一、牛奶、豆漿; s {1 _- K% j1 ~
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。/ m- o p2 a" [: g
Y! P) n$ y! G/ t. l3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、酸奶" d! J/ n0 z3 u- d
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用4 B* \- S% }( T7 B; }+ p5 K/ [
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三、白酒公仔箱論壇" _& j( t# f, ~8 Y4 F8 L* l
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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" p: E# ?$ Q* T; F% q# atvb now,tvbnow,bttvb 四、茶
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' K3 [& X0 [2 h, {6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k+ b4 D1 L Q6 A* X- |: Q
5 @7 ?( e% G; P$ n0 wtvboxnow.com 五、糖, ^# A! n; ~ M4 p" Z
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。6 L8 j# {, [0 l9 _
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六、柿子、西紅柿公仔箱論壇3 B1 V+ ~ T/ y4 t: K) t
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。, M4 l5 o n j' A C
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七、香蕉tvboxnow.com' j. `+ w$ X1 s0 `" p: P5 m
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。* a f {1 d, e; l
# Q6 B5 N$ A+ [( f) O( `2 x" w) q 八、山楂、桔子' Y- {2 Y9 A, q0 ~7 G
9 _: a+ ?. w& l/ U$ z3 _8 q3 @1 X# p公仔箱論壇 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。公仔箱論壇# a3 d: e9 l: }3 z% Y6 l
4 n; ]+ X5 ^& E q! N( gtvb now,tvbnow,bttvb 九、大蒜
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, G& K; K$ c ]* ^0 c: H 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ c5 k9 F4 ]8 b; Q8 h! f1 B+ d
9 `" e2 x- e9 U. Z3 X2 Z公仔箱論壇 十、白薯: ~' x8 R1 W% ?/ q
: T7 J+ N y/ O8 L% ~6 A- J5 [ 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
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十一、冷飲
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空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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