[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvboxnow.com) g/ J' p$ q- T6 \1 {

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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。- ^0 d. b' ^1 \" a9 I% j" i# w# Z7 M
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
" O$ w( X0 p( o" a% r" r/ a: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
2 @' x& y% p5 z3 ^, n) m- ?: s$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. S) Z' U: o' a0 ], y! t/ C
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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1 a% ?  @9 ]( [- b+ L" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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* M) }- e& J/ J) I! R& ~1 k 1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇" i+ Q3 M# H. l: Z* \! w

6 v4 g" M5 I8 O: u/ |( Z冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvboxnow.com6 z2 B- Q0 Q) j" b8 x$ f

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額頭tvboxnow.com* ]: d% l  v# R8 d	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早 3 @7 `, n- O6 p5 p# }4 d$ x 0 i& L6 p9 O- X6 S. ttvboxnow.com睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。3 q. G3 b; i2 f1 w/ |3 V. V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O8 `. t9 F1 |6 g2 K- G tvboxnow.com: x. s( c$ b4 k' N; I) X0 n! C
鼻子tvb now,tvbnow,bttvb3 s0 Y6 L( r( ]0 p ) F7 r; `1 ~; n+ J: i	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5 Y2 `8 _, a. S3 W, F 3 o* E- v! c% H 統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇1 i, q( {. U5 ^$ z tvb now,tvbnow,bttvb4 H, K& E) y7 I& ], v: b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c3 \5 A2 o- w. h  `: J" W
下巴 4 i# K8 o6 c5 z 9 ]( j* Z, p1 G3 v% N2 Y: ^	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb3 \% b# J4 U5 {$ \2 o- M! a / X& i, T- S) x6 I- n5 b8 U2 T. h0 D9 S起的。   s" d$ M; I2 l3 d+ {7 u  Btvboxnow.com+ o% ]4 o7 A# N6 g0 r 4 R) Q/ N; @+ I/ {0 [" ~( Ntvboxnow.com
左邊臉頰 3 l1 S3 _: l. w2 t ' s5 y/ g/ A/ b& e	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 2 U$ k9 e1 Q/ w/ j: \* Y& H% x/ ltvboxnow.com 4 X. B/ S) `) `' f2 ~+ N( ^2 T+ s) Q1 y/ c- S
右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K, I/ X6 I6 G, }! S, f ) J+ T7 v5 c8 s! Ctvboxnow.com	可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o& B- c. V1 e% d7 z ! G4 m5 [6 l; [/ Q' d% h$ l: T0 c , P5 T. u, u. M: k: Ftvb now,tvbnow,bttvb

2.如何檢視指甲的健康
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5 O# }' B6 @& |4 d公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvboxnow.com( {  v4 U% ?5 E7 g* M$ f. z

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指甲色澤 / g- y/ N- F& b6 t 公仔箱論壇8 p8 a& Z( `. n3 a( D( L/ j9 i	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 ; _. _. u, @4 F" z) ?; G8 [公仔箱論壇 : B) f/ M- Y4 L! h* K8 E" ]3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 I8 U/ S1 Y5 X9 m* |- B4 d
指甲的韌度 2 t. x; A+ `  c4 w+ G1 T 5 x6 \7 e! ?: e  L# \  F/ ]2 k7 O% A! d	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 $ B5 ?: p) R: B/ b8 D; [  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) f- u3 a, ]3 D$ z- x/ ?% i# g 3 I( t# q7 L% [% [+ B% \
指甲板是否光滑公仔箱論壇- W+ b! f+ n  V- ]   W; K1 `; e+ Y4 p4 v! M( D	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 % |. }) p! H7 U  qtvboxnow.com/ y% m* r, ]% }% U tvb now,tvbnow,bttvb# A2 L. j9 N  d  \7 `" D  G% y+ n
周圍皮膚$ F! d8 }8 K8 L# O2 k7 e- M / N5 Y+ S( t2 m! R7 w7 S, L2 h5 [. f	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。  c( S3 j" k+ p- a 7 c7 k" F! O9 |6 S, p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m2 k8 N7 N( Z2 {2 o( E

3.指甲的病徵+ a* L" c* b9 N$ g/ c) V# J6 N

; e. r8 V0 w. j( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 : Q7 z3 c/ I8 V% s5 O, }9 h ! v+ {4 [/ e) q# wtvboxnow.com	慢性貧血或肝、腎有問題。 , E" J$ l& B! W# u; Rtvboxnow.com % m' N7 b8 R; h7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 D- I$ O: m* y公仔箱論壇
白斑7 w: V. w" s- o5 Q- R) z" ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j, }) ?) G* `7 i" ?4 F$ |7 ?/ ^	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 2 M1 ~! [% H2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I4 a2 L& c; Z# y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H/ j& m3 F. H$ O: Q7 ]% `! e
容易破裂公仔箱論壇3 F+ A" K8 c/ M6 ] tvb now,tvbnow,bttvb4 _+ [" c; D! C, r	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 ! D) z# ~8 h- e1 r5 }9 s + E+ [/ ?. V3 i% ~* H) m公仔箱論壇 4 l7 [! W5 \; S1 Y6 V" g, T3 b- mtvboxnow.com
指甲過黃 * f" t% N2 x6 ~2 L7 n3 Stvb now,tvbnow,bttvb / A, g% G) F9 X4 b2 f/ d) dtvboxnow.com	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果 , I0 R# I& I/ u; @6 M! v' r, b: L7 w- h7 |9 Z6 k: o 中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb% Z" z! |( K+ [0 \5 ^ * x$ d0 X1 ?6 t+ a0 M7 X2 G6 j   H9 L  Q4 f* J2 {tvboxnow.com
凹凸不平tvboxnow.com9 n8 A% r8 D' l9 e+ f9 Z; E& W $ H4 H5 z: D# X- Y/ @	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。9 X# h6 N& V0 X* I, s: B! y 4 S+ v/ V7 {, J/ M8 O( Ttvb now,tvbnow,bttvb # Q: C* {4 d" V0 z

4.如何從唇色觀察健康狀況* s0 r# K: `/ e5 f; y, E( ~3 z
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白 * w, z! m; t! ?5 y6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # T# k8 K1 S7 R, d7 @* W	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v- {5 P. u: m0 v0 o   j9 B' |1 e1 s+ wtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com$ ~0 _9 ?. Z; B
唇色青紫 ' F; d5 b, j8 A5 R6 x: _tvb now,tvbnow,bttvb 8 D# X! `$ c& ]' C" @3 n	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb  Q: H3 N" y! d9 i% W  o" F 4 B0 F6 F  j* }; X5 g) u  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + Y# y& a$ R& _" f  ^" m7 i
唇色淡黃tvboxnow.com% M6 ?5 c0 ]' Z1 ]- F$ S1 E6 w3 Z, o 3 q( E: O9 [  X( h2 M& m  R	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 4 h6 G9 r& H% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : V" X7 ?! A! |0 j5 z% ~; w7 [  A, m; t8 |) k' R
唇色紅紫 1 Z4 x( j% ?- F3 A* z, s& A1 htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i  _3 h1 S2 `& G7 k% I	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ) ~$ K1 K/ C1 a+ s4 I4 w2 r4 O! qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& B' O1 }& G1 {" e tvboxnow.com7 C0 Z5 D. Y6 b/ t( n

5.從排泄物看健康
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  H9 v- E- k6 C* c2 W5 c0 O許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x6 C) a% ]( M' S
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份量tvboxnow.com0 n  B/ x' f% O/ x) e* I. r0 q ) p* K) ^& ?/ B& m  {公仔箱論壇	每次以兩三條為適量。 % O; \3 W3 Z- F) `6 n. G, g4 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ~2 a  V/ `/ ]6 W& ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y- Y" C% c. f7 D3 g0 i) p
形狀 + O& m1 O. I" L3 [. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# R$ B$ Y1 R8 `$ j! H	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ! A" Q$ L8 A& P& @$ G公仔箱論壇- a  b, d( A1 h  q* J tvb now,tvbnow,bttvb; `; w% m& K3 E+ h6 `+ m
氣味 9 K. i# f# ]7 T* ^2 {& wtvboxnow.com * v$ o9 V: _4 p	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 . A4 ~- R9 j6 |) v化現象。tvboxnow.com7 M" G6 R# q' N" @ ' b) Y8 y; j. V' E6 O. @ & a# |% ~7 p2 g
顏色 . z) t* a# K& x* a/ |) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ X& f0 U! s* m" `6 M) ~	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 9 ~+ [& z$ q5 h2 S0 h9 v5 f公仔箱論壇   Q4 h' D3 U# F% `, Z公仔箱論壇公仔箱論壇+ n7 h- P5 S6 H, o
硬度 2 [9 U2 k, Q) }4 ?; v9 \# l4 d , K7 u* w9 l$ a0 ftvboxnow.com	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 & K5 O8 |8 f+ q2 F公仔箱論壇公仔箱論壇" K) M8 w2 U, j+ X8 Y tvb now,tvbnow,bttvb% w, d) J. K& U1 w1 B# l

6.生理時鐘表' ]& a$ [! i  H( b" h/ }  s- C
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 & u  s0 v  D4 q' \5 l" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 E) B. v+ `7 p1 S& Y/ T( k: h0 Ttvboxnow.com	時期tvboxnow.com9 W' \) ]- S- |1 C/ m) P% T tvboxnow.com* K, a: p2 |) W" d  S7 A! m	工作 ) S0 v& E* J+ E0 @2 s. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / x( A7 G- n& l" m+ p  ttvboxnow.com
午夜12:00 ~ 1:00 ( X* R" E( N( o# Z$ O0 V" {& G; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com/ q8 ]$ W9 v0 ^3 R# B  _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C( c1 Y" Q; v	淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g* t+ w) a/ z5 p& z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q. b  S. ~/ a2 V" f! Y0 E) g	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H) F' E! N3 W$ h* m: [ 1 x% e$ u# F. w; a  ^# ^* \ 1 d/ `! }9 l7 w- @/ v% ~* Wtvboxnow.com
凌晨1:00 ~ 2:00 , T. b' [& V0 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G" B5 N, N1 w+ {: `% x ) L8 _- g, p1 u8 X	排毒期' g9 @$ I6 L0 Y) ]# B" J - G, z; _# K+ }$ s* ntvboxnow.com	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完 8 y4 s- j- f9 i- {, ktvboxnow.com 3 T/ f. \# o7 \6 T; y; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 * _- u$ K7 I% p8 I 3 [; ]) }7 b2 C  n- q + ~6 n$ B# w( l% Q$ M% {2 F, K- ztvb now,tvbnow,bttvb
凌晨3:00 ~ 4:00 5 ?) U, I2 f3 d% C; g公仔箱論壇) I8 Q% v8 \- S# k7 q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?6 ?. A$ y1 ?& U9 A: n6 l& K# ]	休眠期 # C% S1 D4 S' u# f/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 ]% G5 C" s$ B0 ktvb now,tvbnow,bttvb	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過 3 g$ h* m, e: }7 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  c( ]% d6 ]5 s2 m7 X/ Y 這個時間。 2 f3 ^7 Y: }8 _( h5 S2 ltvb now,tvbnow,bttvb/ Y6 Z# F" b& l& e* O7 P tvboxnow.com7 N  T; m1 l- _- o
上午9:00 ~ 11:00 / v" v, \7 F# n4 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ B/ T$ M. \( d: S- X5 ~ 1 w% v8 Q' Z# @: N! P	精華期* S, V- {/ y2 E7 ^! O- y( M; b 0 C% c+ p' H. I5 `公仔箱論壇	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 6 `% Y& E$ P+ D4 u$ a 1 M+ d) x6 C' a: V+ {$ }公仔箱論壇, M& `+ L4 y% F+ e
中午12:00 ~ 1:00tvboxnow.com  }1 u- v- a- h) W) P0 S2 i7 Z & Q: m$ M& L8 P& N. D1 C* { 公仔箱論壇4 N' U% e- _* S- h- J, f	午休期 7 B- y7 ~& ?+ n8 w7 h/ M4 Htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb! \% V2 d5 `* Q	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ % ^3 j$ e" m8 y) ^9 z2 j' G% e3 S# Z" ~2 V( j& v8 | 公仔箱論壇0 F6 A, a8 o& Q0 E7 D
下午2:00 ~ 3:004 E, Z# o+ ~7 d7 K 3 h7 z: e" l3 |2 j/ X" G0 K/ F; xtvboxnow.com $ g1 K3 @) F2 K8 qtvb now,tvbnow,bttvb	高峰期+ C: q9 y) g! W# @3 t tvb now,tvbnow,bttvb2 c" T* R+ ]0 t7 K  y! w8 A	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 9 ~. [/ E& p" ^; |1 _tvb now,tvbnow,bttvb$ g; h) n1 f! A6 q 2 ?$ g6 D/ D# P. B( p
下午4:00 ~ 5:00 5 _, J$ T% _0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . n" K9 A3 {  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i) a( P# h+ B2 [	低潮期公仔箱論壇  ~* p: P; \  k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a0 m' v+ s! S) Q	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 D" w$ ^& e. h: Y4 O; Btvboxnow.com 4 j  T  ~, W- J& |$ M5 mtvboxnow.comtvboxnow.com$ f2 i+ f: r1 ~8 `
下午5:00 ~ 6:00$ L" m- H  T% U5 w. ]! v4 o ( r3 I& H- }  \公仔箱論壇 8 z* K; j7 L6 _+ I& ?4 z& w( v& Y	鬆散期 & W8 N- k' J  [, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / Z; `. c  m9 r+ o, R; x6 P	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvboxnow.com$ B: N' c3 l8 Z  L5 z8 r# @ ( H2 J, t+ H2 i! m& a  [ ( k+ T1 w4 x8 v5 g( `1 k
晚上7:00 ~ 8:00 1 h/ O1 s9 t* G0 C) S # |, u. J* B7 ]- X* q* jtvboxnow.com 0 c4 Z! F; j+ H* m( G$ z, n8 Itvboxnow.com	暫憩期公仔箱論壇8 E  U( U5 L; W7 A& N* J( }9 D tvb now,tvbnow,bttvb, T. [# \( E8 h/ J6 m	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 " `) j4 U6 x* n; K) K& Atvboxnow.com公仔箱論壇' q  X% B0 ]& |& g ' [, ]* ~; L; v0 F1 v. p  s
晚上8:00 ~ 10:009 g' _( G% i/ z1 Y- P 5 X8 X- B9 k6 t) Y2 q' \* ]" _$ U2 I% f- \$ w$ k, v	夜修期 4 `. E4 \( i9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : c+ G4 i- U( ^* Ytvboxnow.com	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 ' R+ |% g) c+ p9 T% [tvb now,tvbnow,bttvb " m4 I% `! c* H9 S3 R* ltvboxnow.com密的活動。 : [0 c; f1 N% }" q! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 @! Z1 b  \$ a- F# p0 \6 j! T! c 3 E$ A+ `$ m3 s' _; P( ttvb now,tvbnow,bttvb
晚上11:00 ~ 12:00公仔箱論壇" J7 w  J. \) k3 _, W$ n5 Y' Z . U2 M' z. w8 J& j3 C- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) \9 A$ @- Y2 J9 G! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	夜眠期 . b1 A; _- o2 Z' {# ptvboxnow.com 7 r- x  H- h5 _, w	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那公仔箱論壇) y* j3 a& F! t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G6 `# [8 b" _8 o 可得不償失哦！ . c# q% L6 r3 U% d* f) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 a% P0 I4 a4 [- v3 h3 { . m( i/ P! i5 }/ ?

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