1. 不急於吸煙
, C2 d2 P: j, o- k8 h! l) g2 p飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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" p) P4 ]/ P! P公仔箱論壇2.不急於洗澡tvboxnow.com6 @- b* Z2 O3 B, Z+ \) G: G2 o
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇$ t6 t5 c: q2 K% ]2 ^9 {" z0 [
9 q: p& @" m/ @; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床
1 Q- z- `* [/ G% B7 u4 }! Qtvboxnow.com俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
; _' @3 w, ^2 i7 a$ O0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f0 s* q5 z# z: H
4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb* b" w1 I8 H5 j" k
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
9 z, M! [; G7 w6 f4 [" c; N5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \' z) x# B! e1 p- r- Y; q% Qtvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車tvboxnow.com0 N( C/ g/ y! q
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果
6 A9 w7 ]7 ~; {9 q; f! Q# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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L3 }: ]2 Y( r x( J2 M7.不急於鬆褲帶tvboxnow.com2 L/ P7 x$ {1 V/ J x6 ~
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。tvboxnow.com4 P- w% {/ p+ Y( ?
' F) Z8 g. |/ x6 Z! |: r2 Ttvboxnow.com8.不急於飲茶
" @7 Z8 ]# B2 J1 u- D4 k8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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