生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

1 ^7 z( }! Q0 Y# [) \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; w6 a, q: @/ l  X
人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
( Z) }. F# ]" ^( w7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K- e& z! ~( F. `
動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。* [4 _( t0 v, M% c* v. S- O6 \  d/ E

: \8 o8 W+ [% M, R3 X" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
+ O& @1 J% Q/ g# M) qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" h2 L4 r; l0 d# [4 K% r
正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
1 B. z$ J& p; h3 n) l
+ n- u, J5 H( M% ?+ T( ~8 Z( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
9 w3 f* h/ r8 f0 n公仔箱論壇
6 Q# }" ]3 d* ]# o4 C

lyanbebe

% Q- t" o5 B$ T- w5 v2 g3 U- G' }6 |5 `' S$ r6 U
西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。1 w. @. {- z+ D* N% w
公仔箱論壇' |+ H; {: B% C
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
# n6 X: O* M) a' s7 k2 Mtvb now,tvbnow,bttvb& R/ H& @+ X( u
感冒初期不宜
8 @4 ?- a* D: P$ H/ e) w. V9 ]1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G5 `/ f& A: ]4 }. U* `
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
5 v. ~% v/ s* P; h% P+ a3 @公仔箱論壇
0 F5 h4 E7 r$ n3 \# b: Q9 V8 h: s0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。tvboxnow.com8 J& Y8 s' y( g" Y% F4 L& V9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v/ j$ I7 x1 ?) J9 K
因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。
( J4 ~& a7 f6 Q; ?1 L: N0 ?0 T  {tvboxnow.comtvboxnow.com) T8 z+ s) @6 ~0 D" z

. n0 G- ]" F5 q8 j1 B" F, Mtvboxnow.com

lyanbebe

+ C$ ?% y5 t6 z) t* j/ Y# @7 ?- ytvboxnow.com切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。
8 @: ]9 _; \7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G! N6 t8 g+ Z) ^6 c) w公仔箱論壇西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。tvboxnow.com% V7 Z, V! T3 p# b! F5 }6 Z$ J

$ d- E9 M* w5 O6 w8 J. Q1 C公仔箱論壇最好現買現吃
1 |; n$ x& V0 I4 F, F公仔箱論壇
# ?* b8 S- w# j" c7 i9 f3 M- Gtvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
6 @6 |8 j; Z; c* Gtvb now,tvbnow,bttvb$ h1 x+ f' Y9 B1 J1 d* f7 \6 T
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。tvb now,tvbnow,bttvb, T% w- F# w) V; l7 h& A

lyanbebe

公仔箱論壇& }6 b1 l' Z2 |  u1 h

; ]2 W7 V% G! s( N$ I1 F+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v* ^' o- ?- ~" [

! _1 ~& G1 x& k# \( \+ \tvboxnow.com同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。
) P9 b! ^5 q$ v0 G( C1 J" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?7 f6 E0 E! V

lyanbebe

7 Q+ a% J" s# |) {

7 s  e; R3 [7 t0 E" Z& X許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。* t+ s! R, q* q2 i, t/ q
tvboxnow.com- c; g, a0 K# G& t/ t; X) o/ U# G: h6 s
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
8 o) d! v$ j+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R. M  |5 i: f( w( P, J  Utvboxnow.com胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。$ |+ C7 `) {  q; n" [: X. |7 z
9 o* q- r! M( ^+ K5 E2 \- y% k
飯後大量喝水易引起燒心tvb now,tvbnow,bttvb+ ^3 P+ e; h" @: I: f' J5 f; F' ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f" A8 Z& ?" \" Q3 F
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
, E$ B' v  B, t/ }9 n  e公仔箱論壇: S8 K! e" Z$ i2 G# L# X* V
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvboxnow.com9 ^8 A) K6 ?9 w( r! Q% T7 a9 r
7 X7 H+ z. K! x4 U0 ]2 E0 t/ A
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
$ _0 H* X  l- o+ F0 @3 F) `tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: U& c0 W" k& z

lyanbebe

" r2 X5 |4 }9 @' \! A4 z9 V7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p3 z! {' ~. U+ j2 }% \) u" `4 l  t5 z+ D
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
/ C) v3 I% T( f( v' a7 V0 w公仔箱論壇; |& a8 v" d- q" t
但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。& q3 c0 K3 C# U+ R1 |+ \- |
' {1 M) d0 Z; [( [* Z6 t/ z
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。
& u: ~+ F& ^& m% o6 V# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l& ?1 V3 ?7 c' h8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。tvboxnow.com3 u5 r- j. a9 G1 V* A
tvb now,tvbnow,bttvb# ~$ b/ k/ N: O, A; J1 H& H

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E- m  d1 L# I) n' M

) i0 ^& z) e+ \, m公仔箱論壇一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
1 F8 m3 Z0 U$ R9 q0 Stvboxnow.com
2 p! n; `2 r: C$ D* C- i0 c9 Stvb now,tvbnow,bttvb香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。" W9 u5 {2 M. q1 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c; K5 `/ Q+ k# E7 g) p
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。tvboxnow.com8 t. v$ |3 |4 P7 ~3 d

( K; O$ W, B8 J* W5 G" Z# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。8 O4 y* c. Q- ^- h9 K9 {
' o- w( y  a  a1 V# ~

lyanbebe

公仔箱論壇* j5 Z: Z! w& Q1 Z' |+ @* {

0 S5 n3 F' O+ b  Y9 I6 v; Mtvboxnow.com橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
" k! V  p3 W) [tvboxnow.com# m9 M/ Y+ B# N
橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。
- @& Y7 h. ]9 d  `$ ?/ wtvb now,tvbnow,bttvb
1 [" a% y" d& T4 mtvb now,tvbnow,bttvb此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。tvboxnow.com& ]% ?4 ?2 ^2 [8 Z$ ^
tvboxnow.com+ F6 L+ s) m/ P$ x1 K1 H8 m
不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。tvb now,tvbnow,bttvb8 J4 B% R% j4 w) K
公仔箱論壇0 s  L1 n6 [4 P$ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K' x( K% [  N0 h. Z  r

lyanbebe

& v2 x. y0 G5 W1 {; X, N; f/ c9 p- h3 G9 Z5 _
有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
. K; c, t6 H2 m3 n7 q" w
( A) \& u8 Z4 C. @: N" _4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
3 t6 |! \. [  f& v! X) jtvboxnow.comtvboxnow.com0 r7 {9 q0 C# P1 g2 e" S* h
不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
+ j! ~. B4 Z1 M: ~1 \/ D/ q公仔箱論壇
8 k) D* W' j6 n& W7 m公仔箱論壇優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。; I! s$ O" B# V9 G4 ]
tvboxnow.com/ t% I- O) |2 A7 t. m( w! F' ^
tvboxnow.com4 i' x* O+ S! J

lyanbebe

tvboxnow.com! G+ `. v2 r+ `& v1 d" [

2 W( o7 m2 n6 {米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。
4 l6 e5 u0 P" \+ ~, _% C: E# @公仔箱論壇
- m! S1 l, N$ H/ o- B  H8 Stvboxnow.com米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。tvb now,tvbnow,bttvb- i1 V8 b& O$ J/ ?& u

8 ^2 r  l; [$ I8 ^8 G7 ]5 p- y. Q
  s& }9 v8 C4 K1 w% w8 n5 w) {9 v+ Dtvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

7 U3 ^- i- v7 W

6 ^  c$ S  l( ^. e" n1 ~tvboxnow.com白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。
: n% j7 O: Q) U2 o: {- R: T: Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. m. J4 D) R" G6 d& Y0 y
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。
% z) q; K1 q9 F( O2 _0 O# @5 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J9 V$ x8 {0 V! q4 i% k
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。tvb now,tvbnow,bttvb- R, N  Z+ ~% j& G- S8 d0 z
公仔箱論壇! o# {2 _6 l% r$ B% y8 S4 v" N
果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。tvb now,tvbnow,bttvb4 g! }/ N; p1 S7 r
公仔箱論壇0 d# h7 l6 W4 E0 n' G# [
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。
* C4 _, A, T- Z0 U' I8 e! rtvb now,tvbnow,bttvb3 O" n; b' [1 {
( B4 Y0 @6 y; a  N

lyanbebe

公仔箱論壇4 }! w4 M, c, k+ N3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l+ C& x( P5 B1 E, h$ J
許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
* n  }% z3 V& J* |' `4 W
" y0 U: k' m! G) H7 I1 `4 xtvboxnow.com其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U! m: }% y" A  c: f6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b. u9 ^+ n& G: V5 \% ~6 m3 {
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。
# n: W6 D* m/ J) d2 s2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f9 R# W5 g) w; g! I7 o
而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
: ?9 j) `1 c2 i4 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" W* g* ]! L1 l/ H0 d3 J
tvb now,tvbnow,bttvb0 n  i" j$ |+ @! T

lyanbebe

% _8 M# P9 e" u1 g0 f( l% Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 H. @4 ~# D0 j5 @! Y% K在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。tvb now,tvbnow,bttvb0 r1 w& }0 [5 u& l/ E. o8 q+ C
公仔箱論壇4 E" A& c* A. n
海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。tvboxnow.com" `( B$ _$ v$ r! B" \) }9 M
tvboxnow.com& I3 t: I; u/ x
此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。
8 X% i/ D1 s: l3 m0 U
" m: h) ?5 o0 U: U( }$ D0 \. O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~# k* }  R) e+ }

lyanbebe

: b+ ~  G& o5 o3 Z' T0 ktvb now,tvbnow,bttvb
. ?- z2 J9 G, k- W& Q) p7 C( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
1 C: `9 c. [7 @6 U! u公仔箱論壇
/ m9 ?- S: g9 O" a4 {; B* U/ `! X' _tvb now,tvbnow,bttvb因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
4 w* w, s+ R) T$ ptvb now,tvbnow,bttvb
/ \( y/ j" C1 {/ k( Q9 [- |+ gtvboxnow.com所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
4 A) ?) x! _: q5 i: b6 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F7 ~) r. Q' c4 j

8 o# G6 H0 p% G$ J" }( Z