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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal $ d5 R5 z* |$ [; W9 z( P
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& `: f) C* q, W+ Z) ?公仔箱論壇 主材料% C8 @6 P. ]9 t2 `) F$ ?
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
. K7 m {. |+ O6 e: T9 h( \ m 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvb now,tvbnow,bttvb* s9 `; Y. V' n
芝麻葉2張,蔥1/2根
@/ M6 Z ~( K) {0 v1 W6 A# O公仔箱論壇 副材料公仔箱論壇* n. a' @1 X% h
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
/ W+ } p, b) @& C, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvboxnow.com" ^. _6 C/ h& A) m4 f/ L' C: S9 u. d- @* o6 l
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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: o+ F9 q0 ]0 ?5 M$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb! X7 D6 }- p1 K1 L: f1 N3 U! q/ }
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇7 U% M% e% G) y) Q2 f. H
切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜, Q# x. w7 N9 f1 n- g- c
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
" P1 Y3 F2 z! wtvb now,tvbnow,bttvb 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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1 a2 T0 ^! ? o4 L& {0 ?& g/ N8 U 03.煮熟公仔箱論壇9 I1 u7 \2 D) r5 ~: g2 Q/ }
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
1 C( N0 n) G9 u, B( }: N. \ 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
, w c9 e' r. l; _3 p B* f) o; g公仔箱論壇 再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜
9 L1 h) A, ]1 P rtvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 A6 E, ]) {+ e6 U) p2 J' @* U
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 6 D$ z. K: y. D' O; T0 v
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n8 k: @: U2 h" X
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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