[健康資訊] 夜尿容易增加骨折機率、死亡率！醫：不想晚上跑廁所留意這３件事

soforlee

: G5 e$ N2 H# ^. J0 s0 L+ L公仔箱論壇夜尿容易增加骨折機率、死亡率！醫：不想晚上跑廁所留意這３件事。
. j' ]$ w7 i' C$ \3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U- B0 F% L/ ~& b

4 z: ]" W* y& u7 Ytvb now,tvbnow,bttvb許多65歲以上的老年人都有夜尿問題，往往也習以為常，不知道夜尿的嚴重性！泌尿科戴定恩醫師指出，夜尿已被證實會增加死亡率跟骨折機率，因夜晚頻繁起床尿尿，容易造成跌倒、骨折，若行動不便需臥床，活動力下降，身體機能也會下降，增加死亡率。另外，夜尿會影響睡眠品質，使白天沒有精神，影響身體內分泌。良好生活習慣，改善夜尿問題戴定恩醫師提醒，夜尿問題除了找到病因、藥品輔助外，更重要的是生活習慣！3 H* n1 W/ w% `' s3 i6 E4 I
建議睡前3小時盡量不喝水、過了中午12點後避免咖啡與茶類的攝取，因咖啡因有利尿效果，會增加膀胱敏感度。另外，不論男女都可以做凱格爾運動，練習骨盆底肌肉的收縮與放鬆運動，幫助減緩膀胱感覺神經的過度敏感。tvboxnow.com, D- _2 t: w( d; q
食藥署提醒，民眾在接受藥品治療夜尿時，務必向醫師詳述目前的用藥狀況，並依照醫囑服藥，如有服藥問題也可諮詢藥師，以減少副作用發生，發揮藥物療效。公仔箱論壇8 S( H* ~3 J: C

! D( M9 p: ]8 Q& ltvboxnow.com7 |; f  @# d. A8 p