化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W6 F- f$ H6 h2 i1 y. P
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 tvboxnow.com, v# K1 x% h' R. a {
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 & q* }' M" s! g3 {- B7 t5 ^6 T
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 公仔箱論壇7 @0 e9 B, ?9 x W$ f6 x" f
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
! I# A' w2 k! ]8 Ltvboxnow.com◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
1 y% _" i! w2 y0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
. c$ H1 E/ B& I公仔箱論壇◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
' s5 u6 j3 r1 z; T% ]/ d◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
8 W# p8 a5 R* _& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
* v4 ^" D+ e& G) g* ~- c% ?公仔箱論壇◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 tvboxnow.com7 D* g/ W: j8 ^; r" `
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 4 Q7 k7 G) c# j8 o! f9 e
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 3 r8 a# e7 k! } C8 D0 B& x. { k
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 公仔箱論壇1 G& Q5 J% V, v' D6 U O
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
( P+ z+ H5 x6 Q' @! C* Ktvboxnow.com◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
8 ?$ i9 v' k: u6 J) v◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
& X4 } T9 A0 B" N$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
% B8 C) X6 \% |( Y1 @tvboxnow.com◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
2 m+ o) T+ A" A' p2 Etvb now,tvbnow,bttvb◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 公仔箱論壇, _* O6 T" T8 s7 {+ Y" Y: X2 w! {
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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