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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
2 K# b$ a) ~8 ]" B2 d# L0 H9 L公仔箱論壇$ h1 z# S1 k& \( L5 l

' F% Z5 \! f" e7 S: I$ ^- Ctvb now,tvbnow,bttvb材料tvboxnow.com5 W. G/ }7 Z! D) L

* _1 J: L) @4 N0 W甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]! t6 `/ e4 `$ O" e0 U

1 m! m8 m6 p& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l8 n. \) e# Q3 i( E2 z- g
1 c) N% s8 u7 Y7 ^9 K. T# @tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com6 x4 f" d1 T, n- b( E& u
芡汁
* q% C$ F- R& x) Ktvb now,tvbnow,bttvb) r2 ~; m$ V: N4 o4 }
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
& w& I- y( x+ \2 l: W8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X1 g+ U' [! r+ e: }- }( N$ r1 a公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
* F. v  l, Y$ Wtvboxnow.com
8 `$ i; v  }: s! R公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙: o0 H% F: v  b) \7 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o$ V7 @+ J; i1 Y
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
) U; ~+ f; t& }+ T5 W公仔箱論壇- v9 i) K1 O# D" a& c9 e$ t

' V4 V0 T3 G$ F2 B# W3 `# ^9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
2 V, Q; r/ ^' I0 Ntvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇& F! X& P7 T; ~, h- f
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
1 \; g; s9 x/ O& z6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
7 h6 B# `# s% O& H& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com7 U. u% Z* C9 N9 F9 d5 U9 i
材料
5 @* F( |* q* N3 N1 v, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N+ e$ i" z1 I) M+ j/ J2 V- J
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
5 m% x0 S" s0 e
/ X- v8 }) P( H! K  Q3 m公仔箱論壇
9 J- @6 _% @. Z; Z' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" ?' h6 X: g/ Z* c2 d8 M8 O% r$ f
花椒辣油 2 茶匙
+ j& I$ s" Y* }
5 h) p3 j+ @* |tvboxnow.com
$ @( t! r% A1 Q) n! {4 P4 P醃料
/ Y) ]5 W/ c4 G6 L  s" Ktvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" J% A% e9 W- p4 q5 H8 ]9 g& u% c
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙2 c, }, i8 i2 I, s3 h( t
tvb now,tvbnow,bttvb1 _5 L# b  R' G- P' }* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m6 ?" Z* V! w: D+ e
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m, _, N  r  F* U
1.  牛柳與醃料拌勻。
* l7 L$ y$ Y, q. d  q; K2 P2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
& ]+ X  U: x* m7 @8 F! ?8 jtvboxnow.com    花椒辣油。
0 {: C+ x) N9 i4 U& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B$ q- F2 E$ o3 |+ z7 B
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
7 i! V& ?. T( ^
+ x- l) L! Y2 M公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒' R. i0 |, e" c7 @6 T# v8 B* j
tvboxnow.com! r- ^' p0 O. `1 ]
$ B6 J. o! c" @6 _
tvboxnow.com8 X& z4 F. _) b3 L1 S
  O1 E( g% ^5 ^/ W: V
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb( [) N4 t* c7 C4 B) {

& g9 d9 G# M  Z. }公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙8 C6 g4 }9 g0 M1 ^, y

1 `1 b! u9 F% l; w( P, @* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
# K! k8 t$ F, ~3 i9 Y$ H' Ltvb now,tvbnow,bttvb. X- H& b7 U+ f; L& V) z. @. n2 k

6 g: B* I- M  Y) |( p. \6 B( h做法
  d  |, A! a' l* F7 Itvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇6 {# _* l/ X2 K3 i3 j0 E  m6 j3 X
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I0 A& i- a0 ^" T6 n3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb) @1 t, x4 {/ d1 |3 y; J2 V
材料3 j5 Z" C2 X1 A, S: a: Y
公仔箱論壇- o4 W3 r0 B  B6 v; F  a
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
9 A! C. ^4 _/ s9 @- utvboxnow.com
9 C* |1 T- q) E9 {2 N+ u5 M( r豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f; w' I( \( b4 I7 O6 c, x1 t' z, k

, w  o  r* z+ a* n5 F公仔箱論壇
* l$ R. Q& u6 U8 ]公仔箱論壇
. n. {: P. n! q公仔箱論壇$ [% Y! j2 o2 l7 x7 Y0 _6 ?
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W8 ~# L; h. C( ], d, L' L
tvb now,tvbnow,bttvb$ m$ D! p9 p* L- n' \, D
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 T/ p* N$ m  ]; T" `

; O" t( H* L+ x; D  t1 e# K公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% K: Q1 [4 U6 j" c+ a

, u- X0 T. |: S" w' Y* [tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
! s* a( ~9 B6 C: {' W) Htvb now,tvbnow,bttvb' G2 M: d* s" n5 N. {, m

+ k; r0 `- ]2 y9 @# ?tvboxnow.com做法
" W9 y+ j$ m& w3 z8 }8 {                                                       
- ^. u& Z, c& S+ c. x$ ^tvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
4 _+ F) Q$ E/ ?( ?2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
- b8 {5 d0 I. n# S6 ?& E, v/ t" F3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
- B5 B% s- ~8 \# X9 l  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

4 Y1 S" o( v" I& e. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d' Z4 O6 c3 o" z) Gtvb now,tvbnow,bttvb; A7 @$ h) y6 ]8 O- }0 J8 u
蛋白燉鮮奶
& ~; _! a( l$ D0 D% l1 Z5 @tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com& F0 v4 s6 U$ K. l  P
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb; ]0 k4 X3 x4 U9 h$ S; T" u' V: a

" X; @0 H5 O+ Y" V8 o1 z材料：(3-4杯)
- F$ ~' f1 `# jtvboxnow.com蛋白 ３顆
; u3 }9 u* E6 S2 u7 z" X( Stvboxnow.com低脂鮮奶 120gtvboxnow.com4 G* C' y( {; s, P/ `
砂糖 20-30g(口味自行調整)
  l5 t4 {0 v) q& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 G- b2 Z7 ^  E4 [( q2 G* v* M做法：
9 o0 j3 P. P$ n3 c9 Y公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb; R& i; R8 L1 e6 ]4 s8 ?' \0 C  P3 {1 o
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

* F2 r+ Q  F4 X6 U

3 Q1 ?- C) m# [# @材料: A; k, K6 n; c. Q: P8 \7 {. F1 N) W
tvboxnow.com# @4 k+ N8 A( f4 @7 A8 K
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb- t1 w4 U" S# q- M# @! j, Y$ m, d

1 |  w' t' d) O" @- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I) G# o) W: f" y( Btvboxnow.com
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( h# s( O$ A* l) H4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
- a/ D7 h/ w0 ]* Q+ G公仔箱論壇tvboxnow.com: X9 A& ^  s  O: D+ n
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇8 N+ |- f' A9 F4 f% X+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L4 d/ e! _2 Z: l  {$ V$ U
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 f) |6 i7 t2 T9 r" w* H  G4 Y
; n+ K+ _- x& e+ z; p

' |( u3 b/ h8 S+ L! Q蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [; }: x; _" S5 i  b

: C/ W& A7 C0 [% D( ~調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇7 G( W! {8 Q, G8 \

+ ~3 T5 ~/ V0 ?& e9 \/ y* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' z& |" }2 J" X; n4 \" p8 J) `
公仔箱論壇8 T8 b$ c. k1 I6 g
tvboxnow.com% a) Y; b1 P: S& `, ]: Y  ^. {3 v
做法tvboxnow.com8 L' X/ K2 H3 y8 C% }1 M
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
. `1 V. d$ T) v" Btvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
4 y* s: E" `8 s. g+ P0 J    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
9 E9 x1 U0 [( V9 c! J    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。0 k) P, ]; Y' j, l1 W! n6 w$ V5 m
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
/ g; q5 |; _( {' J- t) \! Itvboxnow.com公仔箱論壇" m5 G" ^7 @  m( R4 x0 G2 ^# k$ B0 c
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
3 z" O+ b$ p! x# `$ \tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com- [  ^7 s/ S2 E$ F6 r3 V; b' ]5 ]
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用& q7 z! C6 F+ U, B
公仔箱論壇$ X% t. Z; H- ^
0 v! w3 l" [$ [% X
. A5 N, a9 _1 z4 T6 @

7 _3 w/ v# e) i* e$ W+ W( X" _公仔箱論壇醃料
: T. n: ?2 m$ e5 x; R8 @2 G3 b5 B公仔箱論壇
0 H/ r, D+ {& |. V0 G2 c2 ~鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
- I" b+ q0 M! s. }: j7 R- V  s8 g
! B1 s  ~' }  V+ l! k1 T. }, Rtvb now,tvbnow,bttvb8 q1 \' z& W0 ^
芡汁 $ N6 h$ `# v2 z& |7 _
tvboxnow.com9 Y. I. p# I' Q' k& O7 l
泰式甜辣醬 4 湯匙tvboxnow.com7 M3 B; F! g) v' G- m& ~* I- ^2 N* g$ n
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* r6 y; W3 v" c% E1 G' j
做法# K4 q4 g! O6 {
1.  肉排與醃料拌勻。tvboxnow.com/ \7 ?% N. \; U5 E& s/ e: @% p6 k
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb" V' A, o# b+ P4 O5 X# a  L
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
; Q+ M1 Y' T! S' V" [# c; V    及菠蘿。

MagicAndy

材料' G6 i- b9 {  T9 o2 m1 P
+ T1 P2 O" P- j# F, k. ]" B
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇: p" b0 q0 O; |
tvb now,tvbnow,bttvb, ^4 t/ E4 Z% T6 u1 H

9 v: [3 j# o" n: htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w  ~/ c- H/ C; T
tvboxnow.com/ n/ W" N) l0 t2 {: J7 |$ s
醃料
' L3 Z/ k; B  |4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! _0 w( o# |. u  z# ~
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
' W6 K  v: I/ a公仔箱論壇
8 p( i! L- y1 D9 C6 Y2 O1 m3 C公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇! x) }* {) z& z/ f
4 r3 ^( i1 Y. K4 F  u/ y
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) \" A2 ~5 `/ Z) d/ w; ?+ X! s

5 H6 d: X1 _: _* [公仔箱論壇公仔箱論壇  g- O+ P  a9 p% h$ S
芡汁 tvboxnow.com% S& P0 L. I5 N. y

1 c/ ]( y+ ]; S+ S% L4 ~5 I! ytvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _& ]$ v. @. U$ F
! x, x0 E; ^+ S/ F8 \8 V
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
5 i5 O) j, `# Stvboxnow.comtvboxnow.com% X8 L% {0 g' r' z

0 p4 z: x# R; u8 ~) \公仔箱論壇做法
; h% s" k# ]7 h3 {9 j# v) m/ \1.  豬頸肉與醃料拌勻。
. T2 @/ U0 @/ stvboxnow.com2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
; |+ u% j+ u: \- J, ?& W9 }1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料# a" i. T* w) Q( A! I

& k  h7 V& ?7 F7 wtvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
4 A- e! B0 y% |# |8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v  A; F; n) U7 f0 Q1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _+ N% n/ |8 l. M, _( V

5 A  d6 n; g4 w+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
1 F3 Y6 W1 G- U, ~0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @1 g) a2 I5 @5 s
+ V/ F! c2 Y  l# ^9 m9 n
做法tvb now,tvbnow,bttvb7 a# }  Y2 Z3 w( c6 V  E; Q
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。