藜麥三文魚紅薯魚餅
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: _' t( w' f6 ]) {) p/ p# h7 ptvboxnow.com公仔箱論壇4 R7 ^, A6 c; S: E' u
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvboxnow.com! i9 r# P% Z2 t0 D4 d4 c+ w, ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u, q, g: I0 I4 Q Z3 Q7 v: X
These salmon fishcakes are quick and easy to
/ s" S1 A( s8 f& u( w- Q7 rtvboxnow.commake, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇, {' w1 L* r. L |; P+ [( F6 h
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvboxnow.com3 R5 P! [+ @; H6 W/ h7 l
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
* q( [1 {( Y: ]! k. C( b$ k" ~+ Z& S% wtvboxnow.comPrep 25 mins公仔箱論壇3 L7 [ m7 ?9 b9 |: k9 i4 Z
Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H( D$ {9 e- f
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)1 I) }6 g1 c( U( W i
65g quinoa (red and black mix, if possible)
+ J4 i U2 x2 f3 O6 }# L( {% v5 p1 tbsp oil, plus extra for brushing
" l s7 ?" z) X4 a公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets
' y) m, K1 T) o, rsmall bunch of chives, chopped
6 A9 i" o% o7 ~0 n9 V0 q1 Ttvboxnow.com90g watercress, p' q/ W6 o' B0 [$ A* Y
200g frozen peas, cooked
( }! y& [0 o etvboxnow.com4 \. O) \, r( t9 }4 f! x6 c5 [& D
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8 M: O# n; r- m. ?& J$ y4 n藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m5 U Y0 X$ z$ Y
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb0 a1 d8 U$ w! X" q, l1 w
準備 25 分鐘
8 m J& B6 a% @ T. Y8 Ntvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
7 t" r5 L. R" l3 H# X公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）
+ U* |( J* y# s/ i* d65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
' J4 ?) q7 C3 p2 G公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙* ^( ]* S3 H/ Y6 }
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
% }" I7 n, i' v7 e+ ]3 J5 i3 U: F90克西洋菜公仔箱論壇" w" z5 ^7 ^( x- |: j
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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