(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb0 J2 B8 O( p+ R) L
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸. Q- h2 M5 O. `7 B) j& u! B9 P
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
0 e/ N& s0 G, L" y/ C: O$ F0 I1 dtvb now,tvbnow,bttvb有暖意。3 j& T# T6 [; M. S# v0 k# y; r
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
. j4 ~! J0 u3 ~% c& ?公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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`$ I1 F* \0 ^5 G1 s. |; e; H. a(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
0 {6 _4 Z3 p. @/ V& z6 y H公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q. k# N- [2 I+ L/ H7 B% m% j' c
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意$ h& x; Z- `5 V F, W ^
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇$ s, z) q( u) R
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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