【材 料】
% g1 x* }$ p& a" q( T$ Wtvboxnow.com蘆筍 4支
! I$ [; |8 ?. H' h1 ~( O2 X- t公仔箱論壇番茄 1個 tvb now,tvbnow,bttvb! `4 n4 O3 b: l, U
金針菇 1把
: I$ Q& }( e$ m新鮮香菇 2朵 0 a5 c8 j9 l( w1 r' q! D0 E5 c
素火腿 50公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M8 z/ ?# q& e' D
麵糊材料: ( D3 T, {' j# w: M+ d: `; N) D6 z
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低筋麵粉 1杯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J3 i1 n8 o3 L
鬱金香粉 1小匙
- S# i7 V' q8 U6 Gtvb now,tvbnow,bttvb蛋 1個
+ R, n- k$ C% F! h& iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1又1/2杯
* G( n! k" |8 F7 k6 C公仔箱論壇鹽 1小匙
( X2 P, P6 V. E3 qtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2小匙
$ a0 ]% G; F/ H0 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調味料】
; T8 |2 Y7 t# o0 U橄欖油 4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb! @! E& i7 b4 L3 c( X% q
鹽 1小匙
! g, e1 f' I1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb r- D# P6 c! D$ ~5 Q6 |* A+ ], q
1.蘆筍洗淨,放入滾水中汆燙後撈出備用。: h$ b) I$ X) n/ Q1 J9 D
# f! E" c5 f5 y3 Y- m2.番茄洗淨,去蒂後切長條;金針菇洗淨,切去尾端並剝開;新鮮香菇洗淨,切片;素火腿切絲備用。
9 O' ^' m+ c: Q2 z0 h( K' J( jtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋,放入1小匙橄欖油,以中火將作法2的番茄、金針菇、新鮮香菇、素火腿炒熟備用。
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! T( s1 |: j% a: W5 e) xtvboxnow.com4.將麵糊的所有材料依序放入調理盆中,攪拌均勻至黏稠狀時即為麵糊備用。
% A0 N9 ]9 c" U4 p8 r- J6 T! `$ Y) }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.另取一平底鍋,倒入2小匙橄欖油以中火加熱後,先在鍋面淋上適量麵糊後,慢慢轉動鍋子,使之均勻佈滿整個鍋面成圓餅狀,再煎至表面略微焦黃時,翻面再淋上1小匙橄欖油後,續煎至另一面亦呈金黃色時取出。
3 i) p( v4 R" z/ d# @. ?$ m6.將作法2的材料與蘆筍平鋪於作法4的餅皮上的其中一端,再捲起固定即可。 |