現在有點年紀後,可能消化比較不好,晚餐吃稍微多一點時,會覺得不太舒服,有時會發呆或頭暈等…
! y! o6 u/ t3 N. n- R: f: k後來看一些養生的書後,知道內臟休息時間是從11點,最好是10點開始就入睡。
6 z0 p: Q& _2 q( |. F" ]2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \8 F% d' h$ q" W$ [公仔箱論壇這樣可以讓身體休息之外,還能養氣,以及提高身體的基本代謝率。有肥胖的人可能要注意,有時候覺得自已吃不多了,怎麼還不瘦,有時是因為作息不正常,造成身體多餘的付擔,反而會胖(胖不一定是脂肪,有時是雜質累積在身體裡…) |