芹菜tvb now,tvbnow,bttvb" X7 f3 d8 t8 G
; p) _5 f/ T7 n& h當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~1 V. P* S: J j1 I
7 f& E: I: H* ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s! q/ W3 c6 M; W
乳酪
! d5 P2 M+ S `% A5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y5 l3 F" |0 s4 g& L公仔箱論壇誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
& G- ^2 d* N% p5 P. G8 Utvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 J1 d7 ~1 x0 l5 s# r2 O
英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。
}; L; p, b- _! \公仔箱論壇( w; X1 w% r. S- r
公仔箱論壇8 d$ c8 e6 L/ p' e' c- C( N, ~
綠茶
4 T. x( J+ o6 ltvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v7 |4 A& G o* w( {
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
8 J4 V7 I; P' n m$ E: K2 |+ B( G" d! m& A
公仔箱論壇! c4 c8 u: [- a7 R3 D
現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
, r+ h v3 f' k; ~0 B4 v2 @+ @& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: k4 v* T* O9 a3 o S* D; s
; A7 t+ e/ l0 _, P, Q2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O- Z" m- \* v& X o
2 _+ W0 |8 F b: O菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。tvb now,tvbnow,bttvb) @7 ~! u6 W$ [ D
/ X: R; `+ n. @' E# Q
) U$ [) K$ S4 q6 W芥末公仔箱論壇/ x5 j% ` Q* k% `
, |8 V3 _/ U# p8 Q公仔箱論壇品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。3 X: T8 i5 @* d. x2 K
) k. e) B& I& o* f芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
; z7 q" ^/ V4 R, p4 }& h; Y
! T o% ~$ W5 T$ d' M8 ptvboxnow.com0 q' P7 [. t9 e
薄荷公仔箱論壇/ }8 o0 i. B, H
$ a. `) b# d( W' n+ W) X& T3 `; @tvb now,tvbnow,bttvb薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。& z' ~( [ U5 g9 _ O
公仔箱論壇) b5 D" _) g% P" ~4 x/ L
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。! M+ n& x( n' A& b9 [3 O
; Y# x) _1 P; O' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-3-21 11:53 PM
| 
