) c& c" J8 w
黃甜椒         10公克
6 W7 F- h( l$ ]* j9 G青椒         10公克
9 _$ l* v1 S% f. U洋蔥         20公克
5 Y+ z. K; Z$ [5 H- f0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: U1 w5 f! ^' ^( y鹽         1/2小匙3 T- I7 F$ N; [) e3 W
蕃茄醬         1小匙tvboxnow.com, J* b: k% i5 G; u  A7 G' G! R
白胡椒粉         少許
$ G) E) u6 w- O# P# n公仔箱論壇4 H) J" @) W- A4 h7 }
【做　 法】
& v8 B2 J4 M9 m' T1 Stvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvboxnow.com* _2 d" Q5 a8 M5 ]) H
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvboxnow.com* w3 q8 e/ M2 a7 u: h# T
豬肉味噌炒飯, V0 e. O( }  g. m) O
【材　 料】
, U! t- O+ {! j( R. {) w; }白飯         1碗
) k) e; v5 z7 `, N+ O& M% h* O  }雞蛋         2顆
7 _' e% R( |' H( Stvboxnow.com豬肉片         50公克
: M$ G2 R2 \) |/ o0 ~7 z青蔥末         20公克
  j  k, @  o4 m公仔箱論壇豆乾丁         30公克
; X1 C- l' m) Stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com. r! q& K3 h& m  k7 q2 n/ m5 s& D" {
芥蘭菜末         10公克
6 r8 n  B: J3 A! f! e* d3 R. i" Ptvb now,tvbnow,bttvb
# l6 B" O( Q0 p/ q* R2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 _9 U8 I0 h, btvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
- u8 ^1 s$ K" S糖         1/2小匙公仔箱論壇; U9 x- ]+ ^$ t7 K# b
胡椒粉         1/2小匙
8 {/ A' v1 w- |+ J8 p9 atvboxnow.comtvboxnow.com% D: p( _2 V/ w$ H
【做　 法】公仔箱論壇# i5 n/ R5 I: _4 f6 E/ ~8 g, V
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
% }( x6 V: ~% k2 [7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
  x) w: q% B/ M3 U0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 n5 A4 B9 @) o  l5 a公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com% w. d& c+ `1 J; \
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

& B! `. e  b) \4 Z' i' f
羊肉炒飯
; j; L8 E+ x# D/ A, R' N【材　 料】
( K+ ?2 o5 A5 w# x9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvboxnow.com+ W3 `! ~: {5 F6 B+ P' |6 L) v
雞蛋         2顆
9 x6 M" G6 z0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克tvboxnow.com: H! d  j: ^2 z' |, I% K6 n( F
洋蔥末         20公克1 c. S3 J- b, {
芹菜末         20公克
' P" I- `- m; x* t辣椒片         1支
$ M/ {9 D2 O/ G2 J( r7 H6 w2 utvboxnow.com
- R. ]+ G7 u9 U$ @9 ?) ]【調 味 料】
4 U  f0 J- ~; }& _; `& a8 P- M醬油         1大匙
1 @, n" M4 k* m9 c" d5 l5 `7 _% c白胡椒粉         少許
2 z! h* z, _  F/ `米酒         1小匙
. P1 ?3 [" U* O. ~" Y- Q; N: G' A# n/ D% Z/ Q" E, Y4 ]
【醃　 料】tvboxnow.com4 D' i1 V1 J# X' L% H% e. V7 B, e* i+ A
香油         1/2小匙
1 e+ ^* Z$ w# r2 i8 L0 {; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
) W- s2 D! M) D1 b7 Gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 S9 G* A9 G5 ?; V  X7 N
太白粉         1小匙
0 P* Q1 I# J6 g
, ~+ b9 R4 n8 z8 R# Q1 L【做　 法】
8 `- b* O9 j, z% ~( f' [  t! k1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇6 s; o% W5 P( R' H6 I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ ^: i+ z' V% W  l+ _- Xtvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! u+ R5 \2 B2 [% I3 f0 N3 d公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 v/ Z) G8 i; R+ b9 o3 w- gtvboxnow.com香腸蛋炒飯& Q0 O- y' N4 D2 V$ h+ ]3 V9 A
【材　 料】tvboxnow.com9 c% o% F, W9 }2 H
白飯         1碗
# p% h# }# k# u4 h' O/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvboxnow.com: K: p+ X- T+ U! j
香腸片         1條/ A% ^$ \5 s2 k6 R3 z" d
紅蘿蔔丁         10公克
2 P9 G: F% S5 f# X' x  V, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
0 w  B4 p# u- o# k公仔箱論壇洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v. i! l/ @8 t/ _
【調 味 料】
2 }# @" T% W' i. H0 _* K4 u5 m0 i- J公仔箱論壇醬油         1大匙
) |8 L1 B) ]+ D* y$ C* K公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- |! h& I5 z$ M# {6 c; K

9 e& K; ~, K7 Q* }5 y3 j【做　 法】
5 C( {; i  n4 otvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 j! A1 t0 y+ \# p/ O( h0 j) c% k1 btvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% z2 E$ |2 z7 h( j1 B9 v- B- O9 }# O
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: q7 m! f! B4 g/ u0 ?2 N, y* }
鮭魚炒飯5 m9 c) Z% v2 Z/ d" d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. H) j# D" z3 Y( W: V; m
白飯         1碗
" z# ]" w5 y; d, F% W公仔箱論壇雞蛋         2顆
# B2 T2 A6 |4 I$ U. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克公仔箱論壇7 h1 c% ]4 c; o2 @7 R
洋蔥末         10公克+ r4 G( W4 |7 V/ D$ _' k
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# K. N5 \/ n. C4 K
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 P( l; r. l0 ^+ |9 r  e" n2 @
【調 味 料】
7 ]2 `! D- w8 F2 M, [公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g( |% s$ m0 [8 n
白胡椒粉         1小匙. L& u" z2 D  K; b( n
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇' K: e/ u2 P' {9 A  W7 q
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 F6 m  _" Y$ J6 r; P
公仔箱論壇; D; ^7 s, o/ Q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [3 [# }" H" n' N' V6 q$ \4 v5 {
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
& r8 @8 _) W6 e+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% z: x8 S3 |3 v4 |3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 H* @/ m5 J% h* F. Ttvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K0 A' y" X" d! H. R) u4 g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; x, c5 S$ s5 e$ ~( x3 T
白飯         1碗
/ M' S3 t) y+ t3 k: B雞蛋         3顆
9 X" L' u! w! k" u8 g9 X/ a蝦仁         30公克
# O) V. G6 P6 P( u' i, o公仔箱論壇青蔥末         30公克
- m- H6 }4 v" A7 E3 Dtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
, T/ O6 J1 X2 N. U* B* j: {三色豆         10公克4 B- h( ~) u0 [: S
杏鮑菇丁         20公克
& W4 I6 ~% y1 c  etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 f$ P$ W( s1 M1 `; ]* y鹽         1/2小匙
( P8 [) P1 B2 ?公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G7 i- d7 p. D4 a/ _  T6 x
白胡椒粉         1小匙
: w4 Q1 o" {( R2 t8 @4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y1 k: Q& m0 y4 t/ L  U8 etvboxnow.com【做　 法】
% t9 Q+ s2 C% @5 ?tvb now,tvbnow,bttvb作法：
. i4 Y9 a" H" ]+ c0 I  Wtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvboxnow.com# l" p. r) f- n+ P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( q* k5 Q2 c, b) Q, t) l' Y( htvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。8 M  T- ^/ ?$ w
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 q" w4 d. @$ u" @* ~6 @
【材　 料】
. Z8 \$ H: c, k. ]. H5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗$ E+ X( `9 V- a" D. ?
雞蛋         2顆: d2 X2 @  |. X& p* r. x
雞胸肉         50公克公仔箱論壇4 P5 U5 }, ]7 Y0 _# N0 m
香菇絲         20公克公仔箱論壇4 r1 k$ I- V1 \8 I
紅蘿蔔絲         10公克
+ [- z0 {9 L. Q# v4 M公仔箱論壇美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb! P" t3 N* a! d/ X5 W9 Y5 p
青蔥絲         10公克
$ O1 p2 b% e9 r- F* t) b& @* b' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
0 c. m% _1 _! Dtvboxnow.com【調 味 料】
* T: b3 ~! P' O0 n公仔箱論壇鹽         1/2小匙
6 F& I: D1 d- ?  G$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許公仔箱論壇/ ~* M9 |( c  Q8 Y( X. \: R  e
白胡椒粉         少許
7 Q: Y8 C/ B7 |8 G6 K& O; |, [- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙' B5 P3 J7 k. }5 R/ I% J' d
【醃　 料】tvboxnow.com+ P  _8 F$ h1 Q% E
香油         1/2小匙4 ]9 i4 |* E! G# l8 s/ B/ `
米酒         1/2小匙
0 w' d% h/ _5 T6 o: v3 s0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙% _! Z& W% s6 u) }9 Q1 m: {
太白粉         1小匙
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# M. K" {) |# `. \+ s4 {0 x: Q公仔箱論壇【做　 法】
) d* x9 A" y7 r% z3 {: F. \# G4 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
7 M" R* K4 X, M6 P4 |! S2 ]% f9 qtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 ?: q8 a# ^# d
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  w, u0 L% O  I- c- s, }: _, O
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯tvboxnow.com, z+ z& T" B* H* ]! m2 e8 J. e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& U7 H8 U  z# a) W7 w1 a/ T5 y! m
白飯         1碗
/ f4 ^: `9 g% K# S- p- ?" z; j) ^公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, ?. @0 I& J, p) B
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ u% M% P: N  q" e$ ]
玉米粒         10公克5 O, b  i. K1 d) g1 q; f
紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com6 c: e* q6 i! {! @- v. W3 N
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `3 L# c1 b7 i# f; M+ g" O( r
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: n: U; i& b! K
【調 味 料】
' {. E3 v% x: @2 A3 [tvboxnow.com鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]7 D% ]8 T9 g0 |' q/ Q
雞粉         1/2小匙
/ Y- M1 A, B8 l. X+ U6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許( u% T; o# f$ K! J; z' B

3 G9 }9 c- n2 o3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com& ^! z$ n/ j0 |9 P# H! `
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
$ F" O1 o& d7 `tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; Z# x2 R  N2 T. K( m/ E) x1 Y& y& a1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G4 s# I0 v  D+ E+ l5 M, Y9 v
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。