人体24小时器官工作表
" {' i! M, x( p6 t1 l9 M8 Z( Stvb now,tvbnow,bttvb
- J$ j, K9 `+ K/ J6 c9 r$ z+ { 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。) E, [( C# q" x
e" g# H' ^ B( E- jtvboxnow.com 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。/ Y2 A2 _& B6 h+ W. l& p
tvb now,tvbnow,bttvb1 P. Y: g) y( s$ K
3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvboxnow.com9 L# h; t% ?* V( f
9 H3 G# y% ?4 r/ @1 \, ~/ S& }tvb now,tvbnow,bttvb 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
0 _ o! c; N, t! ~ g. `tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com6 ^( i1 x8 Y8 k7 p6 f/ u' \
5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇" J; k7 M, `* O$ r% H8 N
公仔箱論壇+ L! _1 b: U7 Y6 Y
6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `9 P* H$ R* c3 R2 f/ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r( a8 p1 U4 Y [: s7 {2 G
7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb: `) ]5 u8 n( \$ _
* D* F8 l& ~1 V& m% U4 t9 B( _
8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇' r& E. p, F& e$ @' |8 k4 C
7 Q! w8 r, J! h$ J
9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb1 j( u/ J: B6 H; O9 `4 r
4 }% C X" M; l G! a% u 10∶00 精力充沛，最适宜工作。tvboxnow.com) x1 ^# K I }' u4 q) w
( ~# l5 a) a' V, { 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb5 G" j1 k; R* y/ G4 r6 k
. p9 N* v: R4 e( e. _! k 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇$ Z3 x9 ^/ e% W' f! z( O n/ }
" n1 Q$ M" S& @2 Y; ?* R
13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
6 z& ~5 U4 _, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; y3 ~$ `+ I. X+ i" l: y
14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。. x+ f- F$ o/ ?% K
+ z' S9 u5 g' @4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
- z1 z1 D& o0 d
3 u7 o( {7 ~! ?5 B+ C/ q* Otvboxnow.com 16∶00 血糖升高，脸部最红。
: K a" |1 @. T' Ztvb now,tvbnow,bttvb- q6 a" R; q. F$ ?- F" O
17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
# }- W( Y4 w( I5 O/ r0 Ftvb now,tvbnow,bttvb0 q8 Q; f5 \% f( E
18∶00 人体痛觉再度降低。
' ]6 V" Z0 a! ^0 f. @' n7 g. e
# D& w9 A, F- @- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb# O$ C8 s7 [& S: ^) x4 N
+ y/ }3 O% f# y# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
9 V8 L4 \* o/ H+ N. q5 ]2 n公仔箱論壇
1 U u \% d% j2 y8 v 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。6 i C! r0 j% t# \' Y$ J
2 C& M+ e+ {( ]% u& v4 U
22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
8 ~9 U9 |+ F2 |' @& }tvboxnow.com
4 j4 _5 j" k; Wtvboxnow.com 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。0 [ ^ j6 o! w# p4 k, l
2 T6 Q- O' I4 v5 d) M# d公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。tvboxnow.com3 O. D; {4 U8 y
! K7 n( e, Q) p3 f- }
当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
| 