46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' ]* r% ^1 {& U2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvboxnow.com% s# W, Z) x' f. k; @* r9 P5 B
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好# r) j! C6 M; _$ x- [2 q
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb; h% R' [& I# X5 ?
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. `9 o# ?$ L; X/ qtvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! r" q8 p. e X0 N7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 N5 A; _' M- ?# g; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
A# C" d7 F6 J [5 ~$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
) i+ r3 T, N- O: @10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
/ P1 {) F5 \1 \11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z) |7 l: L& t$ c4 f M
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F/ o0 l s/ n
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z- P4 Y! D; q* `
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
% q* \- Z( q6 H ]' [15.. 白天多喝水.晚上少喝水
2 a$ V) z x" F* f9 x- q3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m) q7 S4 f+ i/ l( }) a( Z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
( E% ? c$ U7 c/ x! ktvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
' [# F3 T3 L0 i# ~; r7 \tvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb: P; t1 G6 n' o2 J: m2 ]4 |1 s% d- Z& z% i
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇/ p. O3 f4 F( Z) c m
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. `0 @3 D( b. M( e% U* K7 A$ L21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點" ]- ]0 L1 G! z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 [+ d. }+ u! n5 } o+ z5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下8 I2 Y( I9 z0 u+ f4 X" T" [
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 U: q2 o( d6 v/ \: e: u1 ?公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, y1 m& C3 K! y; o% E TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* G% d. k( M; C+ l6 G: Ttvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 p* j; ?3 R2 s8 G" N5 N( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
& x7 X9 q+ \0 H$ q% s4 L/ P29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvboxnow.com3 n& f- ^6 }9 N; h
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期4 x- M- i; V. a! S: m5 Q* K
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 ~; |7 [/ S) I% c
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 r+ J2 Z1 c" M$ O/ J1 A2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇( W. ]$ @: f1 W P. b
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌. W4 x; ] f {3 v+ E% W5 F2 m+ P
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 o& m$ k- M7 C6 w/ s: S' w
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A! @2 y. m7 ]
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
7 a. n1 N- h) A: p6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5 M) K( r2 P) c
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
0 m& i( N& I' S40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F9 X( h O' K$ I) x
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇, L* m. O: U# I- \
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvboxnow.com8 \6 @6 ?; Y( c, @+ O
43... 維持理想體重.不過胖
! s2 |, n6 [/ s6 [9 g0 W; Atvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb9 e( ?( M: G, W7 e2 j {9 U9 [" `
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvboxnow.com* ^+ o+ |4 J! z1 R2 w: H+ [" K
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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