喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！7 j v" p% m7 E: l. r
山药排骨汤
/ a; p. T# j. n; K8 stvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺公仔箱論壇+ R. @. J& E' c0 \! Y f. {/ z
+ R9 F- y/ F+ D% d0 v9 itvboxnow.com食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n {3 f3 X2 m) s$ c
做法：tvb now,tvbnow,bttvb! z" x# ?* W) z. _" u9 U8 t
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f4 T. A: S( ^# O% x: u2 S
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E* G. u" d4 `- j+ e" s7 w
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。$ k! O, A; u9 S0 ^5 ^% d
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
: C( r1 N2 q/ z2 }. O5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲藕煲鸭汤
! C7 _$ k- i/ b5 c1 rtvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰. m3 ^" F$ A1 D8 h* X
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐- k4 r* ?+ G/ N" n
做法：tvboxnow.com2 d8 O4 R2 y# m/ x- a1 w3 z/ |$ h4 K
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvboxnow.com% o+ _/ l2 ~- E4 r5 Z
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。tvboxnow.com" A4 I0 ^5 h5 ?7 z Z
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f$ L# I: i* c7 ?
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
- i! c5 z' S0 v c: K公仔箱論壇小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvboxnow.com1 H- k& _$ c4 T/ P/ y
花旗参乌鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb# Q3 O7 m, J6 T* B' r, {. A
清热解毒、补血补肾tvboxnow.com& `( C% x+ z4 D! v2 g) V
( i" L8 n* ?! a- N* ^原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvboxnow.com" U: s6 B; }+ S/ ^1 U
做法：tvboxnow.com* j3 b% n* R) P+ f- ]! ~
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；' b( m4 r7 _, O
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
+ F7 h w7 R* z- G3 Ctvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤
@8 s9 g$ [5 m$ \1 w# o6 {6 T改善皮肤、提高睡眠质量
5 F$ }8 ~8 k8 Btvboxnow.com: w: d$ d$ t& O+ J
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇8 @# p, p8 r' @ R
做法：
! G4 N2 ^9 j t# q1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
! {5 @0 E# d4 ^+ C2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。tvb now,tvbnow,bttvb6 R3 J+ B' l/ Z# v
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。tvboxnow.com3 |/ r! d. J9 u$ F6 d* E" g% J
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
! N, S% K% B A% M3 Q8 X$ K' \# m" atvb now,tvbnow,bttvb5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
) v& I: n d/ W% _) c玉米煲老鸡汤公仔箱論壇$ a" I d6 o/ K. P, _! o' t
养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许公仔箱論壇- y( `: @6 Z+ B5 `' x4 d
做法：公仔箱論壇7 g2 A8 _" b J+ V/ j2 ^
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
' Y; u9 x, ]; J+ L+ h+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
' q. _# O! |, g* v$ a* D) [, {公仔箱論壇3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
$ e; @# n9 n( h4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。公仔箱論壇! F3 {8 w$ r M V: s- M
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。- `# Q d( ?, A3 _" x+ R9 B; c
银耳百合莲子汤
. q3 o/ W# \1 }* x5 k养心安神、润肺止咳tvboxnow.com v! @1 j% x# z. g
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
0 A/ A( d( h7 _% o" _& itvboxnow.com做法：2 E6 n- }2 k7 ^9 U
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
/ I, q v: ?# W2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。公仔箱論壇2 g% D, }# E* I9 n1 a
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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