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材料
3 u; @* [1 g) l2 e4 Y/ H" l( Q7 f! `蘋果.....1顆
; y M- N, S0 K蜂蜜.....適量tvb now,tvbnow,bttvb- }# l D9 E; y* }; o
冰水.....120㏄tvb now,tvbnow,bttvb# b: l! S0 @: x3 u/ e
菠菜葉.....5片
, j( j" T; ^$ mtvb now,tvbnow,bttvb花椰菜.....1/4朵
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作法
; E$ n' H3 {1 q+ |( g% P9 _! V$ Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 菠菜跟蘋果洗淨後，去除不可食用的部分，切細丁；花椰菜洗淨後取其嫩莖。2 i1 r% c' U* n k2 a T7 ^
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2. 將所有材料放入果汁機中。
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* R; g5 Y! s4 f9 _, `- S& Stvb now,tvbnow,bttvb3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
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4. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。6 _8 q5 y" h/ n4 [% \4 [! g* D
0 z; ?- \# {, R+ j; {# K5 V公仔箱論壇功能：抗氧化、防癌tvb now,tvbnow,bttvb& u: h7 _2 Y4 B+ H
花椰菜含有的植物化學成分，可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖；菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸，可增強免疫細胞。
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這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人，搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味，並增加口感。! [: X. J9 n. u6 M, R% K0 I2 `( @
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發表於 2016-2-15 04:57 AM
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