藜麥三文魚紅薯魚餅9 _5 n$ W) O+ r# J" d; P( a1 c
# S/ {& v# H0 n4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t6 c3 U) X0 D7 F
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
+ o1 n. _ U/ Q$ c, f7 H; x2 Z1 N/ @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ X8 p1 i8 G3 C5 @" H3 W
These salmon fishcakes are quick and easy to4 t& q# W) j4 x: K2 h8 o
make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇3 w+ r1 @/ v% E' K2 i+ G
or a side salad. You can swap the quinoa coating
" h, n: [5 b. ] b# Y4 ffor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
* d% Q7 ]* p# r: M& o& `: I iPrep 25 mins
0 X. w8 z$ E5 `1 z" jCook 30 mins7 T4 _4 ?" a+ W' J& ?
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
S( G- [( p' U4 A. i. ktvboxnow.com65g quinoa (red and black mix, if possible)
" |5 n, e4 M) V) U* Htvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
! v- s# O4 ~2 {# g4 o, A. |; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
5 O0 x' W. z- p5 Dsmall bunch of chives, chopped
$ z( ?. V1 |( n" z1 ntvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
9 W5 |, j! {8 N$ P) Z200g frozen peas, cooked公仔箱論壇' I& h4 w) T$ c/ c4 B( f
tvboxnow.com, a0 Z' Q5 A5 A. g g' z+ Q
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇 g" I9 e: Q" a6 \7 ~" @/ x
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。5 X1 A& c: y0 r$ g3 @
準備 25 分鐘
7 F' k* T* G ^1 v煮30分鐘
" X% `& \. `' j+ e8 m& e4 j# @- x750克紅薯（約4個中等大小）0 s; D( u6 @6 |; j3 h- S, e
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
5 J( e1 @; l, @' }+ l# Ytvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇- `! N8 H' _+ m" l, P# T+ C! ^% O
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvboxnow.com3 i2 [7 d& C3 r7 q/ e4 ~
90克西洋菜- j% I& {; f! ^2 S
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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