BeiDouChef

& @, n- [* L1 |; v' \. T公仔箱論壇美奶滋炒飯7 P2 B/ r  P; ~. h( J. z  y4 j/ ]
【材　 料】
- J, K2 z9 v1 |! C4 @白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E% j! d* J2 }8 L
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I6 m  M2 S) b  l  s$ J% ^
西生菜片         20公克
9 o$ E! q# `; z2 X1 R' \; z$ n1 Y紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇! w) X( v+ s, ^) p) m
洋蔥丁         20公克
0 e0 p$ [- Y3 s- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m2 o; S$ E  g
【調 味 料】
6 X, x6 A- Z# w# H公仔箱論壇醬油         1大匙
( P$ L! h+ }" l; u# L& ?; q白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇9 j2 d* `3 f# j8 v8 w! b  w
美奶滋         60公克
7 \; V& Y, T' z5 D% x% z8 A' u3 b% t1 P2 Z! }/ ^* t
【做　 法】1 m6 F: H3 u$ _' a) I9 o
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ @" l5 ]) u/ t% `tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, c. S+ M, L9 [$ T% N4 c3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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  H3 _- q3 E& H* O- p5 y翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 r3 x( ^+ e" O- M0 j1 h8 N  G& y
【材　 料】
" ~) v( B1 P' H9 d% Atvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗7 u4 U/ \; h+ P5 N7 Y' [- U
雞蛋         2顆tvboxnow.com# {4 W& D+ G. Q: m7 Q
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb! G( i$ p& @* G# W
金針菇         30公克
# g2 ~1 [1 H0 X9 X: Z, ?生香菇         10公克
* q( {0 m' e1 U2 O9 J% t& ^( M) |紅蘿蔔         10公克
( z* Z6 f' f1 R0 p) M【調 味 料】
$ j4 k6 Z0 J' G- U# j, Ltvboxnow.com鹽         1/2小匙
2 |# N5 O. ~# e5 Y白胡椒粉         1/2小匙
6 j, Y  V$ r' C( f3 v3 T5 b! }* F5 f) Z5 q0 }
【做　 法】公仔箱論壇5 E) U3 H1 \2 a2 Y3 u2 z$ G
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
1 F' X% {0 Q5 ]; l1 L9 _2 h  q/ E, R公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
/ P2 y" P7 _2 A; o/ n- N- J. x. [6 C3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 g: w) {1 h$ }% {" z5 ?% ]+ O
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 Q6 ]2 A9 O' |% v5 P1 t/ ctvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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' c2 e4 C+ E( z( K, _tvboxnow.com蘆筍炒飯. C7 k8 F: ~2 q6 O& l8 `
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?; A+ h( A' x( s- M' \. c$ Z. Z& N
白飯         1碗公仔箱論壇6 x; A8 ?7 ~9 P' ]5 [; U
雞蛋         2顆* g4 M: d# q; Y  H
花枝         30公克3 h& M1 p: e; R8 {# Y1 N) r
蘆筍         50公克
) h! |& u- A+ L. l  t* @tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 S6 b  N. ?* B- o
玉米粒         20公克tvboxnow.com; ^5 \" ?6 K1 P5 W4 R2 v; q( @; u) L
青蔥末         20公克
/ z" q1 x; V$ D% m% X公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C- n* t  ], M
醬油         1小匙
& s/ y8 u5 u3 G; \# i9 \8 ]tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙! A6 Z* _5 U! i, O
公仔箱論壇) j; l+ Y! @, L5 C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 ~7 Z: ~. a! _& Q
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
+ V. y3 T: y5 Y9 C( P2 C2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; u# c" j6 s  b- P1 p& Utvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* h4 t9 ]' O+ r  j6 ]3 M4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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! T2 J5 q) [2 S) b$ d  `黃金蛋炒飯8 m- g7 H. s# ^' t2 I) z$ y2 Q
【材　 料】tvboxnow.com& C# P' ^  ^! {1 V2 u
黃金雞蛋         2顆
. p6 E+ K+ a# S' |7 y$ ?  stvboxnow.com白飯         1碗
6 ]1 q  O: K7 V% ]* P' F* ~* C公仔箱論壇叉燒肉         30公克公仔箱論壇( P, R$ h; }. J
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S# J* c- E0 w9 f8 a/ X5 ]
【調 味 料】tvboxnow.com' d3 b" O% L+ h; S' A. d2 O
鹽         1/4茶匙
" a0 U8 H( f- C! w. _7 }雞粉         1/8茶匙: g' I7 u: N  {4 \
tvb now,tvbnow,bttvb/ {, A; Y8 v% |. b; a" v, }( C" _( k
【做　 法】
* L4 j1 K& m$ j; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A: h5 i& F% Q8 _/ L+ i
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇% ?! B2 C$ s$ J7 K0 K
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k+ X' z. [! m3 z; F3 a) A
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb, ?) A  x( w! t$ Z
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
, B0 O! b' t2 t! h: q! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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% ~: F/ S2 `/ g0 t4 m
五榖米炒飯
. z: `% d% P4 E" G3 Q$ Q3 J  q公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c9 u( N; V) K) C- r& Y/ J4 s" U
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w7 v0 F$ q) W6 x2 i8 @. C4 ~
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" b7 \- I  w2 d/ G% r) _1 ~' m
魚板丁         20公克
9 n! f! A7 |8 k5 |+ h4 Otvboxnow.com青蔥末         20公克
5 r1 H' B. M( O3 O% V3 s! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克公仔箱論壇3 u& q" i9 ]$ w& z" `& S. C2 G
三色豆         30公克tvboxnow.com1 C8 H+ s/ }5 a/ J2 i' O( w' E, C7 X. ?
【調 味 料】
+ B4 U  G) L! r6 J8 d2 Y( H8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙% U- Z/ n- _: P0 n/ l; q* G
醬油         1/2小匙tvboxnow.com3 a  E3 _" j2 T1 W. _# |; e
胡椒粉         1/2小匙
0 [' b; L0 y! N9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p/ F0 K2 @2 J5 F【做　 法】
  N9 x2 ?2 t. C$ G, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 L: {" s8 x( A! `2 W' S" F# btvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! p2 f% I* A  w5 S5 ^' c
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ O% g- V6 B/ z! x: E
鮮蔬炒飯
  U7 ?5 ?; x- w9 x0 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% ?2 E; _- E0 w, l
白飯         1碗tvboxnow.com- B: j9 B& ?; u8 }
雞蛋         2顆
8 W" I3 S) V5 ?/ b公仔箱論壇香菇         20公克
( A3 h5 E# x4 i; R公仔箱論壇竹筍         20公克
" `7 }5 @+ y8 P公仔箱論壇木耳         20公克公仔箱論壇6 Z, u; b8 l' p& A& }
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- Q7 E7 z7 I; ?: [) ?: t% a
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 S8 F5 V- `7 C9 ]  t# Y
【調 味 料】
7 B! J  p, _+ E5 r9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙8 ~/ L' G. X. a
胡椒粉         1/2小匙
6 K/ K$ U! R5 b3 y8 v- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s: F- G* C5 L7 [/ v【做　 法】公仔箱論壇* b0 i5 p  a9 y+ C5 N$ ]1 m
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvboxnow.com0 Q+ u, m5 Z( t5 Z+ [+ W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& A5 o) @4 M, w. P1 q+ stvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) K) S6 w8 p+ ?. n) W; p+ U/ F2 mtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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: s' @4 Z- C: c; [- I0 H) R什錦菇炒飯
- Z3 {' T* }( `' D+ x0 X" Z; A【材　 料】6 o2 ^5 W  [  M$ y/ t
白飯         1碗# ]5 V, R$ v3 n4 ?
雞蛋         2顆
6 b; x- p* P! U7 h. Otvboxnow.com金針菇         20公克
5 O$ b: C" h/ L; S+ O鴻禧菇         20公克( ]& ^9 u: \4 }& V3 W
乾香菇         20公克3 @; e( N# C& T/ N$ u* y
紅甜椒         10公克
  _) d" K6 f0 s$ S$ L. Ltvboxnow.com黃甜椒         10公克- O+ w1 |2 _7 t  f7 V7 |
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R! _0 ~* Z  o) e, U
洋蔥         10公克# s& s! z  p) i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L2 N( f2 ^: V3 l
醬油         1大匙公仔箱論壇2 K1 o' h) R& `# D% M" R- n
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* z! a9 I0 f. w( f5 o

6 l& y& b0 `( ?$ ~1 e公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇$ l4 X4 s/ h1 j4 E5 y, {
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
! i' Y3 k/ j1 [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com) P. \2 Q3 H' c, D8 s" z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 P9 n7 [# Z. C9 V9 U$ {4 e" \4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇2 k5 m1 g! X$ [' q& _+ Z" h
蕃茄絞肉炒飯
, @4 M$ R6 D5 z, I, {. V公仔箱論壇【材　 料】
8 A! X' O, @" e) q0 I白飯         1碗
, P0 i0 c6 Z7 x雞蛋         2顆tvboxnow.com: q& W) O+ a$ G0 }) X0 Q4 I8 `) c
蕃茄         50公克
5 N# h) N0 x" i; n" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克; D, [4 l0 i! e9 t7 ^7 A. H& W
黃甜椒         10公克
/ b% K" D; U6 ?- \tvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克2 {% _6 Y- n) S  a. U% Z" l" ?% c
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' Z/ b) j- j( T7 I$ F0 {
【調 味 料】公仔箱論壇/ s1 B  p2 H# C) I& i4 k" Z$ [
鹽         1/2小匙. P" m) W2 j+ m5 r
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n3 D( T, r3 A7 H
白胡椒粉         少許
* S0 M. n6 C: a  c& g! qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 Y9 H2 I: v1 Y2 K3 c# C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% G8 |4 g1 f9 D9 r" h6 a2 r1 R
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
( x# B( Y- H4 A- B) T/ T/ r6 Stvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& b2 Z3 }1 z6 ~: v6 s: M
豬肉味噌炒飯1 c! H" ?  A3 z9 Q  d; G! u
【材　 料】
* V6 _& u+ S# H5 u4 l$ Q1 D& xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
/ e  G0 `; o$ o/ ~" }" F& M9 N雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; O1 b$ H9 L. e0 y/ |& A' \. L, k
豬肉片         50公克8 y/ m4 s6 ?( q+ u' H+ r
青蔥末         20公克
( `6 K2 R+ |; v' Z/ w0 V; z豆乾丁         30公克
& R7 n5 z3 e' a/ m4 f: @. b% c公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
- N" D' k' D3 c; C- u7 @6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L$ z9 p0 m: m) a* ]7 G

- z. c9 c4 B" q4 s+ G& y8 S! }0 ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 c( I5 Y# r4 u" `' S公仔箱論壇味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* P( N, [$ [2 D  x  E
糖         1/2小匙
* g" S, B+ T+ f$ V- n% ttvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 I9 Y9 r' V5 u# D/ m. ~( F( h0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y, E4 R, J! u; e$ U
【做　 法】7 F0 ^& J4 w# C% B) v3 O/ }; C. j
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvboxnow.com! }' |; S3 R3 U* n1 i
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。0 V& _+ x# R. x: Q  X
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ C5 d; P% p; [+ E
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( d$ [) ]$ n" P/ v- m% x2 q
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' ?: r9 W0 m7 E1 e9 D8 r, `, ^  D
羊肉炒飯tvboxnow.com( r: W, n  u6 P8 d
【材　 料】
2 ]9 l- e/ I5 I$ H) Ltvboxnow.com白飯         1碗
1 c% E% E6 g0 v: U& b# N- @7 Z1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y" |) y) ~& d* [/ c- e! [
羊肉         30公克
; J/ j4 ~' ]5 A6 D2 o洋蔥末         20公克
8 D* t) ~0 }* O& F# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克tvboxnow.com% I6 v# f& F' j8 B0 a! G$ W" j
辣椒片         1支, Z# q7 q. ~/ e3 v

0 n$ I# \! \; e# E公仔箱論壇【調 味 料】
* i# P! o# D, O% v$ Qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
! l+ D  i/ f9 Z' D" Otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
! }& a$ G, T3 k) k2 x公仔箱論壇米酒         1小匙
2 h$ N" t! m/ g! L0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com' p  v7 D- p- L
【醃　 料】
$ U# X+ a) m/ i. _- o( ?9 q8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙tvboxnow.com3 r7 B# y- }  T
米酒         1/2小匙tvboxnow.com* W1 }* b" u) @& M) T
醬油         1/2小匙tvboxnow.com6 ]/ f/ @, W- l% r& r8 Y
太白粉         1小匙
  h0 c5 C1 i; B% m' h: c  h* e) e
4 x: g" y0 B. h6 L0 H【做　 法】% C$ @+ S2 b2 O3 P) }! x4 [6 h
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb. h" S( L4 w7 Q! _- r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' R4 [" o: r% @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 U/ n# y! H( n* V! R
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

1 Z7 q8 j. P( e# x$ V( f: H" r, v
香腸蛋炒飯
" d3 m! Z, u/ W公仔箱論壇【材　 料】
+ L+ M$ t. ?, [+ C. w+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvboxnow.com& C7 m( B% |! r9 G/ @7 z2 r- S
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, `! {" o! `" b, k/ J+ v
香腸片         1條
, S9 p' A; o7 d; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
( I" w: ?% V1 z6 u, ^: |公仔箱論壇四季豆丁         10公克
9 G% E  d6 _( A. o/ p0 e/ Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
+ L! D1 T& m/ W$ U( u【調 味 料】# n3 k; q3 z. s2 }: {
醬油         1大匙tvboxnow.com9 \) j9 N1 K2 D; P0 e& U
白胡椒粉         少許$ [, e# y. t9 g5 D" g1 _
tvb now,tvbnow,bttvb( j$ L! T# w8 Y( z* I  A& F% N
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 ~# b, Z* y, Y: c; w
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. ?& ^/ _; n- e4 \4 t公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com! s7 x9 a: ^: F9 q2 P
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y3 r9 u) c+ m* e8 \# ]5 e( \
鮭魚炒飯
( s+ i, o5 d' T( @8 J/ T7 U【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V. y* n, ?* O
白飯         1碗公仔箱論壇2 g& @* Z. e7 e9 O
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  k" l' a9 ?" \: m
鮭魚         70公克
  g1 P, |( U5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
, y$ E  L  t4 N2 r9 h. t& ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
/ f$ S: Q9 M% u7 e6 i, B$ ytvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
1 e+ n7 M  S; Z+ ~tvboxnow.com【調 味 料】
' s4 H; ^) L# V- ]3 _9 T( a公仔箱論壇醬油         1大匙
; I5 \% w0 q! T2 n. A; U白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) I$ L3 F! f' v. g/ }
雞粉         1/2小匙
; i; H/ N7 O7 \$ E$ {- Ttvboxnow.com米酒         1大匙tvboxnow.com3 B: Y2 v4 c. X9 n' V. P

. u2 F- @1 C0 O7 T$ L$ i! D9 Y2 }tvboxnow.com【做　 法】tvboxnow.com# @+ E4 f) Z2 Q3 F7 d; {! D6 H/ e
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
) {. w$ b) |# j  G( Z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com/ T, Z, q% Q& [
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com8 V  d7 A* g8 T
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. m# _3 I- @7 T% C% h% m5 O' M
蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 w0 M6 s$ I( N
【材　 料】
2 j3 E# D, w* i6 ^/ R. ztvboxnow.com白飯         1碗
$ Q8 X  {! K9 |; ~雞蛋         3顆tvboxnow.com3 u% v& b# e( Q( ?
蝦仁         30公克
) X7 o! N4 d' X( |5 ]& S( a9 G/ P青蔥末         30公克公仔箱論壇3 H( l( I7 c  Y5 _. M0 y5 r, }
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x0 u4 ^/ q; G/ J) f
三色豆         10公克3 K/ X  f' I" y7 Z
杏鮑菇丁         20公克) t) {0 F8 L, P2 f9 Q# s1 N1 ?3 V. R. m
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p; `; [- S2 N
鹽         1/2小匙tvboxnow.com! j0 T8 V7 J2 Y1 P+ M
蕃茄醬         1大匙7 w0 ^; C7 a% F! v! J9 c
白胡椒粉         1小匙
% j4 E2 B# F, ?; _' v# p$ ?" p5 f: D% D* m& K2 u
【做　 法】tvboxnow.com1 `6 Y, a* t8 f/ D0 x: ]
作法：6 b6 ^+ w! \% ~+ J* n. J
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。( H& s" c+ J) \/ e' ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' u/ d6 F' g. |- Q4 [0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {) u- K1 d+ _( P
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

. o0 D- l4 r% _3 u' {什錦電鍋炒飯
7 d0 d7 `- }8 D% ]% \' P; O% r0 [1 y公仔箱論壇【材　 料】
/ l& L( S/ q% X+ b0 }公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) Q: G5 c! T& ]5 p: }& F
雞蛋         2顆- v- p$ F8 D: ^6 U2 G4 w" c
雞胸肉         50公克5 E  b0 O3 B0 j% @) j7 Y1 e+ Y  p
香菇絲         20公克
9 K) k1 U3 O' {' mtvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇( {# n; V3 k. H- o5 x  x
美生菜絲         5公克
7 i; E0 R/ G, W& U! D" c$ ~2 ?0 W& ctvboxnow.com青蔥絲         10公克$ ]5 B: B) a% I1 M  ?0 Y- }7 X
大同電鍋         1個4 i& e) F: ^, p2 S
【調 味 料】! i. L9 H3 s6 L7 r  I2 n
鹽         1/2小匙
* Z5 f! N3 Z- |1 f( X雞粉         少許; {) R8 O/ m9 {' S& Y) _3 t
白胡椒粉         少許公仔箱論壇; w1 d& T- C% c. v% R
米酒         1小匙公仔箱論壇# B# N  \, ]. A' S
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! @. N$ z5 r& H
香油         1/2小匙公仔箱論壇! V. W5 u, y9 t# q8 q
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O! l2 @" [& K8 o& q' d: p
醬油         1/2小匙
- s) [6 b) `, z3 `& T3 T太白粉         1小匙
4 B! K! Z1 z/ t- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- v( l5 Z* W8 P  R
【做　 法】2 ^9 o, B% X6 S' P) G
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvboxnow.com) Q  A2 G7 T- }2 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ T2 r$ z8 R0 k0 G# K5 s; ?) d公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, u/ D0 d. r* q9 d; r( ?8 b% V6 n公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

7 L. Y0 v% @6 B( U蝦仁炒飯tvboxnow.com7 C! _- ]' q0 b1 h& ~5 r8 P
【材　 料】tvboxnow.com1 v, R3 N) \6 Y! |* w
白飯         1碗tvboxnow.com7 v' ]4 _( z7 [) ~- n+ s3 B
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 r$ M6 z- [( }. H0 ?1 p* S: [
蝦仁         50公克
$ @" \1 O+ g' e# p3 Htvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
6 G6 R: C/ o' t  X2 C' d公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克, A8 f+ y9 d: ~1 l/ |; `. |7 Z: Q9 Q" X
青蔥末         20公克
0 _# o# ?  [6 t+ x1 }# X  R青豆仁         10公克% a. c# \: C4 A) d
【調 味 料】
" e+ L4 X; X8 J4 m0 a6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
7 ~$ X! n4 H) C9 J: N; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
2 I% b7 P$ O0 V! Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
+ }* p: i1 M" E; i' Q! z" t. x公仔箱論壇
; e7 }8 C- a7 Z6 }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】( |; g2 N0 o5 c/ O  I  H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* B* Y$ b2 s# S3 k. Z, }2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' c4 I9 Z( ~9 y: }8 ^  n0 ~: D3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ ?% z4 i8 ]4 P. x; m/ Z2 o( p0 {& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。